私は何もかもが恥ずかしい

の 恥ずかしさ 例えば、あなた自身をばかにすることへの恐怖は、他人が言うことへの恐怖に関連している習慣的なブレーキであるので、それは最も認識可能なものの一つです。しかし、ある人が恥の絶え間ない障壁を持って暮らすと、そのとき彼は他の多くの人が自然なやり方で演じる状況において習慣的な妨害を感じます。これらの恥の瞬間の間に、影響を受けた人は証拠に感じ、他人にさらされます。彼は自分自身を検閲し、彼に不快感を与えるような状況の多くを避けます. ¿回避から何が起こりますか？不安感が増すこと。オンライン心理学では、この質問に答えます。 ¿なんで恥ずかしいんだ? この記事では、原因と考えられる解決策をリストします。.

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恥ずかしいと感じる5つの原因

恥ずかしさの過剰. 極端な恥ずかしさはあなたが全く日常の状況で不快に感じることができます。恥ずかしがりすぎることは、新しい人々との関係におけるブレーキですが、それはまた、その人はそれ自体の限界的なビジョンによって条件付けられて生きるので、それは既知の状況では限界です。主人公自身はこのように何度もタグ付けされているので、彼は彼が去ることを許されない役割に鳩を入れました。つまり、その人は自分の内気さを拡大し、この機能は他のどのキャラクター特性も覆い隠します。.
否定的な経験. 恥はまた、屈辱的な状況とその経験に関連する不快感との間の因果関係によっても左右される可能性があり、それが人に悪い心理的影響をもたらしました。この場合、この感情は過去の状況を記憶を通して更新する人々の一定の記憶からフィードバックされます。.
信念を制限する. 継続的な承認を求めて、完璧のイメージを他の人より前に投影したいという願望によって生計を立てられているときに自分自身の特定の部分を示すことを許可しない場合、あなた自身の考えは否定的な方法であなたを調整します。ユーモアのセンスに直面したときにコミックポイントを持つ嘲笑の可能性のある状況に直面したときに自分自身を笑うことができる間、反対に、それらと同じ状況で恥を感じる人は彼らのせいにされる.
社会的恐怖. この感情はまた、特定の状況についての否定的な偏見によって条件付けられた所与の文脈の文化によって非常に条件付けられている.
家族の環境. 時々、この習慣的な在り方は、感情的な硬直さと絶え間ない矯正によって特徴付けられる権威主義的な教育のスタイルによって動機付けられた幼年期にその起源を持っています.

これらがあなたがすべてを恥じている理由のいくつかです。しかし、それだけではありません。私たちはあなたをお勧めします 100％誠実である あなた自身と一緒にそしてあなたの気持ちを分析する。このようにして、あなたは自分自身をよりよく知ることができ、そして何があなたにそのような内気を引き起こしているのかを知ることができるでしょう。この他の記事では、内向性を低くするための良いヒントをいくつか紹介します。.

あなたがすべてについて恥を感じるときにするべきこと

恥の原因を分析した後、私たちはあなたの生活の中で幸福の新しい扉を開くための鍵をあなたに与えます。

自分にチャンスを与えなさい 新しい感覚を探る. 恥に対して不快を感じることを恐れてはいけません。恐怖の恐怖は、この感覚の最大の罠です。この恐れは臆病であり、あなたがあなた自身の弱点を笑うときに逃げる. ¿あなたは状況に当惑していますか？それから、漫画面を見つけることを試みなさい。このようにして、自分自身の外部でその状況を観察するようにしてください。.
感情的な日記を書く 経験の目録を作る. ¿どのような状況はあなたを最も悩ませるものですか？? ¿その瞬間にどんな感覚を経験しますか? ¿これからこれらの状況から自分の位置を変えるためにあなたは何ができるでしょうか？?
新しい状況を探す. 新しい経験の前に、ゆっくりと自分自身をさらけ出すようにしてください。たとえば、見知らぬ人と話をするのが難しいと感じる場合は、特定の住所がある通りで、未知の場所で案内を求めているかのように、路上で誰かに尋ねるという挑戦を自分で行うことができます。.
笑い療法ワークショップ. これらの特性の経験は、治療上の目的を持っている経験的な演習のおかげで、感情的なレベルで特に教育的です：人生の哲学としてのユーモアを高めること。より完全かつ満足のいく生活をするためには、ばかげているという感覚を克服することが重要です。.
あなたはあなたの欠点にもかかわらず完璧です. このため、あなたが変えることを望む側面に当惑することなく、あなたの弱点を自然な方法で受け入れてください。自尊心の第一歩はあなたがそうであるようにあなた自身を愛することです。恥は検閲の重さであなたの頭に浮かぶ否定的な考えを養います。あなたに他の種類のメッセージのためにそれらの考えを変えなさい.
注目の焦点を変える, あなた自身の外面を観察してください。このようにして、あなたはこの内なる感覚から注意をそらすことになります。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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