12のキーで、勉強への意欲を高める方法

動機は私たちが特定のタスクや活動を実行することに重点を置くことです。特に勉強に関しては、私たちが提案しているすべてのことを達成するためには、高い持続的な動機が不可欠です。.

しかし、時にはこれを維持するのはそれほど簡単ではありません。だから次に我々はいくつか見るでしょう 学習意欲を高めるための秘訣, 試験期間中またはしばらくの間はすぐに自分で習得できます.

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研究における動機づけの重要性

人々が行うほとんどの活動や行動と同様に、モチベーションは これらの活動を満足に行わせる. 私たちがそれをする単なる喜びのために何かをするとき、この動機は両方とも内在的でありえます。私たちのやる気を起こさせるのは外部の報酬の達成であるとき.

また、モチベーションも私たちの気分によって影響を受けることがあります。時には私たちが日々持っているさまざまな状況 気分を整える そのため、習慣を含む特定のタスクを実行するという私たちのモチベーションにも影響します。.

例えば、ある日、私たちは勉強する意欲を起こさせることができます。私たちはその日を図書館で過ごすつもりで、エネルギーに満ちていると感じます。しかし、朝食中に彼らは私たちに悪い知らせを与える. おそらく、私たちの気分は落ちます, だから動機は衰え、私たちは勉強に行きたいという欲求を失います.

さらに、習慣は、他の多くの活動と同様に、出発点から始めること、計画を立てること、そして私たちが自分たちの仕事を導くための方法論を学ぶことが必要です。最後に、そして明らかに、私たちは勉強を始めることを決めた目標、目標が必要です.

通常、勉強のための私たちのモチベーション戦略 私たちの主題の認識によって条件付けられる, または勉強するために私たちがしなければならない仕事の。例えば、理論的な資料が多い科目と同じ科目を、より実用的な科目と同じ研究を認識することは絶対にありません。.

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勉強しながら自分をやる気にさせるための12のヒント

以下に、勉強会を始めるための一連の秘訣があります。これらの小さなステップに従って、少しずつ慣習になります。 あなたの学業成績は著しく向上します.

1.勉強会を計画する

勉強会を計画することから始めることが不可欠です。どの科目を勉強するのか 制限時間を設定してみてください. セッション中に実行されるタスクのリストを作成し、それらを優先順位に従ってソートすることをお勧めします。あなたがタスクを進めるにつれて、あなたはよりやる気と達成感を感じるでしょう。.

小さな目標を設定する

勉強の材料や仕事の量が多い時に小さな目標や目的を設定することは、私たちが充実した気持ちになれるようにし、それによって私たちのモチベーションを高く保つのに役立ちます。

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3.一番難しいものを最初にする

研究の最初の瞬間の間に私たちはより多くのエネルギーを持っているときです。このエネルギーは時間が経過するにつれて少しずつ消費されます。したがって、これらの活動を実行したり、これらの瞬間にはより困難であるそれらの科目を研究することははるかに効率的です。.

それ以外の場合は、最後のままにしておくと それは私達がほとんど残されないことは非常にありそうです そして私達はこれらの仕事がそれよりもはるかに複雑であると認識します。.

気を散らすことを避ける

携帯電話、ソーシャルネットワーク、インターネット、テレビなどこれらすべてが私たちの仕事から私たちをそらさせ、私たちの心を分散させる気を散らすエージェントであり、私たちの仕事に焦点を合わせることをはるかに困難にします.

これらの気晴らしのすべてが私たちに多くの時間を失わせるだけです, それほど効果的ではなくなり、それゆえ私たちが無能感や降格感を感じることを好む.

時々休む

疲労が回復する前に少し休むことを強くお勧めします。もうできないときに宿題を辞めると、再開するのが非常に困難になりますし、きっとそれをやる気にさせるでしょう。.

理想的には、少し休憩を取る 疲労のごくわずかな症状に気付いた10〜15分。このようにして、私たちは職場に着席するために戻るためのはるかに明確でより多くのエネルギーを持つようになるでしょう。.

6.報酬

仕事や勉強会が終了したら、小さな報酬で自分自身に報酬を与えます。あなたはあなたがそれらを上手にやったか、あるいはその仕事が生産的であったと思うならば あなたにやる気を起こさせる報酬をあなた自身に与えなさい.

それを効果的に行えるようにするには、次の手順に従います。

• 目標を設定し、事前に報酬を設定してください。だからあなたはそれを得るためにやる気になります.
• 報酬が効果的であるためには、それはタスクの努力または困難さに比例しなければなりません.
• あなたが十分に与えていないと思うなら 自分自身に報酬を与えないでください、しかしあなたがするときには効果がありません。.
• 自己主張 彼らはまた私達が働いている間私達が自分自身に与えることができるという小さな報酬です.

7.理想的な研究内容を見つける

一人一人が特定のコンテキストと時間でより良いパフォーマンスを発揮します。だから必要です 勉強するのに理想的な時間と環境は何か.

たとえば、音楽が適切であれば勉強したり、図書館のように人が多い場所で勉強したり、そうでなければ完全に一人で沈黙して勉強したりすることができます。.

同じように、朝の最初の数時間の間に私達はよりうまく働くことがより明確である、あるいは逆に午後は 集中力を高めるための理想的な時間.

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8.ライブラリを使う

ただし、上で説明したように、一人一人に理想的な勉強の場があります. 図書館は私たちに静かな空間を提供しています そして私達が家にいるかもしれない気を散らすことなく.

また、同行している場合 あなたは共同目標を設定することができます 長い勉強会はいつもより耐えられるものになります.

9.作業スペースを調整する

すべてが正しく機能していること、および保留中のタスクを研究または実行するために必要なすべてが揃っていることを確認してください。. さもなければあなたはものを探すのに多くの時間を浪費するでしょう 作業を進めることができないと思うと、これは非常にイライラすることがあります。.

また、清潔で清潔なワークスペースは、私たちがより快適で快適な気分にさせることはありません.

10.長期的な目標について考える

あなたがそのような研究や活動を実行するきっかけになったこと、そしてあなたがそれらを終えたときにあなたが達成できることについて熟考してください. これらすべてがあなたのやる気を高めます そして続ける理由を見つけるのに役立ちます.

よい選択はそれをどこかに反映させたままにすることです、あなたをやる気にさせ、あなたがこの努力をしていることを思い出すのを助けることができる紙か黒板.

先延ばしにしない

先延ばしは、私たちがやりたくないものをもう一度軽くしてもっと欲しいということに置き換える、「芸術」です。これはいいですね、現実はそれです あなたはいつもそれを延期することになります, だから一番いいのは、まだエネルギーがあるときにやることを提案することです。.

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12.ある程度のストレスをかける

最小レベルのストレスを経験しても有害ではありません。 私たちがしていることに積極的に気を配り続けるために役立ちます。.

しかし、私たちはこれを私たちに奪わせることはできません。ちょっとしたストレスは私たちのパフォーマンスには良いのですが、たくさんのことは私たちを圧倒させ、それに伴う不安が私たちの集中力を失わせ、うまく仕事をすることを妨げます。.