他の人があなたについてどう思うかについて考えるのをやめるためのヒント

私たちはみんなうまく落ちて他人に受け入れられるのが好きですが、多くの人は他人を好きにしようとしてあまりにも多くの時間とエネルギーを費やします.

の 心理的な摩耗 みんなを喜ばせることを考えることは健康ではなく、不必要なストレスを生み出します。実際には、現時点で生活を停止するための非常に頻繁な方法であり、それは人の福祉に利益をもたらすものではありません。さらに、完全に自分自身と同調していて、そして彼がそれを生きたいと思うように人生を送っている人より誘惑的な何もありません.

他の人があなたについてどう思うかについて考える前に、自分自身について考えてください

私たちは社会的な存在なので、私たちが外に向かって見せるというイメージの中で時々考えることは避けられません。それは自分を世界から切り離して行方不明の町に住んでいるという問題ではありませんが、他の人がそれを望んでいることを望んでいるのであれば、24時間そこにはいられません。.

幸せは自分を知って、あなたが好きなもののために戦うことによって達成されます. あなたが他の人に受け入れられるようにイメージを与えることについて多くの時間を費やす人の1人であるならば、きっとあなたはこのように自分自身を見せる：

• あなたは自分自身であることをやめ、あなたは他の人があなたになりたいのです.
• あなたは他人から遠ざかるので彼らはあなたを裁きません
• あなたは、自分の行動が受け入れられるかどうかを常に意識して生きていて、疲弊している警戒状態を常に維持しています。.
• 計画どおりにうまくいかない場合は、非常に気分が悪くなります。.
• あなたは他人について考えるために自分自身を忘れる.
• 他人に受け入れられるかどうかを考えて、感情を保ちます。.
• あなたは自分自身をあなた自身のように見せるのではなく、彼らがあなたになりたいように見せるのではない
• それはあなたの関係が本物であることを防ぎ、それがあなたをすり減らすのであなたは殻を持っています

他の人があなたについてどう思うかについて考えるのをやめるためのヒント

私たちが言ったように、いつもみんなを喜ばせようとすることは尽きます。あなたがあなた自身のために時間を使い果たすという点まで他人の意見を恐れて多くの時間を費やすならば、以下にあなたに示すアドバイスに従ってください.

あなたの懸念の理由を理解する

文化と社会化が私たちの社会的帰属にとって重要であることを理解することは、このように考えるのをやめるための最初のステップです。小さいから ある方法で行動するように私たちに教える, 具体的な服装、特定のイデオロギーの受け入れ、ファッション製品の購入などを行います。さらに、ソーシャルネットワークの出現は、私たちが常に社会的比較のショーケースにさらされていることを支持しています.

私たちの周りで何が起こっているのかを振り返ることは、私たちのアイデンティティを対象ではなく対象として取り戻すために重要です。特に私たちがFacebook、Instagramなどのプロファイルで公開しているものを知っていなければならないときには、常に私たちが外に出すイメージをコントロールすることを意識するのは大変です。.

できるだけ早くこの悪循環から抜け出し、自分自身を愛することに時間を費やすことは 一歩前進 そして私達の本物の "私"を取り戻す.

あなたは他の人があなたについてどう思うかを制御することはできません

一人ひとりが自分の経験、考え、好みなどを持った世界です。. みんなを喜ばせることは不可能です あなたはすべての人々のパラメータに収まるわけではないからです。自分自身ではなく他人に焦点を合わせるのは間違いです。なぜなら、あなたは彼らがあなたについて何を考えたり言ったりするかについてあなたがコントロールできないからです。あなたがコントロールすることができるものはあなたがたどりたい道とあなたがあなたと一緒に行くつもりであるものです.

彼らがあなたのことを考えていることにあなたのエネルギーを浪費しないでください

私たちがすでに言ったように、他の人があなたについてどう思うかについて考えることは疲れきっています。あなたがコントロールできない何かにあなたのエネルギーを浪費するので、それは疲弊しています。あなた自身について考えることにその時間を投資すればあなたはきっとより良い結果を得るでしょう。自分を知って、あなたが人生で欲しいもののために戦い、そして人として成長する。自分と調子が合ったら, あなたが入力します 流れの状態とすべての費用が少ない.

実践マインドフルネス

マインドフルネス哲学は、現在全体を生きることを意味し、このようにして私たちは自分自身が何であるかの本質を見出すことができると提案しています。マインドフルネスとは 私たちは私たちを取り巻く現実に気づき、自由から生きることができます。, 自己認識と受け入れ.

自分に対する治療は、思いやりと「自分自身を判断しない」ことに基づいています。したがって、マインドフルネスの考え方からは、他の人が自分自身についてどう思うかはあまり意味がありません。 私たちはお互いを尊重します.