コミュニケーションを向上させるための5つの基本的な習慣

誰が主張について聞いたことがありませんか。最近この用語が多用されていますが、あなたは本当にそれが何であるか知っていますか？?

コミュニケーションは、受動的、積極的、または積極的になります。, 人生の成功への鍵の1つを構成する中間点.

なぜ私は主張について話したいのですか

数日前、私は店長の行動に悩まされるまで静かに食事をしているバーのテラスに座っていました。彼は積極的にウェイトレスを演説し、そして それは彼が言ったことだけでなく、彼がそれを言った方法でもありました.

その瞬間、少女は顔を洗い流し、そのシャワーを浴びて急いでいた。私は必然的に彼らが私を同じように扱い、積極的に何かを私に伝えた状況を覚えていました.

私が彼のことを思い出したとき、私がさらに気分を悪くしたのは、受動性とのコミュニケーション、つまり私の人生のさまざまな分野の人々が私の話し方で私に違反することを許すことだったことに気づきました。.

しかし、, 積極的になることを学んだとき、私のコミュニケーションスタイルは変わった. このため、私は積極的なコミュニケーションについて話したいと思います。.

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積極性とは?

主張とは、私たちの考え、感情、感情、決断をしっかりと表現できることを意味します。, 自分や他人を尊重する.

したがって、私たちが主張しているのであれば、他の人が私たちのために決心し、私たちの考え、貢献、価値観を無視することを許しません。これをすることによって私達は受動的に通信しています。反対に、私たちは誰も考慮に入れずに私たちの考えを課すこともできます。これが積極的なコミュニケーションとして知られているものです.

しかし、コミュニケーションは言われることだけでなく重要なことではなく、物事の言い方も同じくらいかそれ以上です.

コミュニケーションを改善する方法

積極的なコミュニケーション技術を習得すること、つまり、他人を尊重し尊重することを可能にすることは、あなたの目標や目的を達成するために不可欠です。 あなたや他の人たちと気持ちいい.

ここにあなたがあなたの主張的なコミュニケーションを発展させるか、または改善するのを助けるためのいくつかのテクニックがあります。それらは単純な習慣で、少しずつ、相互作用がこれまでになかったように流れることに気づくでしょう。.

1.だれもあなたの心を読むことができないことを理解する

あなたのパートナーは、あなたがプレミアを見るために映画館に行きたいと思っていること、あなたの家族や友人が彼らがあなたの家に警告なしに現れることをどれほど気にするかを知っていること.

おそらく多くの場合、あなたは彼らがあなたを喜ばせたり尊敬したりしないことに気づいたときに怒り、欲求不満になります。そしてこれらの感情はあなたが攻撃的に、あるいは受動的に あなたと他人との関係を傷つける.

自分の願いやニーズを考慮に入れてほしい場合は、彼らが何であるかを言って、自分自身を次のように表現してください。 他人は攻撃されたり気分を害したりしません.

あなたが欲しいものを識別し、それを達成しようと努める

あなた自身の必要性、欲求、目標または目的を識別することから始めましょう。誰かがそれらを識別することを期待しないでください、あなたの代わりに、それらを満足させるだけでなく.

他人に害を与えずに欲しいものを手に入れる方法を見つける, 助けが必要な場合は、公然とそれを求める.

3. "私"とフレーズを使う

一人称フレーズを使用している場合 あなたの考え、意見、感情を再確認しなさい, 願いと権利また、告発せずに自分の考えを他の人に知らせます。.

例えば、「あなたは間違っている」より「私は同意しない」と言う方が一般的により適切で敬意を表します。.

4.聞くことを学ぶ

積極的にコミュニケーションをとることは、知ることを意味します 正しく積極的に聴く. これは、他の人が私たちに伝えているメッセージに対するオープンな態度でのみ可能です。.

覚えておいてください：他の人はあなたがするよりも考えたり感じたりする権利を持っています.

「いいえ」と言うことを学ぶ

「いいえ」と言うあなたの権利を意識するようになる 罪悪感や説明を余儀なくされることなく そして言い訳。同様に、他の人たちもあなたに「いいえ」と言う権利を持っています。.

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積極的なコミュニケーションの利点

確かにそれはあなたが次のような利点を経験していると主張するようにコミュニケーションすることをますます動機づけます。

• 自尊心と安全性を高めます。積極的にコミュニケーションをとることができる人々 彼らは健康的な自尊心を持っています.
• それはあなたがあなたが誰であるか、そしてあなたが何を表現するかについて、あなたがより大きな自信を持つのを助けます.
• あなたの感情的な幸福を向上させる.
• それはあなたを成熟させるものです.
• 構築を助けます 健康的で建設的な社会的関係 そして有毒な人々をひきつけるのを避けなさい.
• あなたがあなたの個人的な目標を達成することを可能にし、それによって感情的な苦痛を避けます.
• それはあなたがあなた自身の限界をマークすることを可能にします.
• それはあなたがあなた自身のニーズを判断するのを助けます, 優先順位を決めて決定を下す.
• 自分自身の間違いと他人の間違いの両方を理解しやすくなります。積極的なコミュニケーションは私たちをより人間的にする.

結論として

おそらくこの記事は、私が記事の冒頭であなたに話しかけた担当者にとって、そして積極的にコミュニケーションをとる能力を獲得するためだけではなく、大きな助けになるでしょう。.

人生のためのこの貴重な道具を通して、私たちは間接的に身につける リーダーシップスキルとチームワーク、共感, 自尊心、そして最終的には感情的な幸福.