関係を制限することが健康的な理由

個人的な関係を制限する それはあなたがあなたとは異なる欲求やニーズを持っていることを他の人々に知らせることを意味します。しかし、それをすること以外に、私たちはお互いを尊重します.

そして、流動的な個人的関係とは何かを特定の概念がある場合、制限を設定することは不必要な課税のように思えるかもしれませんが、真実は主張主義に基づくこの種の戦略は実際にはもっと自由になる.

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なぜ限界があるのか?

制限を設定することが困難であることに介入する理由としては、さまざまなことが考えられます。

1.誰が何を望んでいるかについての偏った見方

自分と他人との間の貧弱な差別, 自分のニーズがどこから始まるのか、もう一方のニーズがどこから始まるのか、確実にはわからない.

紛争の恐れ

人は自分の意見を守ることができないと感じることによって常に対立することを避けます。結果として それは一方の意見を表明し、他方と意見の相違を表明することを避けます.

3.他人の怒りや激怒の前の感情的な妨害

このため、多くの場合、その人は他の人のニーズに満足しています（非常にしぶしぶ）。.

4.他人に拒絶されることへの恐怖

それは感情的、社会的、家族的、そして仕事の拒絶に対する恐れから成ります。他人の愛や愛を失うことを怖がっているように見えることもあり、批判されるのはパニックになることもあります。.

主張の欠如

それは複雑ではないと言うことを学びます。の 私たちの限界を伝える方法を知らない それらについて話すことを避け、それらを公開することができないという状況を強化し維持する.

6.自尊心が低い

自分のニーズを守る権利がない それらの表示を禁止します。この認識がないと感じる人は、自分のニーズは他人のニーズほど重要ではないと考えるかもしれません、「私は待つことができます」.

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7.欲求不満や怒りの管理が難しい

これらの感情を管理するための感情的な道具を感じるとき、その人は「飲み込む」ことを選ぶことができ、それらを引き起こしたという事実（この場合は限界を設ける必要性）は管理されず、他者の要求を優先することを選ぶ.

8.罪悪感を体験する

私たちが私たちの欲望を守ろうとするとき、これは頻繁にあり得ます。人が体験できる 彼らのニーズを主張するという事実の誤り.

9.意思決定が難しい

決定には承認と却下が必要です.

制限を設定すると気分が良くなる理由?

自尊心の恩恵、社会的スキル、そして主張力が高まり、内的安心感が向上します。これはすべて対人関係に反映されています. あなたの周りの人々はあなたの限界がどこで始まってどこで終わるかを知るでしょう, これはあなたとあなたの関係に好ましい結果をもたらすでしょう。

1.あなたの周りの人々はあなたをもっと知ることができます

逆説的に言えば、常に他人の期待に屈しているという事実は、私たちが一緒にいる人々から私たちを奪います.

平等主義の関係を築く

あなたは彼らに機会を与えます、そしてあなたも彼らの平等として彼らに関係する機会を与えます、彼ら自身の義務に自分自身を従属させる必要はありません.

それは誠実なコミュニケーションを促進する

彼らはあなたのニーズや要望を考慮に入れることができるでしょう。 誤解を避ける そして相互尊重に基づく誠実な関係を支持する.

4.ストレスやフラストレーションの危機を防ぐ

あなたは他人の必要性を彼ら自身のものの前に置く義務を感じないでしょう。これはあなたが経験するのを防ぐでしょう ストレス、欲求不満、不安、圧倒感 個人的、家族的、社会的、そして仕事上の関係.

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あなたの関係の寿命を延ばす

上記のすべてがあなたの関係の中でのコミュニケーションの流れを改善し、彼らとの質と満足を高めます.

あなたはあなたの行動に一貫性を追加します

自分の限界を知り、それを公開することのもう1つの利点は、あなたの思考、感情、行動の間に一貫性を感じることに加えて、一貫した内的な談話を作り出すことです。.

重要なのは主張力です。

他人を制限し、適切に伝達する方法を知ることで、自律性、個人的価値、社交性、創造性、個人的幸福、および創造性に関する感情を作り出し、強化することができます。. ニーズを特定し、適切に定義することが可能になります。 それぞれの瞬間から、人に彼らの選択の主人公を感じさせることで、人生のシナリオにおいて責任感を持ち、信頼することの静けさを生み出す.