時間管理1日の時間を活用するための13のヒント

仕事の要求、個人的な義務、そして日常生活のリズムは、多くの場合、私たちが直面する方法がよくわからない莫大な量の仕事を蓄積する原因となります。.

適切な時間管理のおかげで, 私たちはこのタスクの蓄積を減らし、通常もたらす圧力とストレスの感覚を軽くすることができます。.

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その日の時間を活用しましょう。

最適な時間管理は、職場でも私たちの日常生活の活動を実行する際にも非常に重要なスキルであり、これは明らかに思えますが、すべての人が自分の時間と仕事を整理できるわけではありません。最も効果的な方法.

不十分な時間管理が、ほぼ確実に先導できます。, 高レベルのストレス、そして明らかに生産性の欠如. したがって、その人が自分の時間を正しく体系化する方法を理解し、同化することができるようになった瞬間に、彼らは起こりうる対立を予測し、代替解決策を計画することもできます。.

上記のように、時間を適切に管理する方法を知ることはスキルであり、それ自体訓練され改善されることが可能です。これは難しくありませんが, しつけと忍耐力が必要.

最初のステップは常に私たちが上手く働いていないことや自分の時間をうまく利用していないことを認識し、受け入れることです。そしてそれに続く一連のガイドラインを提案します。 時間が経つにつれて彼らは習慣になってしまうでしょう 自動的にやるということ.

以下に、時間管理を改善するための一連のヒントを示します。これは、短期間で生産性を向上させるために役立ちます。.

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時間管理を改善するための13のヒント

以下に、私たちの生産性を高め、無意識のうちに時間を費やすことを防ぐための、毎日適用される一連のヒントを紹介します。.

ポジティブな態度

私たちの仕事に対する前向きな態度と態度を維持することは、私たちの時間を効果的かつ効果的に投資するために不可欠です。この動機づけの姿勢は、私たちがより明確な心を持ち、私たちの仕事をよりよく計画することをより簡単にします。やる気がないような方法で課題が提起されているのであれば、きっと 私たちは、私たちをそらすための言い訳を探してしまうのです。.

2.現実的になる

私たちが本当にできる以上のことをやろうとするのは非論理的です。それが正しい時間管理に関してはもう一つの重要なポイントは 現実的で正直になろう 何ができるのか、何ができないのかを知る.

そうでなければ、私たちが達成する唯一のものは欲求不満とストレスで克服することです.

目標を設定する

明確な目的を持つことは、私たちがどこに向かっているのかを知るために不可欠です。それにもかかわらず, マークされた目的は一連の特性を持たなければなりません それはそれらを実行可能にします。このために彼らはする必要があります。

• クラロス.
• 定量化可能.
• 実現可能.
• 手ごろな価格.

4.タスクを明確にする

目的を達成するためにどのようなタスクを実行する必要があるのか​​を明確にすることは、それらが有用かどうかわからない活動で時間を無駄にしないために不可欠です。良いトリックは それらを分解して、より小さく単純なタスクに変換します. その理由は、これらが私たちのコストを下げるので、私たちは彼らにエネルギーを無駄にしないということです。.

5.優先順位をつける

すべてのタスクや目的が同様に重要かつ緊急であるとは限らないことは明らかです。 行動計画を描き、タスクに優先順位を付ける それは、私たちの業績を追跡し、起こりうる合併症を予測することができるように、私たちが組織されるのを助けるでしょう。.

議題またはカレンダーを準備する

私たちの仕事が優先されると、次のステップはそれらを計画することです。最適な計画は、予期しない作業や物忘れの発生を最小限に抑えることができます。.

7.以前に軽いタスクを実行する

2分以内に実行できる1つ以上のタスクがあれば、すぐに実行できるという時間管理の法則があります。そうでなければ、重い仕事をしてもまだエネルギーのない、小さくて軽い仕事がたくさんあります。.

また、この規則に従えば 非常に短い時間で多くのことを成し遂げたことで、私たちはもっと充実した気分になるでしょう。.

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8.単一のタスクに集中する

複数のタスクや活動を同時に独占しようとしないことが非常に重要です。. やるべきことはたくさんありますが、一つずつやるのがいいです。, 私たちに良い集中力と最適なパフォーマンスを保証する.

気を散らすものを減らす

気を散らすことによって、私たちが行っている仕事から私たちの注意をそらす可能性のある外的刺激を理解しています。携帯電話、インターネット、ソーシャルネットワーク、他の人々または仕事は、仕事から私たちの注意をそらすことができるので、それは可能な限り目に見えるか可能であることが必要です.

予期しない、または実行されるタスクが表示された場合は、注釈を付けたままにして後で実行することをお勧めします。 活動を中断しないでください.

10.休む

それは過負荷と疲労に耐える価値はありません 早く終わらせようとしたり、より多くのタスクを実行しようとした場合のみ。時々休んで体位を変えて脳を休ませて少し気を散らす必要があります。それどころか、このような疲労の蓄積は、最終的には私たちを疲弊させ、精神的には敏捷性を低下させ、私たちにはすべてができないという感覚を与える可能性が高いです。.

11.切断する

仕事をしながら休む必要があるので、一日を終えたら切断することが不可欠です。可能な限り、仕事や勤務時間に任せる 切断する自由時間を捧げる そしてそれを自分自身に投資する.

12.手段と職場への配慮

同様に重要なのは、私たちの態度と職場を大切にすることです。. 準備するために必要なものがすべて揃っていることを確認する必要があります。, すべてが正しく機能することを確認するだけでなく、.

適切な条件で注文された作業の場所または場所は、他の問題でも時間を無駄にしないように、より良いパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。.

先延ばしを避ける

先延ばしとは、やりたい活動や習慣を延期、延期、または延期することを意味します。またはやる気を起こさせずに、より刺激的で無意味なものと置き換えることができます。.

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