良い感情的な契約への5つの鍵

良い感情的な契約は私たち自身への本物のコミットメントに基づいています。あなたが自分自身を愛さないならば、あなたはそれを破ります。もし彼らが操作と毒性の給料をあなたに与えれば、その契約もまた損なわれます。私たちは自分たちの生活の優れた管理者であり、繊細な感情の世界であることを学ぶ必要があります.

私たちは、「契約」という言葉を、何かを提供し、見返りとして別の側面を受け取ることを約束する2つの当事者間の合意として理解しています。しかし、感情的な世界では、この取引は必要であると同時にはるかに親密なものです。. 私たちは生き残るために自分たちとしなければならないそれらの基本的な協定について話します, 私たちの尊厳を守り、私たちの幸せのために戦うために.

「私は自分の恐れ、感情の浮き沈み、そして不確実性を受け入れます。私は流動的で、困惑させ、刺激的な人生を受け入れても構わないと思っています」.

-カールロジャース-

感情的契約の主題を分析すれば、 私たちの多くは不平等に基づいて契約を受け入れ、引き受けました. そのうちのいくつかは私たちの幼年期に由来しています。 「愛されていない」という成就を不当に引き受けた子供たちがいます。そこから、時には、成熟の間を進んで、すべての最悪の約束を引きずります。.

私たちの関係では、私たちは暗黙の合意にも封印しています。. 私たちは、操作、利己主義、軽蔑の条項が知らずに、希望に満ちた盲目の愛の無意識のうちに署名されている感情的な契約を仮定します.

それらのすべては、私たちの尊厳と幸せになるために戦うための私たちの完全な権利を保証する良い感情的な契約に直面しなければならない苦痛で複雑な側面です. 私たちはあなたの鍵のうちの5つを反省することを提案します.

良い感情的な契約は破られてはいけません

良い感情的な契約は、まず第一に私たちが本当に本物であるということになり始めるという献身、勇気そして明確な意思を必要とします。これらの寸法は、私たちが実践するのが簡単であるように思われるかもしれません。しかし、それらはまったくではありません。この契約のポイントは、複雑であるのと同じくらい繊細です。.

彼らは以下の通りです.

1.よい感情的な契約は時々他の感情的な契約を破ることを要求します

私たちの家族システムの継承は、私たちが無意識のうちに仮定する無声の約束でいっぱいです. 私たちのルーツは、私たちの両親、兄弟、いとこ、おじさんによって形成された価値あるネットワークであるとみなしていますが、おそらく解放されるべき要素があります。.

• 今日、私たちはまだ私たちの原始的な頭脳に従うことを心に留めておかなければなりません。 「一族を離れれば生き残れない」と語ったのは彼です。.

• それにもかかわらず, 特定の系統で、特定のリンクを解除する必要がある場合もあります。. 私たちの父、母または他の親類が痛み、恐怖または利己的な賦課に基づいて感情的な契約を結んだ場合、それを破るべき時です.

あなたは何よりも自分自身を愛するでしょう

自尊心は私達にすべての最もよい契約を密封するのに消えないインクを提供するものです：内なる強さのそれ、自己防衛のそれ、自己愛...

• しかし、人生を乗り越えて動く人はたくさんいます。ひそかにけがをした。細かく断片化.

• 自分を愛していないとき、人は避難所と他人の認識を求めることを心に留めておく必要があります。.

• しないでください覚えている 自分の人生を他の人のポケットに入れるとすぐに、私たちはすべてを失います, それが、私たちが人生でサインインできる最悪の契約です.

自分を愛する. 何よりも自分を愛しなさい. 自分を愛する人だけが愛されるに値する.

3.感情的な契約は私たちを取り巻く人々との合意を必要とします

生きることは合意に達することであり、限界を設定し、スペースを守り、あなたの宇宙を私のものと調和させることです。私たちは共通の空間に幸福を築くために、お互いに共存することを強いられる魂です。.

「私はあなたの言うことに同意しませんが、私の人生でそれを表現する私の権利を守ります」

-ヴォルテール-

良い感情的な契約は主張的に行われます. 私たちは自分のニーズを明確にし、他人の考え、意志、そして価値観を尊重する方法を知っていなければなりません。.

• 良い契約は自分​​自身を守る誠実な心で行われます そしてそれは、最良の選択肢を選択するのに十分直感的です。.

4.恐れずに「はい」、誤りなく「いいえ」と言う

害を与えずに自己主張することは、私たちが毎日実践しなければならない態度や行動です。 誰が適切な食事とスポーツに従うかのように。恐怖なしで「はい」、有罪なしで「いいえ」と言うことは、精神衛生と生存に必要な運動以上のものです。.

それは私達の感情的な契約の一部であり、それは私達がはるかに幸せになるためにもっと尊重な環境を創造することを可能にするであろう重要な約束です.

5.あなたはあなた自身の敵にはなりません

私たちは、私たちを傷つけ、私たちを侵害している外部の捕食者を認識する方法を知っています。しかし、私たちには、ひどい敵として行動することができる誰かを検出するための同じ機能が常にあるわけではありません。.

良い感情的な契約は以下を要求します：

• あなたは自分自身、自分の偉大さ、自分の欠点、自分の長所、そしてあらゆる間違いに自分を受け入れるでしょう.

• あなたの言い訳が失われた夢の駅にあなたを入れていないこと.

• あなたは欲しいもの全てにふさわしい.

• あなたは誰よりも少なくない、または誰よりも優れていることを忘れないでください.

• 自己破壊行為をやめてください、あなたはあなたの人生に責任があります、そして、あなたは「私はできません」、「私はできません」を解体しなければなりません, "私はそれをより良いままにします"、 "これは私のためではありません".

私たちが見ることができるように、この感情的な契約の条項は必ずしも実行するのが簡単ではありません。しかし、私たちがそれに署名すること、私たちが自分自身を大切にし、自分自身を愛するという美しいコミットメントを果たすことが不可欠です。それをすることはわがままの行為ではなく、それは尊厳の息吹と幸福の根拠です.

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