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意思決定における心理的ブロック
主な障害または心理的ブロックは、すべての重要な分野、特に意思決定プロセスに損害を与えます。無意識のうちに、彼らは一般的に一緒に行動し、お互いに栄養を与えます。しかし、それらのうちの1つ以上を克服することによってあなたが他の人に直面できるという利点があります.
心理学オンラインのこの記事では私達は提示する 意思決定における心理的ブロック Rubin（1986）が提示している、具体的には17のブロックまたは障害物、そしてそれらのうちのいくつかはそれらの理解を容易にするために少し名前を変えました.
あなたも興味があるかもしれません：心理的トラウマとは何ですか？- 自分の感情との接触の喪失
- 苦しみを経験しないように問題や不安を避ける
- 価値の規模の欠如
- 自尊心が低い、または自信がない
- 絶望、うつ病、不安
- 自分の理想化または非現実的なイメージ
- 自己消滅、他人への依存、および強迫観念の喜び
- 認識と最初の場所のための強迫的な検索
- 完全主義とすべてを持つ意欲
- もっと良いことを願って、あなたが持っていないことを切望し、あなたが持っていることを軽蔑する
- 想像力で生きる
- 誤った決定が下された場合に生じる可能性がある自己廃止の恐れ
- 過度の要求による自動再検査
- さまざまな選択肢に対する失明
- 時間圧力に対する恐怖とゆがみ
- 間違った基準
- 内部統合または重大な混乱の欠如
自分の感情との接触の喪失
それは、愛、喜び、怒り、悲しみ、恐怖といった感情や感情を感じ、表現することができないことを意味します。それは非常に早い年齢で始まり、私たちが年をとるにつれて漸進的に進化する無意識のプロセスです。それは通常公然と敵対的で拒絶する環境で起こります。そして、それは個人的な幸福と自尊心を妨害します。.
たとえば、「男性は泣かないでください」や「そんなに大声で笑わないでください」などの直接的または間接的なメッセージで表現されることがよくあります。マルガリータからの「私はしたくない、私は帽子に入れたくない」というのは、私たちが何かを好むこと、またはそれを切望することを明確に表現することの難しさを表しています。 「キスをしたい人は口を探します」の反対は、動機が私たちに何かをすることを強いることを示しています.
要するに、われわれが知らない範囲で 私たちは自分の気持ちを真剣に考えません, 合理的であることが多いですが、愛情が重要な役割を果たすことは疑いの余地がないため、意思決定プロセスを妨害します。.
苦しみを経験しないように問題や不安を避ける
「知っておくよりもよく知らない方が良い」と言っていることは、この心理的な障害を示しています。それに苦しむ人々は、選択肢と選択が、変化の可能性を提供することによって、 なじみのあるものの快適さを脅かす.
選択しようとする試みは不安の大きな負担を負う可能性がありますが、決定がなされるとすぐに、たとえどんなに小さなことであっても、人は彼が想像した恐ろしい結果が起こらなかったことに気づきます。そして、彼が単なる観客としてではなく、彼の人生により積極的に参加し始めたとき、その約束はもはやそれほど脅迫的ではなくなり、選挙はより有益で実行しやすくなります。.
価値の規模の欠如
それはほのめかす 重要なことを知らない そうでないかどうかは、私たちが理解していること、私たちの時間とエネルギーの使い方、私たちのライフスタイル、そしてどんな種類の人々と生活し仕事をすることができるかに影響します。私たちの価値観がわからないということは、あたかもそれらがなかったかのようです。選挙を回避することによって、価値の欠如が強化され、それによって選挙はますます困難になり、悪循環が生まれます。それどころか、決断をするたびに、私たちは自分の人生の問題を一定の規模に従って命じる。 値または優先順位, 自分の性格に関する知識が強化され、その後の選挙が容易になります.
自尊心が低い、または自信がない
の オプションを選ぶのが難しい -特に、ある選択肢から別の選択肢に絶えずジャンプするとき - それは通常、無意識のうちに選択が十分ではないという確信のためです。.
絶望、うつ病、不安
3つは通常一緒に提示されるので、Rubinはそれらを「旅行仲間」と呼びます。原因が何であれ、それらを識別することが優先事項です。なぜなら、それらは選択肢を選択する能力だけでなく、 精神的健康に影響を与える 一般にそのような問題はより深い困難の徴候であり、しばしば専門家の助けを必要とします.
