あなたの人生で幸せになるための10のルール

心理学の世界では、人々が感情的に気分が良くない場合には、常に人間の習慣を調整することを意識してきました。無限の個人が毎日疑問視されています。どうすれば私は幸せになることができます?

前の質問に対する答えは、多様で複雑な解決策ですが、ほぼすべての人に共通する特定の側面があります。 幸せ、または幸せになるための規範. 例外は常にありますが、この基礎を持つことは通常、感情的に健康な生活を送るために必要です。.

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幸せになるためのさまざまなルール

私たちが経験している問題がそれほど極端ではないか、精神的な病理学に関係しているのであれば、あなたは幸福のレベルを向上させるために心理学者を訪れる必要なしに行くことができる資源があります。次に見つけるでしょう あなたの人生を少し後押しするための一連のコツ あなたが微妙な感情的な瞬間にいるなら.

1.あなたはユーモアのセンスがあります：それを使用してください

それはおそらく完全に幸せな生活の基本的な柱の一つです。私たちをユーモアに基づいて人生の展望を採用するという事実を生むようにするエンドルフィンは、一般に気分にとって非常に有益です.

2.継続的な承認を避けます

人間は社会的動物です。私たちはいつも喜んで、喜んでそして他の人を満足させようと努める. 一部の人々にとってこれは強迫観念になります 愛されていると感じるように、自尊心を維持するために他人の承認を求めることに基づいています。私たちはこの態度を避けなければなりません。.

涙が入っていない

人間の自然な感情に腹を立てる。興味深いことに、社会 それは否定的な感情を示さないように非常に早い段階から私たちを教育します, 私たちの痛みを抑えるために。それは大きな間違いです。絶望に陥ることなく、私たちが泣いて自分自身を安心させたいのなら、悪い瞬間を素早く克服するほうが簡単なので、それに頼るのは良いことです。私たちの有機体からストレスを排除し、新しい現実に直面してより楽観的なビジョンの採用を促進するのに役立ちます.

勇敢になる

あなたはこの勇気の概念を壮大な方法やロマンチックな方法で理解する必要はありません。あなたはそれが快適ゾーンに滞在するのは良くないことを心に留めておかなければなりません, 恐れが私たちの行為の運命を決定させることなく. 小児期および青年期には、恐怖を感じるのが普通ですが、成人期に入ったら、態度を変える必要があります。このように、私達は機会を逃さないでしょう.

嘘をつかない

嘘は人間の側で最も献身的な罪の一つです。私たちは一日平均20回嘘をついていると言われています。これは、専門家によると, 不信感を生み出し、感情的なつながりを維持する私たちの能力を損なう. 他人を欺くのを避けることは非常に必要ですが、それが必要かもしれません.

6.自分の目標を設定する

あなたは可能な限りあなたの人生の手綱を尽くすようにしなければなりません。状況があなたのために物事をやらせないでください、それはあなたが望むことをするのはあなた次第です。目的、目標を設定し、「固定される」や「見られる」などの受動的な定式化を採用することを避けます。あなたの態度は力を与えられるべきです.

親切にする

形式は完全に幸せな生活をするための礎石のもう一つです。私たちは同情と同情を混同してはいけません, 私たちは望まない笑顔を強制するべきではありません. 私たちを取り巻くすべての個人と平等に行動し、他人との関係を促進するための良いマナーを身につけるだけでよい.

責任を取る

悪い大工だけが自分の道具を悪い仕事のせいにしている。無責任は悲劇です：外的要因を非難することは常に不満の状態に私たちを浸します。私たちのコントロールから逃れるものすべてを非難する傾向を避けることが不可欠です。それは支配権を握る能力と関係していなければならないことが幸せであることの規則の1つです.

9.休憩が必要な場合は、

時々、私たちは自分の人生に休憩を必要としているような気がする, 特に職場で. その気持ちと矛盾しないでください。あなたが休憩が必要な場合は、休憩し、あなたの通常のルーチンから切断するには、長い休暇を取ります。それはあなたの人生の方向を変えるための最善の方法です.

10.個人的および職業的バランス

おそらくそれは、リスト全体の中で最も大きなジレンマの1つです。職場は私たちの生活や条件の一部であり、これは私たちの幸せや個人的な発達に直接影響を与えます。私達は私達を個人と専門家の間にもたらすバランスについて確信していなければなりません。彼の予定外の仕事について考えるべきではなく、また彼の中で不快に感じるべきでもありません。その場合は、この状況を好転させる必要があります.