非言語を習得するための5つの実用的な鍵

についての多くの神話と無知があります 非言語.

ジェスチャーコミュニケーションと私たちの身体的表現を使って伝達するすべてのものは、他の人間とコミュニケーションをとる上で非常に重要です。実際には、専門家はそれを主張する 私たちが送信するものの80％までは非言語的に行われ、20％だけが私たちの言葉と関係があります. 驚くべきではない?

それにもかかわらず、何年もの間人類のコミュニケーションの大部分を占めてきたので、その重要性は疑う余地がありません。 ジェスチャー、表現、そしてうなり声だけに基づいていた.

非言語的言語：それは改善され得るか？?

この限られた形式の情報交換を通して、誰かが友好的な意図を持っていたかどうか、すぐに心配する何かがあったかどうか、または彼が部族の他のメンバーと交尾する可能性があるかどうか.

科学研究の急増により、非言語的言語の役割をより詳細に理解することが可能になりましたが、場合によっては、その重要性について極端すぎる見方をすることにも寄与しています。.

現実はほとんどの状況で 単一のジェスチャーから別々に結論を引き出すことはできません. その表現に本当の意味を与えるために、それらは文脈とシグナルのセットに統合されなければなりません。.

ボディランゲージの科学はまだ明らかにするべき多くの謎を持っています、しかしあなたはこれらから始めることができます あなたの社会的スキルと非言語コミュニケーションの習得を向上させることを可能にする5つの概念.

1.自分が感じていることを表現し、自分が表現していることを感じる

固有受容と呼ばれる生理学的メカニズムがあります。 感情と身体言語の間の二重の意味. そしてそれは彼らの有利にそれを使用する方法を知っている人たちにとって非常に有利です.

あなたが感情を感じたり感じを感じたりすると、あなたのニューロンは特定の位置をとるように筋肉に命令を送ります。あなたが不安を感じた場合、例えば、結果はあなたがバリアを確立するためにあなたの腕を横切ってしまうことになります.

しかし、いくつかの研究は反対の方法もあることを示しています。あなたが意識的に不安の姿勢をとるなら、あなたの心は対応する感情を経験し始めるでしょう。あなたの脳は、それがそのジェスチャーを示しているのであれば、それはその特定の方法を感じるべきであるということを理解しています.

良いニュースは、この二重の方法を使用することが可能であるということです。 ポジティブな状態を作り出す. 頭が高く肩が直立しているなど、自信を持って立つと、より安心してリラックスできるようになります。.

2.脳から離れるほど、コントロールが少なくなります。

いくつかの調査では、腕、手、胴体は意識的な方法でより簡単に制御できる身体の一部であると結論付けられています。だからこそ 多くの人々は彼らの非言語的言語を通してふりをすることができます 実際に彼らは他の人を経験しているとき、それはいくつかの感情を感じます.

しかし、体の一部が中枢神経系から離れているほど、私たちがそれに及ぼすことができる意識的な制御が少なくなるとも思われます。それはおそらく物理的な距離ではなく注意の欠如の問題ですが、とにかく私たちは腕よりも足の位置が少ない傾向があります.

胴体上部のボディーランゲージを見る以外にも あなたの対話者の足に注意を払う 彼らはあなたに非常に貴重な情報を提供するからです。私たちの足は私たちが興味を持っていることを指し示す傾向があります。それが人であろうと逃げ道であろうと。.

顔は魂の鏡です

顔の表情も、通常、誰かの気分をよく表しています。実際、形態心理学のように、顔の特徴と性格を結び付ける理論すらあります。.

何年もの進化のために 感情を正確に伝えることができる 種として生き残るために。これに関連して、そして既存の顔面筋肉の大量のために、顔は魂の最も信頼できる鏡になりました.

多くの微妙な違いがありますが、私たちの顔のマイクロ表現が伝えることができる4〜6の基本的な感情があります：喜び、恐れ、怒り、悲しみ、嫌悪感、そして驚き。それぞれが特定の顔の筋肉を含み、ボディランゲージと口頭でのコミュニケーションの残りを含むグローバルな文脈に統合されなければなりません.

ある程度偽造することは可能です 顔のマイクロ式 気持ちを隠すために 意識的に関与するすべての筋肉を制御することは事実上不可能です。. それが、喜びの誤った表現における頬や目の高さの欠如といった手がかりが常にある理由です。

4.ポジションが自信を生み出すことを模倣する

2人の人がお互いを好む、または一緒に多くの時間を過ごすという事実を裏付ける科学的証拠があります, 無意識のうちに同じボディランゲージを採用する傾向がある. ミラーニューロンを介した感情の伝染は大きな責任があります.

他人のボディーランゲージは信頼の絆を確立するために始めるのが簡単で簡単であることを模倣する、それはそれが明白でないように慎重にされるべきです.

それを得るために あなたはあなたが模倣するものに選択的でなければなりません：あなたにとって自然ではないジェスチャーをコピーしないでください、あなたの対話者がそれらを作った直後にそれらを模倣しないでください。そしてそれらの振幅と強度を変えてください。それぞれの状況にもよりますが、感染性が高まらないように、否定的な表現を再現しないようにすることもお勧めです。.

それは操作的に見えるかもしれませんが、目的が正直なときではありません。多くの人が 優れた社会的スキル 彼はそれを無意識のうちに取り入れ、対話者をリラックスさせ、より深い会話を開かせる.

自己との接触は多くの情報を明らかにする

言葉以外の言語から多くの情報を引き出すためのもう1つの方法は、自分自身との接触のタイプによるものです。.

本能的に 彼らは何かを見たくないとき小さな子供たちは自分の目を覆います 彼らは彼らが聞くものが好きではないとき、または彼らの耳を覆います。彼らはまた彼らが彼らの対話者を沈黙させたいときに指で彼らの口を覆います。それほど強度はありませんが、これらのジェスチャーは通常成人期に耐えます.

誰かが彼らの目、耳、または口に触れると、それは あなたが好きではない何かをブロックしようとする無意識の試み. 誤解を避けるため（実際に目を引くなど）、その結論を裏付ける他の兆候も考慮する必要があります。.

その一方で、手を繋いだり、腕をこすったりして自分自身に触れることは、おそらく遺産としての支援の必要性を示しているのかもしれません。 物理的な接触という形での快適さ 私たちの両親は子供の頃に私たちを提供したこと。この信号は、誰かが不快に感じていることやサポートされていると感じる必要があることをあなたが感じるのに役立ちます.