どこでもリラックスできる12のアプリ

私たちは、原則として、非常に高いレベルのストレスにさらされています。私たちが導く社会構造と生活のリズムは、非常に高いレベルの活動、エネルギー、生産性をほぼ継続的に維持するために絶えず努力し、競争し、奮闘し、奮闘しています。.

このようなことすべてが、不安や不安などの問題につながる疲弊して苦痛を伴うことがあり、世界中で最も一般的です。だから私たちは切断してリラックスするためのスペースとさまざまな方法が必要です。この必要性はそれに向けられたワークショップと活動を生み出しました。そして新しい技術の可能性はこの目的のためにさえ利用されていて、他の選択肢の中で多様な応用を生み出しています。 どこでもリラックスできるスマートフォンアプリ.

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どこでもリラックスするための1ダースのアプリケーション

ここでは、瞑想から呼吸法、緊張のレベルを下げる、あるいは睡眠を助けるための音の使用まで、さまざまな方法でリラックスするための12のアプリケーションまたはアプリケーションがあります。.

1.落ち着いて

スペイン語版とAndroidとブラウザで利用可能で、このアプリケーションは私たちをリラックスさせるためのさまざまな戦略を提案しています, ガイド付き瞑想から呼吸法、音楽、そしてリラックスしたシナリオの実践まで. それは有料ですが、無料の試用版を提供しています.

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2.ホワイトノイズライト

雨、風、チベットの鉢、カエルなど、さまざまな心地よい音の選択に基づいて操作を行うシンプルなアプリケーションです。リラックスした状況で。眠りに役立ち、アラームを間に合うように、しかし静かに目覚めさせる準備ができている. Google Playでも無料です。.

Gravilux

iOSで利用可能なこのアプリケーションでは、指を使って描画することができます。指をどこに渡すかによって、多数のパーティクルがどのように動くかを確認できます。.

4.タヤスイカラー

またiOSでは、この支払いアプリケーション（以前はApple Storeから無料で入手できたもの）が主に私たちに提供しています。 リラックスするために異なる複雑さの異なる画像に色を付ける.

5. Breathe2Relax

その美しさは最高ではありませんが、この無料のアプリケーションは、私たちが神経、緊張、または不安を軽減することを可能にするさまざまな呼吸法を行うことを学ぶために非常に役に立ちます。 AndroidとiOSの両方で利用可能.

6.オーラ：マインドフルネスと幸福

iOSとAndroidで利用可能で無料ダウンロードのAuraは、年齢、動揺やストレスのレベル、楽観性、ユーザーの興味などの一連の基本データに基づいて、パーソナライズされたリラクゼーションセッションを開発することを可能にするアプリケーションです。提供する 瞑想とマインドフルネスの約3分間の毎日のセッション （それをすることを学ぶのにも役立つこと）.

剪定

私たちが試合前に実際に存在しているものから、これは私たちが木を成長させなければならないというミニマリストの提案で大幅にリラックスするのを助けます. それはまた音楽的な役割を果たす 瞑想やリラクゼーションを促進することを目的としています。はい、支払い済みです.

親密な

マインドフルネスの専門家心理学者によって作成された、このアプリケーションは、AndroidとiOSの両方でスペイン語で完全に利用可能です。フルバージョンは（サブスクリプションで）支払われていますが、それは11の異なる10分の瞑想セッションの無料開始プログラムを提供しています.

9.ライフチャージ

毎日起こる私たちに起こるポジティブなものとネガティブなものの両方のリストを作成することにその操作を基づいている無料のiOSアプリケーション, 私たちが彼らを遠近感の中に置き、緊張を和らげるのを助けます。 日々生成される.

10.笑顔の心

完全に英語ですが、Android上で完全に無料のアプリケーション。このアプリケーションは、私たちが瞑想セッションを実行するのを手助けすることに基づいており、年齢層、それが行われる場所（職場など）、あるいは運動選手によっても異なるプログラムを提供します。どうやらまた 気分を監視するためのオプションを提供しています.

11.メロディーをリラックス：睡眠とヨガ

私たちがリラックスするのを助けるために様々な白い音を持ち、パーソナライズされたトラックを持つために組み合わせることさえできるアプリケーション. クロノメーターもあります そして複数の瞑想が可能です（これらは英語で、通常は有料です）。 Androidで利用可能.

12.やめて、呼吸して考えなさい：瞑想とマインドフルネス

Android上で利用可能なこのアプリケーションは、瞑想のさまざまな種類を実践するためにも非常に便利です。それはリラックスし、やる気を起こさせ続け、そしてよりよく休むのを助けます。それはまたあなたがあなたの進歩を見ることを可能にしそしてあなたが子供のためのヨガを行うのを助けるためにビデオさえ持っています。そのダウンロードは無料で、40以上の無料アクティビティも提供していますが、プレミアム版では80以上あり、有料の購読が必要です。.