6つのステップで、感情的なサイクルを閉じる方法

人間 物語であるかのように私たちを取り巻くものを経験する傾向があります.

百科事典やマニュアルのように、物事を説明する知識を超えて、物事がまるで物語であるかのように解釈しているものを見るのが好きです。私たち自身のアイデンティティは、これ以上先に進むことなく、私たちが無意識のうちにそれを物語の形にすることを奨励しているという自分自身についての一連の記憶です。.

だからこそ、私たちはあたかも物語の弧であるかのように感情を経験するのです。. この記事では、感情のサイクルを閉じる方法を見ていきます。 そして、このようにして、ページをめくって私たちの心理的発達にダイナミズムを与え、停滞を避けられるようにすることができます。.

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感情的なサイクルを閉じるもの?

感情のサイクルを閉じることによって、私達は私達の人生のステージに完成の意味を割り当てることの事実を理解しています。つまり、それには始まり、発展、そして結果があったと感じることです。しかし、この単純な定義を超えて、個人的な発達の感覚に関連する感情的な要因があります。人生のステージが終わったと感じること、それが終わったと感じること、そして これが私たちを向上させたことにも気付く.

感情のサイクルを終わらせるとき、この進化と改善の感覚を信じる理由があることは不可欠です。さもなければ、それらから何も学ばれなかったので、前と同じ間違いに陥ることへの恐怖がある可能性が非常に高いです.

完成への欲求

過去の段階に意味を与える感情的なサイクルを閉じることを目指すのであれば、それは一般的に私たちは一緒に暮らすのが好きではないからです 私たちの生活の中に保留中のものがあるという考えによって生み出された緊張感.

この現象はZeigarnik効果と呼ばれ、私たちが終わらないと感じるものにもっと注意を払うことを私たちに伝えています。私たちがやろうとしていることが、一般に悲しみや感情的な痛みに彩られている人生の局面を乗り越えることであれば、前進しないという感覚のこだわりは、私たちを動けなくすることができます。.

このようにしてパラドックスが生まれます。その段階を終えたいという願望がありますが、 毎回時間が経過するにつれて、その出力には少ないと考えられる. ですから、自己実現的な予言に陥らないように、感情的なサイクルを閉じることが重要です（悲観主義は私たちが進歩する可能性を減らします）。.

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私たちの生活の中で感情的な段階を終わらせる方法

あなたの人生の別の章に進むには、それが感情的なサイクルを終わらせることになるとこれらのガイドラインに従ってください.

1.サイクルの始まりについて考える

感情的なサイクルが始まった時の明確な絵を描く 私たちがそれを閉じることにつながる可能性があるものを識別するのに役立ちます. 例えば、問題の出現（親戚の病気、仕事からの解雇など）.

あなたがどのように感じたかについて考えなさい

客観的事実の簡単な説明を超えて進む必要があります。このサイクルのこの最初の段階であなたの感情的な反応は何だったのか考えるのをやめる, 良い面と悪い面の両方.

あなたが前進しようとした方法を覚えています

この時点で、客観的基準とあなたの感情に関係するものの両方において、あなたが状況を前進させるためにあなたがしなければならなかったイニシアチブは何であったか覚えていてください.

あなたの間違いを省略しないでください

エラーや失敗は人生に固有のものであり、それらを私たちの記憶から守っても意味がありません 私たちが欲しいのはそれらを私たちに意味を成させることです. 要するに、私達は彼らから学ばなければならないことに注意しなければなりません。.

あなたがサイクルを閉じるためにあなたを連れて行くことができる方向について考えてください

前の手順を実行した後に念頭に置いていることで、可能な限り最も積極的かつ建設的な方法でサイクルを閉じることができる傾向を見ることはすでに可能です。.

一連の点を組み合わせると、傾向や方向性を推測できるようになります。これまでに行ったことを要約するのは簡単です。 どのような補完ソリューションを見る 彼らはより現実的であり、どれがそうではないか.

特に、後者を考慮に入れることが重要です：頭に浮かぶ合理的かつ現実的な解決策。想像力ではすべてのアイデアが等しく達成可能であるように思われます、しかし実際には、私たちは現実への彼らの適用がこれらのオプション間の不平等を生み出すことを知っています.

6.行動を促す電話に行く

内省を通して感情のサイクルを単純に閉じることは非常に複雑です。だからこそ, この段階からの脱出を行動または一連の行動に反映させる, あなたがそれにあなたの進歩を示す堅実性または物理的構造を与えることができるように。このようにして、あなたはその感情のサイクルを入力した人がそれから出てきたのとまったく同じ人ではないことを証明するでしょう.