あなたのパートナーの心理的虐待を克服する方法

夫婦の虐待は私たちの精神的健康の重要な続編を意味します。心理的虐待は、大きな確率で、最も印象に残る虐待の一種です。氷山の一角しか見えないので、その結果を治療するのは困難です、心理的虐待の犠牲者が通過する心理的プロセスは多数あり、特に不快です.

時々、私たちがこのタイプの虐待を間に合わないように扱わなければ、その結果を生涯を通して引きずることができます、特にそれらが長い間起こったならば。自尊心の低さ、他人への不信感、社会不安は、虐待につながる可能性のあるほんの少しの影響です。しかし、それを克服して抜け出すことは可能です。この心理学 - オンラインの記事では、知っておくべきガイドラインと情報を提供します。 あなたのパートナーの心理的虐待を克服する方法.

1. 夫婦虐待
2. 心理的虐待を阻止する方法
3. 心理的虐待を克服するためのステップ
4. 心理的虐待の後遺症
5. 心理的虐待後の人生がある

夫婦虐待

身体的、心理的、社会的、経済的虐待など、関係には多くの種類の暴力があります。通常、そのような悪用は通常呼ばれます 性暴力. これは、ほとんどの場合、被害者は女性であり、女性になるためだけに虐待を受けているためです。.

心理的虐待は、被害者の精神的安定を攻撃することを目的とした行動として定義することができます。叫び声、侮辱、脅迫、公衆または私的な嫌がらせは、心理的虐待の最も明確な例のほんの一部です。それをどのように認識するかを知ることは、その状況から抜け出すための最初のステップです。このために、私たちは夫婦の心理的虐待を検出する方法を知るのを助けることができるシグナルを持っています。敵対的な態度、言葉による攻撃など…… 虐待者の発見に役立つ質問, これらは次のようになります。

• ¿あなたの友情を支配する傾向があります?
• ¿ドレッシングのあなたの方法を見なさい?
• ¿あなたが彼または彼女が望んでいることをしないならば、彼はいつも動揺します?
• ¿あなたのお金を管理?
• ¿それはあなたが狂っているとあなたは気分が悪くなることをあなたに伝えます?
• ¿あなたの仕事や勉強を嘲笑する?
• ¿彼はあなたの体型を笑います?
• ¿あなたが関係を切った場合、自殺を脅かすか自分を傷つける?
• ¿彼はセックスをするためにあなたを脅迫します?
• ¿あなたを傷つけるような脅威?

そして何よりも...

• ¿あなたは恐れを感じる?

これらの質問のいくつかが私たちの頭の中で共鳴しているなら、それはあなたのパートナーの心理的虐待を克服する方法を検討する時です。態度が検出されたら、それらを指摘し、その虐待的な関係から抜け出すことについて考えることが重要です.

心理的虐待を阻止する方法

多くの場合、虐待者は自分の行動に気付いていない（または気付きたくない）ので、暴力が続くのを防ぐために自分の足を止める必要があります。積極的に誰かに立ち向かうのは簡単なことではありません。場合によっては、精神的安定に取り組み、そのような外傷的状況を克服する能力、つまり回復力を高めるために逃げることが最善です。.

虐待から身を守るための最も重要なことは、距離を保ち、一緒に仕事をすることです。 感情的な防衛技術 あなたが私達に言わなければならないこと全てに影響されないようにするため。このような虐待の関係から抜け出すことをお勧めしますが、必ずしもそう簡単ではありません。侵略者は通常私たちが彼または彼女から逃げられないようにするために強制と脅威を使います。しかし、彼らの虐待が私たちの精神的な健康にへこみを作り続けることを避けるために迅速に行動することが必要.

脅威がさらに広がり、虐待が止まらないのであれば、それも存在します。 法的な方法 心理的虐待者に直面する.

心理的虐待を克服するためのステップ

虐待の関係を去った後、次のステップはその結果を克服することです。 心理学的テクニック 自尊心の強化と精神的安定の回復に焦点を当てて.

私たちが取らなければならない最初のステップは 私たちは虐待されてきたことを受け入れる. 否定し続け、現実を見たくないのであれば、それを克服することは非常に困難です。そうすることは非常に難しいですが、心理的に私たちを虐待する人々の行動が許容できると考え続ける限り、それを正しく克服することはできません。.

それから私達は状況を見る私達の方法を変えなければなりません。心理的虐待を受けた人々はそれに対して有罪と責任を感じます、彼らはまた彼らに起こることのせいは彼らのものであると考える傾向があります。私たちは学ぶ必要があります 他の人がどのような責任を負っているかを見る 彼らの行動の中で、非難するだけでなく、その責任から自分自身を解放するために.

最後に、便利です プロ集団からの助けを求める そして虐待を専門としています。私たちに可能性があるならば、最良のことは精神的虐待を受けた人々の自助グループの一員になることです。これで、私たちは彼らに対抗するための虐待的な行動やテクニックを認識することを学ぶことができます。すでにそれを経験したことのある人たちの感情的なサポートは非​​常に感情的に癒しです.

克服する過程を通して、私たちは自分自身を愛し始めなければなりません, 精神的健康を増進し、経験を受け入れる. 虐待の状況から何かを学ぶことができれば、それは私たちを強くすることです。このように、虐待の状況から精神的および感情的な強さは非常に重要な役割を果たします.

心理的虐待の後遺症

心理的虐待の結果は、各人と状況によって異なります。このような虐待の重症度や精神障害の深さに影響を与えるこの期間などの変数があります。ただし、一般的に、続編は次のとおりです。

• 全般的な不安： 心理的暴力の犠牲者は常にあらゆることに警戒することを学びました、不安は通常虐待的な関係を去った後も続く特徴です.
• 自尊心が低い： 私たちのパートナー（私たちが最初に感謝し、評価している人）による侮辱や苛立ちを毎日聞くことは、私たち自身のイメージに影響を与え、その結果として自尊心を低下させます。.
• 中毒： 自分の状況に対する解決策が見つからない場合は、他の避難経路を探すこともあります。虐待を受けた女性のアルコール依存症は心理的虐待の状況の後の認知的続編の例です.
• 集中力と記憶の問題： 虐待の結果は非常に深刻なので、注意と記憶のプロセスに影響を与えます。これは私たちの心が記憶と外傷を通して何度も何度も心理的暴力を経験することを避けるために切断する必要があるためです.
• 社会恐怖症： 虐待の状況の中で学んだもう一つの恐怖は、他人との関係の恐怖です。しばらくの間、私たちのパートナーに対して恐怖をもって生きてきたのであれば、この恐怖は私たちの人生の他の領域に移される可能性があります。.

認知的後遺症が存在するだけでなく、心理的暴力も発生する可能性があります けが 頻脈、けいれん、呼吸器系の問題、性機能障害、胃腸障害など.

心理的虐待後の人生がある

虐待の後に進むのは簡単ではありません。しかし、時間と適切な治療によって、虐待の後に人生があることを理解することができます。知ることの目的 あなたのパートナーの心理的虐待を克服する方法 何よりも、幸福にそして精神的圧力のない生き方を学ぶことです.

最後に、虐待と虐待者の両方が報告され、迫害されなければならないことを言及する価値があります。この種の行動は耐え難いもので、人権に反するものです。虐待者が処罰されず、彼の態度が示されていない場合、彼はおそらく他の犠牲者を攻撃するでしょう.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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