困難な時期に直面する変化を防ぐ5つの信念

しばらくの間、私は日々の中に存在する無常をもっと意識することを提案しました。私はそれを観察しました, 私たちは物事が変わることを知的に知っていますが、これが事実であることを実際には認識していません。 それが非常に明白な変化であるか、または我々が意識的な注意を払うことを決心しない限り、日常生活の中で、.

私たちは、生活の中で物事、状況、そして人々の連続性、堅牢性、そして永続性についてのこの考えを持っています.

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変化の否定の錯覚

ある時点で彼らが変わったり去ったりすることを私たちが認識するならば、私たちは今ではなく未来​​について考えてそうします。物事が今私たちにとってうまくいっているならば、その変化の将来のビジョンは私たちを怖がらせるかもしれません、 持っているものを失いたくない. 彼らが楽しい瞬間ではないならば、変革への憧れと同じままでいることへの恐怖の混合物があるかもしれません.

実際、困難な時代には、痛みを伴う感情や考えが終わることは決してないと思います。それにもかかわらず、, 最大の変革の瞬間です.

しかし、その変化について私たちが持っている抵抗や考えは、困難が到来したときに危機に生きるという私たちの感覚に貢献し、痛みを長引かせ激しくし、私たちに不要な苦しみを引き起こします。何時に私たちにどんな生活が必要かを知っているにもかかわらず、恐怖は私たちを麻痺させることができます.

私達は変更と共に流れるために必要な行動を何度も延期する, なぜなら、私たちはどこへ向かっているのか正確にはわからないという不確実性を容認しないからです。あるいは、結果を測定せずに行動を急ぎます。内なる知恵と人生そのものへの信頼が必要.

物事の永続性を認識することは私たちの生き方を変える

私たちは人生の終焉を理解しているので、あたかもそれが最後であるかのように日々暮らし始めます。私達は私達が私達の側にいる人を大切にします、私達は私達が今日持っているその技能または才能を共有します、私達は私達を興味を持っている誰かに挨拶を延期するのをやめます.

夕日を見るのには時間がかかります。私たちは、自分たちの役割やアイデンティティでさえ、それらが固定されたり変更されたりすることがないので、今の精神的な歴史や感情でそれほど識別することをやめます。物事が進むにつれてではなく、私たちは無条件に自分自身を愛し始めます. 私たちは良い時と悪い時にお互いを愛し始めます 彼らの無常性の中で.

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変化への適応から私たちを奪う信念

本当の幸福を持って生きることは、生き方に内在する変化と不確実性を受け入れる方法を知ることを意味します。. 人生はどうあるべきかについて私たちが持っている信念 そして、物事がどのように進むべきかは、変化への対処に大きな影響を与えますが、私たちが証明する時間が来るまで、私たちは通常それらをあまり意識していません。ここにいくつかの信念があります.

1.私たちの期待と願いが常に満たされなければならないと思います.

それは私たちが持っている人生の計画によれば、人生は常に楽しいものであるべきであり、物事は常に私たちのためにうまくいくべきであると信じることを意味します。絶え間ない安全を追求し、人生に伴う苦しみと不確実性を忘れることです。私たちがそのように考えるとき、私たちは人々、人生、宇宙に対して、そしてより高い力でさえ怒っているのを感じます 期待に応えられないから. 私たちはそれが不公平だと信じています。神を含む他の人が私たちを愛しているのなら、彼らは私たちの欲望を喜ばせるべきです。私たちは、より高い権力、命、あるいは他の誰かを非難することによって状況に立ち向かおうとします.

この信念は焦りにも影響します。努力の即時の満足を期待し、すでに行われた予想される変化を見たいと思い、欲求不満を容認しないようにすることです。それは変革プロセスを経ることを望んでいるのではなく、すぐにそれをしたいのですが、結果を得てください。 Maya Angelouが言ったように、「私たちは蝶の美しさに驚嘆しますが、それが受けた変化がそれが何であるかということを認めることはめったにありません」.

その変化は否定的で痛みを伴うと思う傾向

それは私たちが最悪を予測する頻度です。特に私たちが現時点での状況を好むのであれば、変化やこれから起こることは否定的であると信じています, 不確実性を痛くする.

確かにすべての変化が楽しいわけではありませんが、私たちが発揮する抵抗と経験に与える意味によって、それらに直面することはさらに難しくなり、さらに傷つくことになります。例えば、老化はネガティブであると考えることは、尊厳を持った老化に対処することを妨げ、美的処置を過度に使用することによって健康を損なうことによってそれを避けたいと思うことがあります。.

