私が夢を見ているかどうかを知る方法は？それを発見するための7つの現実テスト

あなたの人生のある時点で、あなたはあなたが夢を見ているのかそうでないのかを自問した可能性があります。特定の状況では、現実は想像と区別するのが難しくなる可能性があります。 非常に鮮やかな夢の中や精神状態の変化.

この記事で説明するヒントは、このような状況に遭遇したことがある場合に非常に役立ちます。私たちが起きているのか眠っているのかを検出するためのこれらの方法は、「現実テスト」として知られています。.

• 関連記事：「明快な夢を持つにはどうすればいいですか？

現実テストはいつ役に立つのか?

一般に、夢と現実を見分けることの難しさはあまり一般的ではありません。しかし、彼らが非常にストレスの多い状況にあれば誰でもこの質問をすることができます, トラウマや非常に奇妙な出来事が起こったときのように, または薬物および他の精神活性物質の消費の影響下.

怪我やあざも非現実的な感情の出現を促進します。例えば、現実との接触の喪失は、外傷性脳損傷を引き起こす交通事故の後に起こり得る。.

小児期には、混乱が起こりやすい 現実の知覚に精通していることは劣っているので、この質問の周りに。同様のことが精神病性障害の場合にも起こり、それは夢の経験と区別するのが難しい鮮明な幻覚を引き起こす可能性があります.

その一方で、明快な夢を持ってそれをコントロールしようとする人々は現実的な夢に浸ることができます。. Onironautsは特に現実テストから恩恵を受けることができます 次に説明します.

• たぶんあなたは興味を持っているだろう。「ある調査で、なぜ警報が聞こえる前に朝起きたのかがわかった」

私が夢を見ているかどうかを知る方法?

明晰夢を制御するためのツールとして使用されると、現実のテストは習慣になるまで実際の生活の中で実践されるので、睡眠中に自然に現れます。これは人が彼が夢見ていること、夢の生活を管理するための最初のステップであることに気づかせる.

同様の戦略が役立つ場合があります 現実と夢を混同する場合 前のセクションで見たことのある理由で。夢の世界の「ルール」についてもっと知りたいだけなら、これらの現実のテストにも興味があるでしょう。各テストの有効性は人によって異なります.

あなたが夢を見ているかどうか自分自身に尋ねる

明らかに思われますが、夢の中であなたが夢見ているかどうかを尋ねることは夢の中でそれを検出するための重要なステップです。現実のテストの残りの部分の有効性は私達がそれらをしている間私達が私達自身にこの質問をするならば増加する。混乱が明快な夢、現実的な悪夢などの実践によるものではない場合、このアドバイスはあまり当てはまりません。.

• たぶんあなたが興味を持っているかもしれません： "睡眠の5つの段階：遅い波からレムまで"

あなたの周囲を観察する

目が覚めているのか、夢を見ているのかがわからないときは、周囲を見回して典型的な夢の兆候、特に環境の不一致を探してください。例えば、あなたはそれを理解するかもしれません あなたは一度も行ったことがない場所にいる またはあなたを同伴する人々がすでに亡くなったか架空の人物であること.

視力障害のある人に役立つサインは、メガネがなくても完全に見えるかどうかを確認することです。多くの人々の夢の世界のぼやけた感覚のために時々この効果は混乱を招くことがあります.

あなたの手と顔を見てください

夢の中で、私たち自身が見るイメージはゆがめられる傾向があります。あなた自身を見て、あなたの手に触れることはチェックするのに特に有用な方法です：あなたが5本以上の指を持っているか、あなたが1本の指であなたの手のひらを突き刺すことができるなら、あなたは夢を見ます.

鏡を見ることは効果的な現実のもう一つの証拠です;あなたは、あなたが認識できない散髪をしていること、あなたの反射があなた自身の持っているイメージに対応していないこと、あるいは安定していないこと、あるいはあなたが本物と違う年齢を持っていることに気付くでしょう.

鼻づまりで呼吸する

この現実の証明は、私たちがリストに含めたことが他の人よりも知られていませんが、それは最も効果的なものの一つです。夢の中では、鼻づまりがあったり、水中にいたり、他の状況で適切に刺激を与えられなくても、実際には常に呼吸することができます。.

5.日常生活と比較する

あなたの行動があなたが日常的にしている行動と一致しているかどうか、そしてあなたの行動があなたの期待通りに反応するかどうかチェックしてください。自分がいると思う状況に合った適切な服を着ていますか。どうやってここに来たのか覚えていますか？このような状況は通常あなたの日常生活で起こります? スイッチは正しく機能していますか？?

6.時計を読んだり見たりしてみましょう

夢の中で、私たちがテキストを読むとき、私たちは目をそらしてもう一度見ます、最も一般的なことはそれが変わったこと、文字が浮いていること、またはそれらがゆがんでいることです。時計でも同じことが起こります。これは、表示されている時間が正しい可能性を評価する場合にも役立ちます。.

7.あなたには「権限」があるかどうかを確認してください

夢の世界は自由に変更することができます。明らかに実生活は同じ世界からは働きません. 浮揚し、心を動かして物を動かそう, 別の場所にテレポートするか、あなたの手のひらに炎を出すか、人や架空の生物を起動してください。あなたが成功するなら、あなたが目覚めるまでだけなら、あなたの力を楽しんでください.