心理学

劣等感を克服するための5つの鍵

私たちは皆、自信があまりない友人や家族を持っています。これらの人々は他人と自分自身を比較する傾向があり、彼らは標準に達していないという結論に至ります。.

の 劣等感 それは自分を信じていない人、他の人がすべての人の数を他の人よりも多いと思っている人に現れます.

劣等感：「できない」

これらの考えや感情に苦しんだり、過去に経験したことのある人の多くは、「できない」、「そんなに好きだ、もっとできない」といった内なる声を克服するのに大きな障害を見つけます 彼らはこれらの悪い経験の影響で立ち往生しています.

アメリカの心理学者ゴードン・オールポートは劣等感を「経験した状況の前での感情的態度から来る永続的で有害な緊張」と定義した。.

これらの感情の重要な原因は子供の頃に生まれます、子供が彼の兄弟や同僚よりも成功が少ないとき、彼は決して肯定的な強化などを受けません、彼は「私は十分ではありません」というタイプの否定的な考えを置きます。「私は劣っている」.

これらの感情 彼らは男の子の中でcalandoに行きます それは感情的に自分自身から離れてしまい、自分自身のイニシアチブを見せないようにし、相手よりも知的ではなく、最終的には人生への期待が決定的に低下すると考える.

Allportによると、劣等感は、彼の肉体的な弱さ、見た目とイメージ、社会的および教育的地位、ほとんど価値のない経験、罪悪感、または自分のものであることが間違っているという感情に関する患者の感覚を悪化させます。彼らが属する民族または宗教グループ.

以下の戦略は、これらの制限的な感情に直面し、それを克服するときに重要です。

私達は私達が導く人生と私達が生きなければならない状況を受け入れなければなりません. 不快感を与えるものを特定する 劣等感は、私たちが状況を認識し、必要なものを改善し始めるのを助けるでしょう。.

自分の長所、資質、能力を強調してください。 それらすべてのリストを作る. あなたの日々のために目に見える場所にリストを置き、確かに非常に貴重であるあなたの資質のいくつかを改善するためにより多くの注意とリソースを捧げるようにしてください.

それは他の人があなたについて作る否定的なコメントを相対化します。合理化する：自問する これらの判断がどの程度成功しているか いずれにせよ、誰も完璧ではないと思い、あなたは急ぐことなくあらゆる面を改善するためのツールを持っていると思います.

その過程で生じる障害や困難に直面する, 重要な決断を下し、必要なときに助けを求め、そしてこれらすべての経験から学ぶ。人生への受動性はあなたに前向きなことをもたらすことはありません。人生に立ち向かうことを学ぶ、あなたの態度は報われる.

あなたの自信に働きかけ、それはあなたが人として自分自身を大切にし、あなたが望むすべてのもののために戦うことが不可欠です。少しずつ、ゆっくりとしかし確実に, あなたは自分自身の安全があなたが知らなかった扉を開くのを見るでしょう.

人が絶えず軽蔑されているように感じ、外部の助けを借りずに状況を克服することができるように設定することがより複雑になる場合があります。. 心理学者のアドバイス 彼らは状況に直面するための良い伴奏になることができます.

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