自尊心の低い人を助ける方法6ヒント

人々が経験する心理的問題の多くは、自尊心の低さと関係がある。これが起こるとき、人ができることについて持っていることに対する期待とそれほど悲観的にならない期待は、停滞が起こります。, 不安感と悲しみ 他人との比較のため.

これらの心理的現象の合計は、関連することの難しさ、自分自身に起こるすべての悪いことの罪悪感を置く帰属のスタイルの採用、および他の多くの望ましくない影響のような結果を引き起こします。.

この記事では 自尊心の低い人をどのように助けるかがわかります, その変化を人生で見たいと思う最善のものにするのは彼女であり、それを成功させるためにのみ私たちは彼女を励ますでしょう。.

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自尊心の低い人を助ける方法

以下に示すガイドラインは、当時の行動の基本原則です。 他の誰かがより高い自尊心を築くのを手助けする, あなたがその人と頻繁に取引できると仮定します。古い信念（この場合は自分自身に関連したもの）を排除し、思考習慣を修正することは多くの費用がかかり、一晩では達成できないため、後者が重要です。.

1.自分に良いことと悪いことを言うように言う。

これには、肉体的および精神的な能力と、人格の能力と側面の両方が含まれます。重要なことは自分自身の良さを考慮に入れるほどではなく、以前は美徳や望ましい特性が欠けているように見えたという事実を学ぶために、重要なことはそれほど多くないからです。この意味で、いったんそれらの失敗とそれらの長所が命名されたら, 良い面についても話すことは良いことです その人のうちあなたが助けようとしているのは.

あなたの「弱さ」について一緒に振り返る

このステップは前のアドバイスに基づいて実行されます、そしてそれは人が彼ら自身によって知覚されるそれらの弱点について考える方法を修正することと関係しています。自尊心が低い人は自分をかなり単純化した見方をしているため（すべてをそのような悲観的な方法で見ても、自分の自己概念には多くのニュアンスはありません）、現実、批判的に推論する, その考えでは改善の余地はない.

したがって、これらの個人的な失敗が存在しないことを確認するのではなく、一方ではそれらの重要性が相対的であることを確認し、それらの側面で改善できることを確認することです。.

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3.帰属スタイルを見直す

最近の否定的または有害な人生経験を思い出すように彼に依頼しなさい 彼らはあなたのせいだと思う人。これらの出来事について質問することで、いくつかの原因があるものとしてこれらの経験を別の方法で見ることを始めることができます。その多くは自分自身とは何の関係もありません。このようにして、起こったことについて悪いことがあなたのせいであるとあなたが思うように思われるときはいつでも、あなたは実際に起こることを詳細に分析するのをやめる可能性が高くなります。.

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4.自分の人に対する思いやりを育むように彼を励ます

あなたが悪い時間を過ごすという自尊心の低さを考慮に入れるという単純な事実は、将来コミットされる可能性のある失敗が別の方法で見られることを意味します。あなたが他の人と同じ条件で始めないなら、それはあなた自身を比較することは不公平です：他人はあなたが取り除こうとしている不安や自尊心の問題に対処する必要はありません。それはむしろ個人的な闘争です。 比較は終わりました.

5.その人と一緒に運動する

スポーツを定期的に行うことで、自尊心の問題にさまざまな方法で対処できるため、これは最も有用なヒントの1つです。一方では、その達成が複雑で混乱した計画に基づいているのではなく、むしろその目的が達成されているという目的が作成されます。 絶え間ない努力とあきらめないこと. これは、自尊心の問題を抱えている多くの人々の生活の中で欠けている目的の要素をやる気にさせ、貢献します.

第二に、それらの結果は審美的に目立ち、他の人々によって受動的にチェックされる可能性があり、それが悪い印象を与えることへの期待を少なくする。最後に、健康であるということは、あなたが一般により良い気分になっていることを意味します。その結果、あなたはよりポジティブな思い出を呼び起こす傾向があり、これはあなたの自尊心に影響を与えます。.

6.必要ならば、心理学者に行くように彼を励ます

極端な場合には、介入するために心理学専門家に行く必要があります。 彼らの治療サービスを通して. その人が心理学者に行くことを決心するのを助け、そして必要ならば彼が行くために中心を選ぶのを助ける.