同じように、この信念は、人生は人間の友であり、現時点では特定の出来事の意味を理解していないことが多いのですが、人生の経験は内なる成長と変容の機会を含む宝物のようなものです。しかし、私たちが喜んでいるのであれば、私たちの生き方をよりオープンにし続けるために貴重な教えを引き出すことができます。.

3.変化が起きていないことを欺くこと.

現実を見るのを拒んでいる. 時には私たちの生活の中ですでにサイクルを完了しているものがあります. それは人間関係、時代遅れのことをする何らかの方法、ビジネス、または不健康なライフスタイルである可能性があります。.

しかし、すでに克服したものが改善されるという幻想を維持しながら、同じ行動から異なる結果を期待したり、現代生活の絶え間ない気晴らしに屈して真実に立ち向かうことを避けたりしながら、私たちは痛みに抵抗し、引きずることができます。私たちの生活の中ではもはや機能しない何かを解放し、異なる行動をとる時が来た時を認識することが重要です.

私たちの周りの人々、状況、物事が変わらないことを望んだり信じたりすることも非現実的です。, それは常にそこにあるだろうし、時間の経過を通して同じになるだろう. 私たちが愛し、私たちの生活の一部である人々について考え、変化に抵抗することは彼らが経験する困難な変化に彼らと一緒にいる私たちの能力を減らすことができます。.

事故と病気 彼らは外見を変更し、私たちの愛する人の精神的および身体的能力に影響を与える可能性があります。私達はこれらの事の無期限で彼らを愛し、支持し続けることができますか？私たちがこれらの変化を経験しているのであれば、私たちは自分自身を愛し続けることができますか?

最後に、私たちを欺くもう一つの方法は、変化は今ではなく未来​​にあると信じることです。私達は通常私達がいつか死ぬことになると思います、そしてそれはそうではありません これはいつでも起こり得る. これは、私たちが毎日を楽しむのを妨げます。まるでそれが最後であるかのように、現在の瞬間を楽しむことは楽しいか不愉快なことであり、当然のことながら何もせずに今日私たちが持っているすべてのこと.

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あなたは常にあなたが行動を起こそうとしている場所を知っている必要があることを信じて.

私たちが選択した変更はありますが、それを行う理由と方向性と理由を念頭に置いていますが、他の人たちもいて、それらを求めなくてもゆっくりと進化しています。たとえば、自分が選択した職業に気付いたときに自分が思ったものではなかったり、以前と同じように幸せになったりしないようにします。確かにその変曲点にたどり着かない方がよかったのですが、状況や感情が新しい方向に進むように求めているのです。角を曲がったり、結果はどうなるでしょう.

時々、あなたは生きなければなりません 続くことの発見の期間, あなたは直感からステップを踏んでいますが、正確にどこで彼らがあなたを連れて行くかわかりません.

どのようにして不確実性があるのか​​わからないときは、人生の移行をより困難にします。どのようにしてプロセスをスピードアップするのでしょうか。私たちはおそらく私たちが見つけることができるものの考えで山に登りますが、私たちは完全に確実であることはできません.

私たちは私たちの生活がどのように段階的に発展するかを知りたいのです。, 準備したい. しかし、これがそうでないことは安心です。なぜなら、私たちは人生が持っている、そして未知の領域で見つかる魔法の多くを見逃してしまうからです。知らないことに驚きがあります、そして、それらの多くはあなたが可能であると決して想像しなかった目的地への扉を開くことができます.

5.その価値は私たちのしていることにかかっていると思います

それが存在するという考えです 私たちの生活の中で特定のものが個人的な価値を定義または決定します. これらのことは通常、社会的に認められた肉体的な外観、良い収入、良い仕事、名声、権力などの存在のように外部的なものです。これらの事柄が短期間または無期限に変化したときに、それがもはや価値がなくなったこと、およびその変化を管理することが困難であると人が感じるのは当然のことです。.

この信念は、人間の無条件かつ固有の価値を認識することを忘れています。その価値は匹敵するものでもなく、それを競うものでもありません。価値はすでに私たちの中に存在し、外的要因に左右されないので、得たりテストしたりする必要はありません。この信念を養い続けるには、これらのものの有無によって変化する不安定な価値観を持って生きることであり、それは変化と共に流れる能力を低下させる.