主張と実例

私たちは自己主張を私たちの周りの人々とコミュニケーションをとる能力と定義しています。 感情とニーズ しかし、他人を傷つけたり害したりすることを避けます。しかし、もっと積極的であることをもっと深く知るためには、心理学に従って正しい定義をする必要があります。.

何人かの人々はそれを考える 積極性 そして社会的スキルは同義語です。しかし、主張することは社会的スキルのほんの一部であり、攻撃や攻撃を受けずに一人ひとりの権利を守ることを可能にする行動や思考をまとめることに留意することが重要です。.

あなたがの質問に答えたいのであれば、その心理学 - オンラインの記事を読み続けてください。 例で主張するもの だからあなたはこの社会的および個人的なスキルが何からなるのかをよりよく理解することができます.

1. 主張とは何か：例と意味
2. より積極的になる方法：心理学からのアドバイス
3. コミュニケーションにおける主張とは何か：対話の例
4. 主張と共感：関係と違い

主張とは何か：例と意味

まず第一に、それは知ることは非常に重要です 主張することの意味 そして私たちの人格のこの要素を育てることがなぜそれほど重要なのか。私たちが考慮しなければならない最初の特徴は、積極性が私たちの社会的および個人的な関係において観察されることができるということです。 積極性と共感.

積極的なコミュニケーションの例

次に、私たちはあなたを見せます 例で主張するもの だからあなたはよりよくこの状況を理解することができます：

次のような状況を考えましょう。あなたは夕食のためにレストランに座っています。ウェイターがあなたがあなたが注文したものをあなたに持ってくるとき、あなたはカップが汚れていることに気づきます、そして、他の人からの口紅マーク。この状況では、次のことができます。

• 何も言わないで 嫌いなのに、汚れたカップを使う.
• 大スキャンダルを仕掛ける 敷地内で、あなたは二度とその施設に行くことはありませんことをウェイターに伝えます.
• ウェイターに電話して 彼にお願いします カップを交換しました.

¿あなたはどうしますか？?

最初の選択肢も2番目の選択肢も、主張的コミュニケーションの適切な行動や特徴ではありません。そのような状況で、私達が私達のストレスを減らし、他人を尊重することを意図しているのであれば、3番目の選択肢はあなたが実行できるという最も断定的な選択肢です。.

ここであなたはこの意味であなたの性格を査定するための結果で主張テストにアクセスすることができます.

主張の意味

この例を挙げたので、積極性を、積極的に行動することなく、自分の感情や感情を表現し、自分を尊重する方法を発見することを学ぶ社会的能力として定義します。.

以下に、私たちは、主張性が何であるかをよりよく理解するために図を添付します.

より積極的になる方法：心理学からのアドバイス

私たちは主張の謎をすべて知っているので、主張することを学ぶ時が来ました。このために、私たちは認知心理学と社会心理学によって提供された助言に従うことができます。私たちが主張する人々ではないとき、私たちは私たちの友人、カップル、家族との間で問題を抱えているかもしれません...そして衝突は通常速くて効率的な方法で解決されません.

断定的な訓練は単純なことではなく、その過程でいくつかの間違いを犯す可能性がありますが、他の行動のように、それは練習を通して学ぶことができるものです。.

断定的な訓練：社会的スキル

人が主張しない理由は2つあります。

• 彼らは自分たちの信念、権利、意見に対する権利がないと考えています.
• 彼らは自分たちの権利が他人よりも怒りと攻撃性をもって守られなければならないと信じています.

前者の場合, 断定的なトレーニング それは服従する人々を不平を言う人や告発する人に変えることではなく、人々が あなたの権利を守る権利 明らかに不公平な状況では.

ここで公開しましょう 一連の誤解 それは通常受動的な人々を持っています：

• 人を邪魔しないで. FALSE： 私たちはあなたの対話者に説明を求めるのをやめる権利があります.
• 自分の問題は他人には関係ありませんし、あなたはそれらを聞いてあなたの時間を無駄にする必要はありません。. FALSE： 私たちには助けや感情的な支援を求める権利があります.
• 友情を失う危険を冒すことが不可能であるならば、私たちは他人に適応しなければなりません. FALSE： 私たちには「いいえ」と言う権利があります。.
• 誰かが問題を抱えているとき、あなたは彼らを助けなければなりません. FALSE： 私たちには、いつ他の人に援助を与えるべきか、そうでないときを決める権利があります。.

主張の少ない人がなるケース 暴力的で反応的, 積極的な訓練を行い、共感を強め、私たちの周りの人々の感情や権利の重要性を示すことが重要です。.

落ち着いて、声の調子を上げずにコミュニケーションをとることを学びたい場合は、大人のためのリラクゼーションテクニックを実行することもできます。.

コミュニケーションにおける主張とは何か：対話の例

積極性とは何かを知ったので、積極的になるためのテクニックはたくさんあることを知っておく必要があります。.

最も効果的なテクニックの1つは 彼らの仕事の賛辞や認識で他のものの前に武装解除する, 彼の人や彼の任務について.

見てみましょう 実例 私たちが言いたいことの：

• 女： "ホセ, ¿あなたは学校で子供を迎えに行くことができますか、私はまだ明日のためにレッスンを準備しなければなりません、そしてそれは私に時間を与えないと思います.「
• 夫： "すみませんマリア、でも仕事から戻ってきたばかりで、とても疲れています。.「
• 女： "私はあなたがあなたの仕事に多大な努力を注いでいるのであなたが非常に疲れていて普通であることを知っています。あなたの上司はそれを認識しているべきであり、それほど多くの仕事をあなたに負担をかけないでください。でも、明日この仕事をしなければならないので、子供たちを迎えに来てください。それから私達は休むことができる.「

この最後の例では、他の人に対する秩序、軽蔑または攻撃の種類がないため、他の人の権利を侵害することなく権利自体が擁護されます（助けを求める権利および意見を表明する権利）。.

要約すると、積極的であることは 私たちの意見を表明 他人のことを尊重する.

主張することを忘れないでください いつも正しいことを望んでいるわけではありません, しかし、それが正しいかどうかにかかわらず、私たちの意見や見解を表現するために。私たち全員には、間違っていて過度に判断されないようにする権利もあります。.

主張と共感：関係と違い

共感とは、「自分を他人の靴に入れる」、つまり他人の感情を自分のものとして感じること、そして周囲の人々と一緒に行動することのできる能力です。.

感情移入は非常に重要な感情的知性の特徴であり、しばしば積極性と直接関係しています。これは積極的であるために起こります。.

¿主張と共感の違いは何ですか？?

主張と共感の主な違いは、主張は他者に向かって自分自身の何かを表現することに焦点が当てられているのに対し、共感は正反対であるということです。詳細については、主張と共感の違いについての次の記事を参照してください。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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