自己破壊行為を克服するための5つの鍵

自己破壊行為を克服するのは気まぐれではありません. 目標を達成しようとしているときに、多くの人が動揺し始めます。 Johann Wolfgang von Goethe氏は、「困難になればなるほど、目標に近づくほど困難になる」と述べた。しかし、これらの困難のすべてが外部から来るのではなく、いくつかは非常に自分自身の中にあります.

多くは、個人的、職業的、社会的生活などの変化を生み出すことを求めている人々です。それが、たとえば目標です。喫煙をやめ、会社を宣伝し、家族との関係を改善しましょう。このような場合は、あなたから始めて、あなたを妨げる落とし穴を探し始めるべきです。.

自己破壊行為の様子

快適ゾーンから出ることは決して容易ではありません. 私たちは世界の未知の道に入るだけでなく、自分自身の道にも入るので、それは恐怖を生み出します。したがって、この恐れに直面して、私たちが自分自身を妨害することになるのは難しくありません。心理学者でコーチのMarta Torresによれば、この意味での大きな問題は自己概念です。これは私たちが自分自身について持っている概念を指します。つまり、私たちは自分自身についてどう思いますか?

自分の考えを変えるのは必ずしも簡単ではありません。. 安全性と信仰の欠如は私たちが自分自身を創造しないことを意味するので、それが悪くないなら、妨害行為自体が現れるのに時間がかからないかもしれないのでそれがそうであるように提案された目的を達成することができます。しかし、平凡な考えではないとしても、堅実で前向きな信念を持って正当な人であることを私たちは知っています。.

「目的は人生に意味を与えるものです」

-C.H.パークハースト-

自己破壊行為を克服するための鍵

私達は既に一連のことを知るつもりです 自己破壊行為を克服するための有用な鍵. 時間がない、関連するタスクを遅らせる、または即座に報酬をもたらすが、長期的には注意を払わないという態度を探すなど、行動を起こさないように言い訳をしていることに気付いた場合.

マルタ・トレス監督によると, この破壊行為と戦うための最初のステップは、お互いを知ることです. それは有害な信念を見つけ出し、その排除のために働き始めるための優れた方法です。.

できることを知っている

「はい、できます」というフレーズを特に有名にしたのはバラク・オバマでした。そして、他の政党や社会運動もそれを彼らのものにしました。なんで？自分自身を妨害しないように私たちが最初に明確にしなければならないのは、提案された目標が可能であるということを知ることです。そしてその逆もあります。.

私たちが私たちの心の否定的な信念を取り除き、私たちが提案された目的に達することができるということを知り始めたときにのみ、私たちは個人の妨害行為を排除することができます。. もちろん、目標は達成可能で賢明でなければなりません、そうでなければ、フラストレーションはすぐに表示されます.

やる気がある

やる気のある人だけが自分の願望が実現されているのを見る能力を持って知ることができます. だから、あなたが目標を設定したとき、考えて、それは本当にあなたがすべての可能な選択肢の中で最も欲しいものであり、そしてそれを達成するための正しい動機を持っていますか？?

やる気を起こさせる方法がわからない場合は、小さな目標を最終目標まで克服するための行動計画の作成などのテクニックを使用するか、進捗状況を記録する個人プロジェクトについてのジャーナルを作成するか、信頼するこれはどういうわけかあなたが責任感を高めるのに役立ちます.

忍耐力が鍵

多くの場合、患者だけが目標を達成します. なんで？彼らは少しずつ行かなければならないことを知っているからです。目標に達していない場合、急ぎは欲求不満を生み出し、自己概念を悪化させる.

簡単なことは何もありません

私達がそれを知っていることもまた重要です いくつかの道路は単純です. したがって、いかなる不便にも備えておく必要があります。そうしてこそ、私たちは前向きで効果的な態度でそれぞれの問題に立ち向かう準備ができているでしょうか.

バランスが鍵

安定性も基本 自分の破壊行為を避けるために。ですから、肉体的、精神的、そして感情的なすべてのレベルで安定性を得ることで、目標を達成するための粘り強さを失うことはありません。.

あなたはそれを思いますか あなたは自己破壊行為を克服することができるでしょう? 実際には、一度あなたが良い自己概念を持っていれば、それは難しくありません。忍耐力、粘り強さ、そしてしっかりした歩みでは、目標から逃げるのに十分なほど高い障害物で自分自身を見つけるのは困難です。.

「目標を達成できないことが明らかなときは、目標を調整しないでください。手順を調整してください」

-孔子-