あなたがいなくて寂しいときにすべきこと

私たち全員が社会に関わっており、同僚、友人、隣人、そして家族と同程度の関係を持つことは不可能です。ただし、多くの場合、 あなたが好きではない人々, 実際には、あなたは衝突があなたの内側にあると考える必要があります。一方、この状況がタイムリーに発生した場合、あなたはこの事実を完全な自然さで見ることができます。.

1. 状況を相対化する
2. 状況を前向きに集中させる
3. 接触を減らす

状況を相対化する

問題ではないため、状況を相対化します。これが問題になるのは、あなたがどうやってそれを取るかです。これには、便利です 不合理な信念を避ける タイプの： “私は幸せになるために全員の承認を得る必要があります”. 実際には、あなたが本当に必要とする唯一の承認はあなた自身のものです。同様に、あなたの同僚はあなたの友達である必要はなく、誰もあなたが一緒に仕事をする同僚を選ぶことはないと思います.

状況を前向きに集中させる

あなたが仲良くしない誰かについて考えるのを失うエネルギーは、それをもっとやりがいのある豊かな関係に捧げないでください。それを知っていることは、感情的に中毒にならないように心を止めるのに役立ちます。.

一方で, ユーモアのセンスを適用する あなたが自分自身を笑うことに成功したならば、あなたは葛藤に対してより快適になることができるので.

接触を減らす

人があなたを好きではないとき、最も賢いことは彼女との接触を最小限に抑えることです。だからあなたは飽和状態になるのを避け、あなたがその人と共有する瞬間はあなたが別の素因を持っているときより良いということになります.

人があなたを好きではないことを質的に断言する前に、彼らがそうであるように彼らが本当である方法を知るためにあなた自身に時間を与えてください.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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