自己欺瞞と回避、なぜ私たちは自分たちがしたことをするのですか？

横たわることは進化によって開発された私たちの優れた能力の一つです。ある意味で, それは私たちが特定の状況で生き残るのに役立ちます.

したがって、自己欺瞞には2つの機能があります。1つは、他人をより良い方法で欺くことを可能にします（他人に関係する能力がある時代には特に役立ちます）。 （ソーシャルインテリジェンス）は、多くの場合基本操作として操作を使用して、優先順位を獲得しました（任意のビジネスを参照）。それは、操作と嘘が2つの似たような概念であることを意味するのではありませんが、おそらくあなたが会社との契約に署名するとき、誰も「本当にあなたのお金だけが欲しい」とは言いません.

一方で, 自己欺瞞は私たちの自尊心を保つための方法であり、回避のために何らかの形で関連しています. はい、自己欺瞞は回避の一形態です。そして私達が避けるもの?

回避の理論的根拠

私たちはあなたが考えることができる最も創造的な方法で否定的な感情を避けます。例えば, コントラスト回避モデルに従って, 一般的な不安障害の核心としての心配は、ポジティブな感情を経験することからネガティブな感情を経験することへと変化すること（自分自身が「スランプ」にさらされることを避けること）を果たします。すべてが順調に進んでいるときに私が心配しているならば、私は物事がうまくいかなくなったときに備えています。要するに、それは一種の感情的抑圧です.

心配も問題の存在の不快感を軽減します, それは認知的にそれを解決する試みです。私は問題について心配している間、たとえそれが本当にそれを解決しないとしても、私がそれを解決するために「何か」をしているように感じます。一方、心気症は自己中心的な特徴を隠す方法です（患者は自己中心的なので、すべてが自分に起こると考えています）。生物学的には、これは私たちの脳が曖昧であることを意味します.

自己欺瞞は、より知的になることができないこと、または特定の外部の要求に直面することができないことによって私たちに進化を与えたパッチです。それどころか、それは人間の種が進化することができず、そして 私たちが住んでいる世界と同じスピードで変化する.

例えば、Festingerの認知的不調和という用語は、私たちの価値観と行動との間に矛盾を生じさせる不快感を表しています。この場合私達は私達の行動を説明するために自己欺瞞に頼る.

合理化は、自己詐欺のもう1つの形態です。 私たちは過去の行動に合理的な説明をします それがそうではないか、それがされるべき正当な理由がなかったということ.

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自尊心への応用

これを説明しましょう。私たちがどのようにしているのか、何をしているのか、そしてなぜそれをするのかに基づいて自分自身に対して行う自尊心または評価, マイナスの場合は不快感を与えます.

不快感は、その機能がそれを修正するために私たちの生活の中で間違っていることを再考することである適応感情です。しかし、私たちの頭脳は、非常に頭が良く、変化に抵抗力があり、「なぜ私たちは自分の生活の中で物事を変え、私たちを傷つけたり怖がらせたりする現実に直面します。非常に不快なトピックなど、その場所にこれを再考して、私たちは元気であるから苦しむのを避け、私たちをもっと不快にするような状況を避け、恐れを避けることができると言います。」.

自己欺瞞と回避 それらはエネルギーコストの削減のメカニズムです 行動、態度、特性（その神経生物学的基質は、私たちの脳の多くの同等で非常に安定したつながりに属している）に翻訳されて、つながりを修正するために脳が使うべきであること。心理学的には、私たちの行動と認知処理は、私たちが準備していない環境的側面に直面するために修正が困難な個人的なスタイルを持っていることを意味します。.

私たちが考えるために使用するヒューリスティックの大多数は、通常バイアスやエラーを引き起こし、私たちの自尊心を保つことを目的としています。認知処理は積極的な自己評価を維持することを目的としていないため、憂鬱な人々はより現実的になる傾向があると言われています。実際、このような理由から、鬱病は伝染性です。鬱病者の言説は非常に一貫しているので、彼の周りの人々も同様にそれを内面化することができます。しかし 鬱病患者は他の形態の自己欺瞞を免れない, 回避にはるかに少ない.

カーネマンが言ったように、人間は私たちの重要性を過大評価し、出来事の役割を過小評価する傾向があります。実のところ、現実は非常に複雑なので、なぜ自分がしたことをするのか完全にはわからないでしょう。私たちが信じることができる理由は、自己欺瞞と回避の産物ではない場合、私たちが知覚できるさまざまな要因、機能、および原因のごく一部にすぎません。.

例えば, 性格障害は自己合成です, つまり、特性は患者に不快感を与えないので、彼が抱えている問題は彼の性格ではなく彼の人生の特定の状況に起因すると考えています。障害を評価するための要因はDSMでは非常に明白に見えますが、それらの多くはインタビューではわかりにくいものです。自己愛的な障害を持つ人は、彼がしていることすべてが彼の自我と妄想を高めることを目的としていることを認識していません。.

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何をする?

心理学の多くの概念は、自己欺瞞または回避の中にハトホールすることができます。心理的相談で最も一般的なのは、回避しているとは思わないために、自己欺瞞的な回避行動を患者が実行することです。だから 問題は強力な否定的な強化を通して永続します.

したがって、私たちの理想的な自己を定義し、その定義を合理的に評価し、どのものが制御可能で変更可能であり、どれがそうでないのかを見つけることが必要です。最初のもので現実的な解決策を提案することが必要です。二つ目は、それらを受け入れ、彼らの重要性を再認識することが必要です。しかし、この分析には回避と自己欺瞞からの切り離しが必要です.