人生の不公平に立ち向かい、克服するための5つの鍵

私たちが心理学者に相談に来る人たちに訴える苦情の多くは、「私のパートナーが私を去ったことがどれほど不公平であるか」、仕事が他人のためであり、私のためではなかったの「それとも、そんなことをしてくれる私にはそんなことをする権利はない」.

不公平：私たちが共存しなければならない痛みを伴う現実

彼らは私たちの日常生活にあふれています 正義の観点から私たちに何が起こるのかを評価するために私たちを導くこのような反射, まるで私たち一人ひとりの個人的な充実感と幸福が、私たちに起こる公正で不公平な行為に対する私たちの認識の中で測られるように。そして、心理学の世界で最も有名な作家の何人か（Albert Ellis、Wayne Dyer）が、数年前にいわゆる「正義の罠」がどのように説明されたかを説明した。つまり、誤解として.

呼び出し 正義の誤り からなる 個人的な欲求と一致しないものすべてを不公平なものとして評価する傾向. このような考え方を通して、物事の見方と一致しないものはすべて不公平であると考えます。.

不正に対する私たちの認識を再定式化する

そして不公平の評価では、多くの人が動機を失い、不満に悩まされ、落ち着くと悲しみ、うつ病だけが起きる怠惰の内的対話に頼ります。

現時点では、「この広場が私が研究したものと同じではないことは公平ではない」という根拠から始めて、失敗した承認のたびにそれを繰り返すのであれば、見方を変えることは意味がありません。私の反対意見の検討、私達は私達の問題の解決策を望んでいるか？、私達は私達自身との建設的な対話を生み出しそしてその試験に合格するのに必要な側面の改善を目的としているか？いいえ！私たちはただ文句を言っているだけです！そしてその苦情は、救済として短期的にその治療的機能を果たすことができますが、 正規化して確立すると、問題があります...

不正に対処するための5つの戦略

たくさんのテストを勉強したり、他の人とうまく行動したりすることは、不公平を感じるためのパスポートにはなり得ません。. それらは単に起こる現実であり、私たちは100％の支配下にはあり得ないのです。.

どのような選択肢が考えられますか？?

1.欲しいものと違うものを区別する不公平は何ですか

私たちの力すべてで何かを望んでいても、それを実現することはできません。この現実は私たちの内なる対話に一定の意味を持つでしょう, したがって、「それは不公平です」を「それは残念です」に変更することをお勧めします。 または「私はそれを好む」によって.

2.私たちが望むように物事は異なるように起こることができます

改善し、私たちに対してそれらを使用しないための言い訳として達成されていない私たちの目標で作業します。何かを欲しているなら、あなたはその目標のために戦い、働くように導きます。, それを取得しないとそれについてあなたを苦しめるの不公平について文句を言うとあなたの目標からあなたを奪う.

他の人は私のものに異なる意見を提示する権利があります

なぜ私たちは他人の意見を変えようとするのに何度も乗り出すのですか? 私たちが独自の考えのヨークから自分自身を解放すればそれは良いでしょう そして私達は一人一人がどんな問題についても彼が望んでいることを考えることを促進することを私達は促進すること。自己中心主義は私たちを助けることはできません.

4.観察し分析しないことで行動することを選ぶ

私たちが何が起こるかの分析をやめてそこから抜け出さないとき、私たちは自分自身をブロックしています. 行動に賭けることは私たちが欲しいものを選ぶように導きます, あなたがあなたのパートナーが何かを変える必要があるならば、彼/彼女に尋ねてください！あなたが反対の立場を望むならば、勉強して挑戦し続けてください。!

5.他人との関係において公平性を探すのをやめる

私が誰かとうまく行動し、寛大になることを選択した場合 私が望むように他の人が行動しないとき、私は繰り返し自分を失望させることはできません。, 「私があなたに与える」と「あなたは私に与えなければならない」という公平な分布を探すとき、私たちは邪魔にならないように自分自身を失っています。私が寛大であることを選ぶのであれば、それは個人的な選択であり、その人との態度を変えることを決心すること、あるいは私がそのままにしておくことは私の責任です。.

反射と考えられる結論

上記のすべて, 私たちは、知覚された不正の束縛から抜け出すために、私たちが自分たちの生活の卓越性を取り戻した場合にのみそうすることができることを強調したいと思います。 そして私たちは他人といつも自分自身を比較するのをやめます.

私たちを取り巻く現実を考慮して、どちらの裁判官自身も公正で不公平なものという独自の客観的なビジョンを持っていません。?