他の人やプロジェクトでもっと忍耐強くする方法7つのヒント

多くの人々は、忍耐力の欠如が仕事でも個人的な関係でも彼らを困惑させる問題の1つであると感じています。私たちが目指している目標の多くは、私たちが投資した努力が私たちの感情を調整すること（ポジティブまたはネガティブ）であるか、何かを生み出すための努力であるかどうかにかかわらず、待つことを要求します.

忍耐力を持つことは、他の人が対処しやすいということだけではありません。また, 大規模プロジェクトへの着手を強化する その果実は私たちの生活の質を大いに向上させることができます.

だから、この心理的な特徴は私たちが繁栄するのに役立つスキルとして理解することができることを考えると、それは知っていることは興味深いです 忍耐力を高める方法に関するいくつかの鍵, 他の人と、あるいは成果が期待される目標に関連して。この記事で詳しく説明します。.

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簡単な習慣でもっと忍耐力を持つ方法

ほとんどの場合、心理的変化には時間がかかります。私たちの環境へのより良い適応を達成するためにスキルを磨くとき、これは特にそうです。しかし、私たちは日々私たちの日に小さな変更を加えることができます 私たちが強化したい能力に最も関連する精神的プロセスを訓練する.

私たちがもっと忍耐力を持ち始めたいのであれば、変化に必要な時間に、少しずつ衝動性を伴う切り離しに関連する努力を加えなければなりません。それをどのようにして私たちのエネルギーの使用を最適化し、この使命を実現させないようにする方法を見てみましょう。この場合、私たちが設定した長期的な目標との関係で、より忍耐強くなりたいのか、それとも他の人々との関係で、私たちがより辛抱強くなりたいかによって、推奨は異なります。, 誰かが私たちをいらいらさせている場合.

他の人たちともっと忍耐強くしなさい：家族、友達...

それが私たちの個人的な関係における衝動的な行動に屈しないことになると、それはあなたがこのセクションで見つけるアドバイスに従うことが賢明です。.

1.判断をやめる

ラベリングは、特定の人々を、自分たちがすることのほとんどすべてに対して否定的に評価する可能性を高めるための方法です。. 私たちが他人を自分たちがしていることではなく自分たちが信じていることであると認識していないとき, 私たちの偏見は、私たちに敵対的で不合理な態度を採用させる可能性があります。したがって、もっと忍耐力を持たせるための最初のステップの1つは、一方では客観的で合理的な根拠による不快感と、完全に主観的で自分で発明されたものとを区別することです。.

遠い視点を採用する

多くの場合、私たちが会話や相互作用に対して外部の観察者であるかのように、自分自身からより中立的で遠く離れた考え方を採用すれば、他人とのより忍耐力を持つ能力ははるかに高くなります。このように, 衝動に屈しないほうが簡単です.

3.残りの欠陥を受け入れることを学ぶ

実際には私たちの生活のあらゆる分野で、私たちが関係する人々の一人ひとりが私たちが彼らを好むことが必要です. 友好的または感情的な絆は例外です, 私たちが住んでいる社会の他の人々と私たちを結びつけるものを定義するものではありません.

ですから、私たちは常にすべての人に特別な同情を感じるわけではなく、私たちの目には常に欠陥のある人々がいるという事実を受け入れることを学ぶことは、後者にこだわるのではありません。一般の人々.

4.彼らがあなたのために何をしているのか見てください。

気づかないが、多くの場合、私たちを神経質にしたり、彼らの行動に失望させたりする人々は、私たちに多少の犠牲を払うことにもなります。それらを考慮に入れることは、彼らのあり方について極端に偏った見方をしないために良いことです。これの結果はそれです 他の状況で私たちを苛立たせるような細部にはそれほど注意を払いません.

私たちが設定した目標に対してもっと忍耐力を持つ

たくさんの忍耐力を持つことは、私たちが提案するプロジェクトを実行するのにも非常に有益です。ギガラとアリの寓話のメッセージは非常に重要です。なぜなら誰もがいつまでも持続し続けることができるわけではないからです。 私たちに良い長期的な報酬を与えるだろうすべての努力は役に立たないようです 最初の数週間または数ヶ月間.

ですから、私たちが提案するプロジェクトにもっと忍耐力を持たせる方法を知るためには、次のガイドラインに従ってください。.

1.目標をさまざまな副目標に分割する

時間と労力を費やすことを犠牲にして、私たちが行っている進歩をより目に見えるようにする方法です。アル 私たちの進歩をもっと意識する, 忍耐力を持たせるのにかかる費用は少なくなります。たとえば、トレーニング計画に従っている場合やジムに行く場合は、単に「非常に体を合わせる」のではなく、順番に特定の変更を加えることに集中することをお勧めします。.

あなたの自尊心を強化する

忍耐を必要とするタスクやプロジェクトの成果は、金銭、製品の創造、または名声の客観的な報酬をもたらすだけでなく、私たちの自尊心を強化することにもなります。これらの進歩を考慮に入れてください 自分を大切にする時 それは固執し続けるという仕事を容易にする方法です.

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3.熱い決定をしないでください

非常に強烈な感情が私たちを侵略するとき、それは制御を失い、タオルを投げ、衝動に陥るのは非常に簡単であるため、このアドバイスは重要です。ですから、ある状況で感情的に関わりすぎていることに気づいたときは、逃げ出して落ち着いて時間をかけて明瞭な心とリラックスした筋肉で必要な場所に戻った方が良いでしょう。この最後に、あなたはリラクゼーションテクニックに頼ることができます.