感情の表現方法8つのヒント

感情を表現できなければ、人間同士の相互作用は事実上意味がありません。会話の中で最も重要なことは、言葉であろうと言葉であろうとなかろうと、願望、意図、ニーズ、そして一般的に私たちの生き方を示すことです。しかし、それを正しく行うのは簡単ではありません。あまり考えずに自然にやる人もいますが、他の人にとってはもっと複雑です。.

この記事では、一連のヒントを紹介します。 感情の表現方法について 日々の私たちの個人的な関係において適切な方法で.

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感情を8段階で表現する方法

私たちが感じるものを見せることは、感情的に他の人々とつながるために必要なだけではありません。また、治療上必要です. 私たちが感じていることを守りながら生きることは複雑です, 特にそれが強い感情的なチャージを伴う経験と関係がある場合.

しかし、会話があるところでは、通常、自己検閲の特定の力学もあります。悪いイメージを与えるために、彼らが言うことへの恐怖... これらすべてが他人に開かれることを容易にしない. このことを念頭に置いて、感情を表現することは、私たちの最も個人的な側面を示すこと、そして時には親密さを示すことさえも含むので、容易ではありません。.

しかし、美徳は均衡しており、誤解を招くことなく、あるトピックを共有して明らかにすることができるものを表現するには、特定のトピックをあまりにも親密に保つ方法が常にあります。それでは、他人との関係において感情を表現する方法に関するいくつかのヒントを見てみましょう。.

あなたの気持ちをマッピングする

感情を表現することは不可能です その感情が何であるかについての大まかな考えがない場合. したがって、最初に、または言葉をその経験に合わせることができる最善の方法で、止めて考えることが重要です。.

それで、必要ならば、できるだけ構造化された方法であなたがどのように感じるかを一枚の紙に書き留めてください。もちろん、正確さにこだわるな。最終的には感情は言語に完全には反映されない。メタファーに頼っても、伝達できないファセットが常にあるからだ。最も重要なことが単語に翻訳されることを試みなさい.

この段階は練習の欠如のためだけではなく、特に初めに重要です。また、それは理由です この段階を通らないと、私たちが動けなくなるのは簡単です。, そして、これらの状況はしばしば私たちを落胆させる可能性があり、私たちはこの意味で進歩を続けようとするのを止めることができるほど不愉快です。.

あまり期待しないでください

このアドバイスは前のアドバイスから派生したものです。時間の経過があなた自身をより良く表現するための道具を与えると信じて、あまり期待しないでください。それだけであなたはあなた自身を表現するという仕事を常に延期させるでしょう。 あなたの快適ゾーンを決して離れない.

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3.時間と場所を正しく選ぶ

文脈にはコミュニケーション能力もあります。大学の授業中に誰かに開かれるのは、騒音のない**静かな場所にいるのと同じではありません。したがって、伝えたいコンテンツに適応し、混乱を招かないようなコンテキストを探します。.

4.目的を決める

自分が感じたことを表現しようとする目的は何ですか？ ¿あなたはただ換気したい、または他の人があなたが言うすべてを理解していることを確認したいです そしてあなたが問題を解決するのを助けますか？この情報から、それはあなたの必要性に従って次の助言に合わせることがより簡単になるでしょう.

5.抽象化だけに頼らないようにする

感情を表現するには、「無力」や「恐れ」などの抽象的な概念を使用する必要がありますが、これをより具体的で識別しやすい要素を指す他の内容で補完することが重要です。それが良い理由です 過去の具体的な経験からの使用例 それは客観的な事実の説明への道を与えます。このようにして、他の人が迷うことはありません.

6.ナレーションを作成する

それらの感情や感情が静的なものであるかのように、静的な方法であなたが感じるものを説明することに自分自身を制限しないでください. あなたが時間の経過とともにその進化を見せれば、すべてがよりわかりやすくなるでしょう そして他の人はあなたとよりよく識別することができるでしょう。なぜあなたはこのように感じるのか、そしてあなたの感情はどのように現れたのかを説明しなさい.

あなたが理解するかどうかを知ることについて心配する

相手が何かを理解していないかどうかを尋ねる機会を与え、自分の場所に置き、あなたの対話者または対話者に未知の参照を使用している場合は文の定式化を変更してください。.

あなたの過ちから学ぶ

人間関係は常に不完全であり、それが理由です 改善するものは常にあります. 自分の気持ちを表現することを決心するたびに、起こったことを精神的に見直し、それらを修正し、そこから学ぶためにあなたの間違いに注意してください。練習や繰り返しをすることで、この種のスキルを上達させることができます。.