降格それは何であり、その種類は何ですか？

降格は、その有害な性質を非常に単純な事実に基づいている問題です。：私たちはそれを過小評価する傾向があります.

多くの場合、私たちがプロジェクトで作業を開始することの長所と短所を分析するとき、考えられる問題の側に私たちは環境から来る困難と関係があることだけを含めます。たとえば、多くの競争が行われている労働市場、非常に要求の厳しいフィルタを通過する必要がある教育の軌跡、または資金調達に費用がかかる環境などです。しかし、私たちは私たちが自己破壊行為にたどり着くことができることを忘れています.

この種の状況を改善するためには、降格とは何か、そしてそれに対抗するために私たちができることについて明確にすることが不可欠です。.

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降格とは?

この質問に答えるために、動機が何であるかを簡単に定義することから始めましょう。.

意識的または無意識的にかかわらず、私たちが行うあらゆる活動は、私たちに短期、中期、または長期の目標を達成することを目的とした行動を起こさせる一連の傾向があるために起こります。動機はただ 私たちの行動の原動力として働く一連の規定. つまり、好ましい状況が発生したときに目標に近づく一連の条件（「if p、then qを実行」モードで定式化）.

それでは、降格とは何ですか？これがある心理的な現象です。 私たちが理論的に達成しようとしている目的と、私たちの本当の処分状態との食い違い, もう一方に。つまり、何かを達成するのに十分な努力をイニシアチブに投資しようとしたときに深刻な問題があるとき、またはそのタスクを開始することさえできず、先延ばしに陥ったときに何が起こりますか.

したがって、特定の期待に応えることは問題に関連しているため、降格は私たちを傷つけるだけではありません。それに加えて、それが現れるところでは、私たちは理論的に私たちがやりたかった活動を実行しないことを前提としている落ち着いたあるいは残りを楽しむことさえできない。そして、目標を達成するために必要なことをしなくても、それに従うべき精神的枠組みは消えます。.

一言で言えば、降格では2つの世界の最悪のものが結合されています：努力にもかかわらず彼が望んでいたものを達成していない誰かを経験することができる不快感、そして罪悪感から来るもの.

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降格の種類

降格はいくつかの形をとることができる, そしてそれはまた、異なる程度の強度でも起こり得る。最も問題のある、または深刻なケースは、このモチベーションの欠如がすべての分野および生活の側面に及ぶケースです。職場で、個人的な関係など。このような状況では、問題が2つの基本的な原因のうちの1つに起因するのが一般的です。.

一方では、それは一般的に何か悪いことをする理由がないという劣悪な環境によるものかもしれません。たとえば、経済的な理由でも自由度が高すぎず、経済的または社会的に進歩する重要な機会と関連していない環境では、すべてではないにしても、人生の多くの分野で意欲を失うことがよくあります。.

他のケースでは、とりわけ実際には降格感を介して現れるうつ病型障害があるかもしれません 症状の集まり. 鬱病と診断された場合、このイニシアチブの欠如または極度の動機づけの低下はabuliaとして知られており、動機の大きな原因の出現を妨げる他の現象の手によってしばしば現れる。例えば、快感消失、または喜びを感じることができないこと（喜びがなければ、特定の目標に向かって移動するのは複雑です）.

しかし、一般的な降格化とは別に、特定のコンテキストにリンクされた降格化のタイプもあります。最も一般的なものを見てみましょう.

1.学校の降格

学校は学生の降格による問題が頻繁にある機関です。特に原因は、とりわけ、初日から授業への出席が抵抗として発生する義務として捉えられているという事実、および非常に大きな授業では個々の注意が欠けていることを考慮すれば、行わなければなりません。 各生徒の興味に合わせて教えることを適応させるのは複雑です. しかし、多くの場合に介入し、特定の学習ダイナミクスを変更することによって学生のやる気を高めることは可能です。.

労働の動機づけ

これらのケースでは、降格は最初の人でこの現象を経験する労働者と彼または彼女が働いている組織の両方に悪影響を及ぼします。. 作業環境、ワークフロー、または作業形式での介入 いくつかのケースで問題は単にその位置で行われる基本的な活動は人にとって重要ではないということですが、これを解決するのに役立ちますが、.

社会的降格

この種の降格は、人が 特定のソーシャルサークルと対話する必要がある, これが非常に具体的な利益を得ることを超えて、社会的関係の本質に異質の心地良い刺激的な経験であることなしに.

降格の原因

人が経験することができる人生経験と同じくらい多くの降格の原因があります. それぞれの場合に何が問題であるかを認識することは心理学者の仕事です 頻繁な原因は完全主義の過剰、その活動への参入に対する大きな障壁の認識、重大な課題の欠如および進歩の感覚などです。.

他方では、私達は降格が文脈的現象であることを心に留めなければなりません：それは人の「内部」に（病理学的ケースを超えて）位置していません、しかしそれは世界との関係と関係がある。このため、会社、家族、友人、メディアによって課されていた目標を達成するために可能なすべてのことを行うのではなく、優先順位を再編成し、いくつかの目標を達成して別の目標を示すことが必要な場合があります。コミュニケーションなど.