記憶についての5つの珍品

記憶私たちを定義し、私たちの生活を構築し、私たちは私たちの経験と私たちの存在を保ち、私たちは何であり、私たちを識別する何でも. それを次のように定義している人はたくさんいます “大きな倉庫”, しかし実際には、それは底のない限界のない一種の箱です。私たちの記憶に保存できる情報は無限大ですが、もちろん、保存されているものにアクセスできるとは限りません。.

私達はあなたにそれから確かにあなたの興味になるであろういくつかの珍品について説明します...

1.学ぶことを忘れなさい

あなたはこの声明に驚くかもしれません。メモリが無制限であることを以前に示した場合 ¿なぜ我々はいくつかの情報を忘れるべきですか？基本的に脳には基本的な経済的原則があるからです。, “バックグラウンドでもっと節約” うまくいかないもの. ¿キオスクで雑誌を売った男のシャツの色を覚えておく必要があるのはなぜですか? ¿先月の最後の日曜日に朝食をとったことを覚えておく必要があるのはなぜですか？これらすべてが、本当に重要なものから優先されます。.

私たちは情報を消すことはしません。脳がすることは、アクセスしにくい場所に置かれることです。簡単な例を見てみましょう。今日、あなたは重要な任命、就職の面接、または研究の展示会、さらには試験を受けています. あなたの心はそれに集中しています、あなたの記憶はその重要な側面に集中しています。しかし、家を出るときには、電話がないことがわかります。. ¿なぜあなたは忘れていますか？その当時のあなたの記憶には他の側面が優先事項としてあり、あなたがあなたの携帯電話をベッドサイドテーブルに置いたことを正確に覚えていないので.

2.記憶に間違いがない

この情報は我々が以前に示したものに関連しています。何も忘れられず、隠されて保存されているだけです とてもとてもとても 私たちの記憶の底に. 時々、臭いは子供の頃の突然の記憶を呼び起こすのに十分です、例えば、我々がほとんど忘れられていたと思ったという事実。それはごく普通のことです、それは確かに2回以上起こっています...

あなたの記憶のすべてに属してはいけない

時々、私達の記憶はあまり信頼できない。それが過去の出来事に関するものであればなおさらです。頭脳は時々小さな変化をもたらし、思い出さえ生み出しました。それは私たち自身の独創的な収穫の小さなタッチです。. メモリは完璧に記録するカメラのようなものではありません。過敏症に苦しんでいる人々だけが、あらゆる細部と最も小さな側面を完璧に呼び起こすことができます。時々疲れ果てるもの.

4.ストレスの心配

ストレスと、このような高ストレスや不安の時期に分泌されるコルチゾールは、記憶に関連する脳の構造に直接影響します。私たちはそれを考慮に入れなければなりません. 例えば、長期間のストレスを受けた人々はわずかに小さい海馬を有することが見られた。ニューロンの接続も少ないです... つまり、私たちの集中力が低下し、思い出を保存することが困難になります。私たちの気分が低いとき、私たちの記憶はしばしば失敗する.

5.記憶は文脈に関連する

きっとそれはあなたに起こったことがあります。あなたはフレーズ、単語を覚えています、そしてあなたはそれを聞いた場所をすぐに思い出すことさえできます。あなたが試験を準備しているとき、あなたはまた、あなたがある科目を勉強していたときにあなたがいた場所を覚えています.あるいはさらに、あなたはあなたがテキストの言葉を強調したどんな色さえ覚えています。記憶についての奇妙なことは、それが文脈、画像そして色にも非常に関連しているということです。したがって、たとえば、ポストイットクラシックには常に魅力的な色調があります.

あなたが学生であるか、またはあなたが重要な試験を準備しなければならないならば、それが同じ部屋で同じ場所でいつも勉強することは勧められないことを心に留めておいてください. ステージを変えると、私たちは脳に新たな刺激を与え、情報はよりよく解決されます。ある日は図書館で、別の日はリビングルームで、別の日はテラスで...シナリオを変えて行きます。そして彼はまた色のついたシートを使います.

もう一つの重要な事実は、記憶は言葉よりも良い絵を覚えているということです、それゆえそれはそれが特定の教材を思い出すことになると、それはあなたが図を使用することをお勧めします. よく整理された、簡潔で模式的な情報はよく覚えられている.

また、35または40分の学習後に注意のレベルが下がり、記憶がピークを減らすことも覚えておいてください. それは休憩を取るための時間です。そして安静にしてよく眠ることを忘れないでください. ¡私たちの脳は、各記憶、各データを再編成することができるようにするために私たちが適切に眠る必要があります。!