心理学

一人で話すのは悪いことですか？科学は答えを持っています

問題を解決しようとしているときに一人で話して驚いたことが何度ありますか。それとも私たちも一人で話をしていた友人や同僚と冗談を言ったことがありますか?

この習慣は冗談やばかげている話題である、あるいは何人かの人々を心配するようになるかもしれませんが、真実は、それが妄想や幻覚などの病理を伴わないということです, 話すことだけが有益になることができます 認知発達のために.

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一人で話すのは悪いことではないのはなぜですか?

伝統的に我々は多くの場合子供たちが自然なものとして一人で話すという事実に気づいた。しかし、この習慣が成人期に及ぶとき 私たちはそれを奇妙または病理学的なものとして認識し始めます。.

しかし現実からさらに遠いものは何もありません、幼年期の間に一人で話す傾向があるという説明は「プライベートスピーチ」として知られています. プライベートスピーチは私たちの考えの口頭表現から成ります そしてそれは認知発達にとって非常に有用で有益な習慣です。.

小児期の私的スピーチは、思考の外的メカニズムであると考えられており、それは推論と認知プロセスに有利に働きます。時間が経つにつれて、このメカニズムは言語的思考の形で徐々に内面化されます.

正しい認知発達には言語が不可欠であるという考えを支持する一般的なコンセンサスがあります。 それは私たちに私たちのアイデアを表現するための手段を与えます そして問題。考えるのをやめれば、問題を解決しなければならなくなるたびに、言葉と精神的な祈りを通してそれをやります。だから、私たちが一人でいるときにこれらの言葉を大声で言うのはとても不思議ですか?

真実は、この習慣に大きな価値を与える研究がたくさんあるということです。心理学者やアメリカ出身のローラE.バークの捜査官のような何人かの研究者によれば、私的スピーチの習慣やメカニズムは消えることは決してありません。それどころか、このツールは通常、非常に困難な環境の問題や要求に直面しなければならないときに再出現し、それがなると非常に効果的な習慣を構成します。 新しいスキルと能力を開発する.

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あなたはどんな本当の利益を持っていますか?

私たちが言ったように、プライベートスピーチを続けることは私たちの認知発達にとって本当に有益である可能性があります。そして幼年期の間だけでなく, 私たちの生活を通して、この習慣は問題解決のための道具と設備を私たちに提供するでしょう。.

次に、プライベートスピーチで強化できるスキルとメカニズムをすべて見ていきます。

1.パワーメモリ

勉強しながら声を出して話すという考えや、課題を遂行しながら表現された自発的な発話を指し示す、記憶プロセスに関する多くの研究があります。, 暗記を改善し、思い出の解決を支持する.

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よりよく反映するのに役立ちます

私たちの考えや懸念を声に出して、そしてそれから導き出される推論は、私たちがこれらの考えを明確にし、問題解決のための戦略の作成を容易にするのを助けます。私たちが考えたことや言うことに耳を傾けるなら これらのアイデアを整理することは、私たちにとってはるかに容易になるでしょう。.

それは目的の確立と記憶を支持する

この点は前の2つと密接に関係しています。大声で話す, 私たちの目標を明らかにし、私たちが私たちの目標を明確にするのを助けます そしてこれらの記憶を強化する.

4.行動指針です

行動パターンを必要とする活動をしながら自分自身と声を出して話すことは、これらのステップを内面化するのに役立ちます。 早く学ぶ.

5.積極的に強化する

よくできた仕事や達成した成果に対して自分自身を祝福することは自尊心にとって非常に有益です。あなた自身の成功を認識して声を上げて強化することは、個人的な仕事でも仕事でも学術的でも、大きな需要や課題がある場合には強くお勧めできます。.

モチベーション戦略として

話すことが私たちにしか与えられない利点のもう一つは、私たちがやる気がないが義務的であることをやる気にさせることです。. やる気を起こさせる 最初は私たちにとって魅力的ではないと思われるすべての活動を実行することが、私たちにとって少し難しくなる可能性があります。.

7.知性の発達を奨励する

最近のいくつかの研究は、プライベートスピーチまたはスピーチが新しいニューラルコネクションの作成を支持するだけであるという可能性を指摘しています。これは、一人で話すことが私たちの脳の発達能力を高め、その結果、この機能と機能を高めることを意味します。.

その他の利点

上記のすべての利点に加えて、会話は他の多くのことにしか役に立ちません。その中には：

不安やストレスのレベルを下げる.
それは創造性を奨励します.
それは不合理な考えを強調し、それらを修正するのを助けます。.
それは思考の組織を支持します.
衝突や問題を視野に入れる.
好意 意思決定.

だから、いつ心配しなければなりませんか?

私たちはそれを否定することはできません 話すことが精神障害の症状にしかなり得ない特定のケースがあります. しかしながら、これらの場合には、その人は通常、精神障害の存在を明らかにする他の多くの症状を経験します。.

精神病の場合、その人は一人で話すだけでなく、 この症状は、妄想、幻覚、行動の変化などの他の症状を伴います. これらの疾患では、人は一連の聴覚幻覚に反応して一人で話すことがあります。ですから、その人は自分自身と話すのではなく、自分自身の幻覚をもって話しているのです。プライベートスピーチとは異なり、これらの言説は理解できず、いかなる論理も欠いているという特徴があります。.

同様に、プライベートスピーチが有害であるもう1つのケースは、それらにあります。 人が否定的なメッセージを非難したり、送信するためにそれを使用する状況. アイデアや否定的な考えを大声で表明するこの症状は、不安やうつ状態につながる可能性があります。.

したがって、自分自身と話すことは、それが他の症状を伴わず、そして人の正常な機能を妨げない限り、異常な何か、病理学または精神障害の症状と見なされる必要はありません。.

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