自分の理想化または非現実的なイメージ
多くの人が 自尊心が低い 彼らは自分自身の理想化されたイメージを描きます。それは個人的な不信を偽装し反作用するように設計された補償の形です。しかし、そのような態度だけ 自信を低下させる そして、本当の資質を無視し忘れること、そして逆に存在しない資質や才能に基づいて行動することは、判断がゆがめられるので誤った選択につながるので、それは意思決定プロセスを妨げます。.
自己消滅、他人への依存、および強迫観念の喜び
決断をあきらめるたびに 私たちは自分の自己を無効にしました, 実際には何に変換されます 衝突の回避 注意を引かないようにこのような対立の状況に対処する方法は、選択の行動を大きく妨げます。なぜなら、下された決定は成功を避け、失敗を支持する傾向があるからです。.
lは他人への依存, 同じ選択肢が他の人によって選択されているか、他の人が私たちのためにそれをやっているということなので、それは選挙プロセスを破壊する.
他人を喜ばせるという強迫的な必要性を持つことは、自分自身の嗜好が満足されないため、選択に大きく影響します。適切な決定が他人を不快にさせるか、または不評である場合には、人は別のより適切でないものを支持してそれを捨てるか、または選ぶのをやめます.
認識と最初の場所のための強迫的な検索
の 認識に対する過度の愛 それはしばしば成功と幸福の対立である誤った決断につながります。このブロックを持つ人々は注目を集めることを望んでいます。彼らの自尊心は彼らが持っているスキルと能力に基づいているので、彼らは尊敬されるよりはむしろ称賛されることを好みます。認識の探求の下では、彼らは自己愛をほとんど持っていません。彼らは失敗と屈辱におびえているので、彼らは彼らの誇りを危うくするかもしれない決断をすることを避けます.
完全主義とすべてを持つ意欲
それは状況があるという無意識の信念にあります。 完璧な決断, 結果が確実になるように、完全な条件の下で決定を下すことを望んでいるため、これは遅延につながります。の 自己廃止の恐れ 不完全な結果を得た結果として、それは抑制効果を発揮しそして不活性を生じる。.
最初は現実的な基準に適応する必要があるため、卓越性の検索は完全性の検索と同じではないことを明確にすることが重要です。そうでなければ、それは完璧主義者のニーズの正当化となる.
の すべてを熱望する 無意識のうちに、すべての選択肢が含まれる完全な状態に達することができ、したがって決定や犠牲を避けることができるという信念です。この障害は、お金、時間、エネルギー、そして才能のより多くの支出を伴い、失敗につながります。ことわざ “百羽の飛行よりも手に良い鳥” 最も適切な代替行動を例示する.
もっと良いことを願って、あなたが持っていないことを切望し、あなたが持っていることを軽蔑する
この障害の最も特徴的なものは 無限の遅延と待ち時間, これは良い選択肢を選ぶ可能性を破壊する。この封鎖の犠牲者は、利用可能なすべての選択肢をはるかに超える魔法の解決策を期待しています。. あなたが持っていないもののために永久に長い 手の届く範囲内にあるものを無視すると、著しい非アクティブ化を引き起こす可能性があります。つまり、真のコミットメントを伴わない場合に行われる決定は、表面的なアクションです。.
一方、幻想は私たちに架空の世界に生きることを強いるものであり、賢明な決断を下すことによって実践に移すことができる創造的なアイデアとは何の関係もありません。歌が言うように “幻想のうちに生きる者は失望で死ぬ”.
想像力で生きる
と密接に関係している 幻想のライブ そしてより良いものへの希望。想像力の中で生活するという事実は、深刻な欠陥と報酬を得る必要性から生まれています。それは現在を破壊し、日常生活の喜びを排除し、人生のあらゆる面での成功を妨げるのは現実の妨害です.
誤った決定が下された場合に生じる可能性がある自己廃止の恐れ
この閉塞に苦しむ人々は、常に正しいという強迫的な必要性を示すことがよくあります。 自信の欠如. ごくわずかな失敗の兆候で - たとえどんなに小さくても- 彼らは激しく自己減価償却する. 彼らは決断によって怖がっていて、間違えるのを恐れてそれらを取ることができません。これは完全主義の共起的な行動、誇張された希望、認識の必要性および自己の無効化のためであり、これらは人間の限界の受け入れおよび間違った代替案の可能性のある選択の余地を残さない。.
この封鎖の犠牲者 無意識のうちに深刻な罰を与えている うつ病、心身症、事故の傾向、複数の失敗、破壊的な関係、不眠症、食欲の問題、そしてさまざまな病気の形で.
過度の要求による自動再検査
この閉塞はから生まれる 要求 そして “内部契約” 無意識のうちに人々が自分自身に同意すること。の形をとる “すべき”, “できた” そして “お願いします”, 特定の行動の後に非難や正当化として使用されます。例えば、 “私は賢いはずです”, “私は最高の評価を得たかもしれません”, “私はコンテストに勝ちたいです”.
