断定的なコミュニケーションダイナミクス

あなたが主張しているとき、あなたはより自分自身を確信しており、そして堅固さ、正義そして共感であなたの視点を伝えるためのエネルギーを持っています。攻撃的な行動は勝つことに基づいていますが、あなたの言葉が他の人々に与える可能性がある損害については考えていません.

それは他の人々の権利、ニーズ、感情あるいは欲求を考慮に入れずに私たち自身の利益のために最善を尽くすことです。積極的なとき、あなたが使うエネルギーは利己的です。このPsychology-Onlineの記事では、積極的なコミュニケーションを構築する方法とその利点について説明します。 断定的なコミュニケーションダイナミクス 子供と大人のため.

1. 積極的なコミュニケーションのいくつかの利点
2. 成人における主張的コミュニケーション演習と例
3. 子供の主張的コミュニケーションのダイナミクス：どのようにして私の子供に主張的であることを教えることができますか?

積極的なコミュニケーションのいくつかの利点

特定するのは必ずしも容易ではありません 本当に積極的な行動. これは、積極性と積極性の間に細かい境界線があり、人々がそれらを混同することが多いためです。主張はバランスに基づいており、他人の権利、ニーズ、欲求を考慮しながら、私たちの欲求やニーズについて率直であることを要求します。.

積極的であることの主な利点の1つは、自分が誰であるか、そして自分が提供する価値について理解を深めることができるため、自信を深めることができるということです。.

積極的なコミュニケーション技術の利点：

さらに、積極性はあなたのキャリアの中でもあなたの人生の他の分野の両方であなたを助けることができる他の利点を提供します。一般的に言って、主張して​​いる人々：

• 成功した解決策について交渉する 「勝ち」彼らは相手のポジションの価値を認識することができ、すぐに彼との共通点を見つけることができます。.
• 彼らはより良い問題解決者です。彼らは起こる問題への最善の解決策を見つけるために必要なことは何でもすることができると認定した.
• 彼らは 不安やストレスが少ない. 彼らは自信を持っていて、物事が計画通りに行かなかったり予想通りに行かなかったりしても、脅迫されたり犠牲にされたりしません。.

成人における主張的コミュニケーション演習と例

積極的なコミュニケーションを構築するのに役立つ6つの積極的なテクニックがあります。

行動テスト

これは文字通りあなたがどのように見て聞きたいかを練習しています。経験に関連する感情を消散させるのに役立ち、あなたが直面したい行動を正確に識別することを可能にするので、それは初めて決定されたときに使われるとき非常に有用な積極的なコミュニケーションの動的です.

2.繰り返しの確認（「傷のあるディスク」）

この主張のテクニックはあなたが快適に感じることができます 言葉の罠を無視する あなたがあなたの主張にしがみついている間は、操作的で、議論の餌と無関係な論理を。この主張のテクニックをより効果的に使うためには、落ち着いた繰り返しを使い、あなたが言いたいことを話し、主題に集中し続けなさい。このテクニックをリハーサルする必要はなく、他人と取引するために「自分自身を宣伝する」必要もないことがわかります。.

例：

• 「私達に私達の製品のいくつかを見せたいのですが」
• 「いいえ、ありがとう、興味がない」
• 「私は本当にあなたに提供するために非常に様々な種類があります」
• 「それは本当かもしれないが、私は現時点では興味がない」
• 「¿他に興味を持っている人はいますか？」
• 「これらの製品はどれも欲しくない」
• 「わかりました。, ¿この小冊子を持ってそれについて考えてもらえますか？」
• 「はい、パンフレットを取ります」
• 「ありがとう」
• 「どういたしまして」

3.噴霧

このテクニックはあなたを可能にします 快適にレビューを受け取る, 不安や防御をすることなく、そして批判的な批判をすることなく。これを行うには、批判を理解し、彼らの言っていることに真実があるかもしれないことに同意する必要がありますが、それでもあなたの行動の選択の判断者である必要があります.

A 例 これの可能性がある： "私は答えない場合もあるでしょう。 ”

ネガティブリサーチ

この主張運動は、密接な関係にある自分自身についての批判を求め、コミュニケーションを改善するための誠実で否定的な感情の表現を奨励します。それを効果的に使うためには、批判的なコメントを聞き、それらの批判に対するあなたの理解を明確にし、有用であれば情報を使用し、操作的であれば情報を無視する必要があります。.