それは意思決定を妨げ、麻痺状態を破り、そしてそれを破ることを恐れます。 “契約書”. さらに、それが根絶するのが非常に困難な習慣になる可能性があります 本格的な意思決定 不可能です 実行する.
さまざまな選択肢に対する失明
があるために 意思決定 少なくとも2つの選択肢が利用可能でなければならないが、このブロックを持つ人はそれらに利用可能な選択肢を理解していない。この障害の根底には、自己の理想化と対立の恐れがあるので、そうではありません。 “きて” この理想化されたイメージと矛盾し、邪魔や不安を引き起こすものを拒絶する選択肢.
通常は、 人は強い圧力を受けます, 危機的状況やストレスのかかる状況では、暫定的な延期が必要になります - プレッシャーが軽減されるまでは - それは際限のない遅れの正当化になる必要はありません.
時間圧力に対する恐怖とゆがみ
時間がないという誤解を招く信念は、著しい圧力と恐怖の反応がある可能性があるため、しばしば悪い結果を伴って使用されます。それは意思決定のプロセスにおける主要な障害の1つです。 個人的なリソース それは選択肢を選ぶために必要です.
人が時間の負担を取り除くと、不安は通常消えて 時間を有効に使う 選択肢を分析して秤量し、選挙のさまざまな段階で必要に応じて緩和する。.
間違った基準
適切な基準、つまり能力 オプションを合理的に評価する そして利益を上げるためには、意思決定を成功させるために非常に重要です。それどころか、誤った基準は、不十分な分析とアイデアの不十分な開発によるものです。の 精神障害, 絶望、多幸感、ストレス、そして精神状態の悪化は人々の判断を悪化させる.
説明されたすべてのブロックは、多かれ少なかれ、個人的な基準に有害な影響を及ぼしますが、その影響はその強さに正比例します。正しい基準の主な構成要素は、現実と私たち自身の客観的なビジョンです。.
内部統合または重大な混乱の欠如
人は通り抜けることができます 短期間の感情障害, その間、選択をすることは助けになりません。しかし、侵入的な思考、矛盾する利益、強い自己意識の欠如、価値尺度の欠如などを含むような顕著な障害があるとき状況のあらゆる側面の統合や結束を妨げることは、成熟した統合力の発達に影響を与える可能性がある治療を課します。これは、本当の決断を下せるようになる前に、自分が誰であるか、そして何が本当に欲しいのかを知り、優先順位をつけることを可能にします。.
要約すると、前の記事で次のことを確認しました。 適切な選択をする とりわけ、自分自身に関する情報を収集、評価、分析することが必要です。そのような情報は、リソースや潜在能力だけでなく、困難や制限も統合します。.
私たちが見てきたように、決断を妨げる難しさの1つは閉塞または心理的障害です。見えないか未知の敵と戦うことはほとんど不可能であるので（Rubinがそれを置くので）、それは必要です - 自己探査と自己分析を通して - - ブロックを知り、それらを識別し、そして理解する それに従って行動する.
意思決定の状況に直面して、私たちが尋ねるいくつかの質問はそれらを識別するのを助けるためのガイドとして役立つかもしれません： ¿現時点で私は何を感じていますか?, ¿それが私の快適さにどう影響するか?, ¿私にとって何が重要か?, ¿私の処分でオプションは十分に良いです?, ¿手に負えない不安を感じる?, ¿私の本当の資質は何ですか?, ¿私の選択が好きでなければどうなるでしょう、例えば私の父?, ¿私が間違っていたらどう感じますか?, ¿自分がやりたいことよりも自分がやるべきことをもっと重視する?, ¿私は私に利用可能なさまざまな選択肢を知っています?, ¿私は急ぐべきだとよく思います?, ¿客観的に現実を分析していますか？.
これらの質問が肯定的に答えられれば、人はそれらがいくつかの封鎖に閉じ込められていることに気付くことができます。これは否定的な習慣を放棄するための第一歩です。意識が十分ではないので、あなたはあなたがより効率的な決断行動を行使することを可能にする変化に自分自身をコミットする必要があります.
しかし、これだけでは十分でない場合（本人が混乱しているため、自尊心の深刻な問題があるとき、感情や思考や感情の障害があるとき、無条件の問題以上に不安がある場合など）カウンセラー、心理学者、精神科医、または心理療法士が提供することができ、問題を修正するために必要な介入を行うことができる専門家の援助.
この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.
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