A 例 この主張のテクニックの¿興味ないと思う?「

否定的な肯定

この積極的なテクニックを使用すると、より快適に見ることができます あなた自身の行動の悪い面 あるいは、防御的または不安を感じることなく人格を尊重することで、批評家の敵意を減らすこともできます。あなたはあなたの間違いや過失を受け入れなければなりませんが、謝罪しないでください。代わりに、あなたの否定的な資​​質に敵対する臆病で思いやりのある批判を受け入れる.

A 例 それだろう： "はい、その通りです私はあなたが言わなければならないことにいつも注意深く耳を傾けるわけではありません「.

実行可能なコミットメント

自尊心が危険にさらされていないと感じるときは、他の人との実行可能なコミットメントを検討してください。いつでもできます 重要な目標について交渉する 妥協があなたの個人的な感情、したがってあなたの自尊心に影響を与えない限り。しかし、最終目標が自尊心の問題を含む場合、いかなる約束もあり得ません。.

A 例 この主張のテクニックの私はあなたが話す必要があることを理解しています、そして私は私がしていることを終わらせる必要があります。それから, ¿30分でお互いが見えてどうですか?「

子供の主張的コミュニケーションのダイナミクス：どのようにして私の子供に主張的であることを教えることができますか?

受動的な子供は、彼がどのように反応したり反応したりするかを恐れて、先生とのコミュニケーションを控えるかもしれません。攻撃的な子供は先生に叫んだり、クラスを妨害して彼に何かを非難するかもしれません.

おわかりのように、これら2つの両極端は最も適応的なコミュニケーションの形ではありません。主張性は最も健康的なコミュニケーションスタイルであり、他者の権利を尊重しながら、私たち自身の権利を認識し守ることを要求します。また、積極性とは、誠実で敬意をこめて自分自身を主張する能力です。.

大人と子供の両方が主張することで初期の困難を持つことができます。しかし、他のスキルと同様に、練習すれば、それは簡単になります。子供たちにとっては、遊び場から誕生日パーティーを通した教室、学校のいじめ、いじめ、仲間のプレッシャーまで、さまざまな場面で主張能力が非常に重要な役割を果たします。子供たちが紛争を解決することを学ぶことが重要です.

ここで私たちはあなたにいくつか提示します 断定的なコミュニケーションダイナミクス あなたとあなたの子供はあなたの主張能力を伸ばすことができ、そして順番に、健康なコミュニケーションパターンを確立することができます。

積極性について話す

時々、私達は私達の子供達に多くの説明を提供せずに物事をやるように言う。例えば「主張する」というのは、子供が自分の助けなしではどうやればいいのかわからないということです。あなたの子供に友達との状況や主張に問題があった学校の状況について尋ねます。たぶん、彼女は不況でゲームから除外されたか、またはバスで邪魔をされたか、主張して​​積極的に尋ねることによってこれらの状況について彼女に尋ねます。準備が整ったら、役割を変更して、このようにして子供が積極的なコミュニケーションを実践し確立するようになり、積極的になることについて明確に説明することができます。.

主張モデル

親として、適切な行動をモデル化することは、私たちの子供が行動することを学ぶのを助けるための最も効果的な方法の一つです。そしてこれは 積極的なコミュニケーションスキル. あなたの子供があなたの意見が最も人気があるわけではないとき、特にあなたが様々な状況であなた自身を守るのを見ることは重要です。 「あなたの見方を共有してくれてありがとう、私は違う意見を持っていますが、今はあなたの言うことを理解しています」のようなフレーズを実践するとき、あなたは子供に教えています。.

あなたは彼の見解を守る際に次のステップに従うよう彼に教えることができます：

• アイコンタクトをする
• 落ち着いて
• はっきり話す
• 使用する しっかりした声

学習と練習 積極的に通信する方法 あなた自身と他者をよりよく理解すること、他人とその考えに対する寛容さ、そして話すことと聞くことができることへの自信の両方を得るでしょう.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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