主張性は社会的関係に対する自尊心を広げる

主張性はコミュニケーションスタイルを構成する 社会的スキルにリンクされています。この用語は自尊心のそれに非常に近い、それは自分自身と他の人への尊敬と愛に密接に関連するスキルです。.

この記事では、受動的な人々、攻撃的な人々、そして積極的な人々という3つのタイプの個人を区別して、積極性と自尊心の関係をよりよく理解します。.

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主張と自尊心の関係

主張の欠如は、同じ極の2つの極値を通して表現されています。一方では受動的な人々です。他の極端なのは、他人を踏み出して他人のニーズを考慮に入れていない積極的な人々です。.

主張性は自尊心を高める方法として理解することができます, 平等として他人と関係を持つ能力に向けて, 上でも下でもない。十分な自尊心を持ち、自分自身を評価し、評価する人だけが、同じ面で他の人と関係を持つことができます。.

撤回されているか積極的であるかにかかわらず、非主張的な人は、他の人によって評価される必要があると感じるので、十分な自尊心を持つことができません。.

主張の欠如の問題に苦しんでいる心理学者のオフィスに人が行くことはまれです。. これの代わりに、彼らは通常不安、内気、罪悪感の問題を指します, 頻繁な議論、夫婦の誤動作、職場での葛藤、または同様の問題。多くの場合、専門家による評価は、人が受動性の極に位置している、攻撃的である、またはそれが両極端の間で変動しているという理由で、あまり積極的ではない行動で表現される社会的スキルの不足を強調します。.

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主張との関係に基づく人々の種類

次に、受動的な人、攻撃的な人、そして積極的な人について話しますが、純粋に攻撃的、受動的、あるいは積極的でさえない人はいないことに留意することが重要です。人々 私たちはこれらの行動のいくつかに向かう傾向があります, 多かれ少なかれ強調したが、「純粋な型」はありません。同様に、私達は私達の困難を引き起こすある状況でこれらの行動のいくつかを示すことができますが、他のものでは私達は完全に異なる方法で反応することができます.

受動的な人

受動的な人は個人の権利や利益を守るものではありません. 他人を尊重するが、同様にはしない.

それは少量の声によって特徴付けられる社会的行動によって特徴付けられます、スピーチは非常に流動的ではありません、妨げるか、または吃音することができます。アイコンタクトを拒否し、見下ろし、体の姿勢が緊張し、何をすべきか、あるいは何を言うべきかについて不安を示し、理解していないと感じたり、他の人々がそれを利用したりする.

思考のパターンは「犠牲にされた」人々のものです 他人を悩ませたり、気分を害したりすることを避けるために常に努力している人たちは、みんなから愛され感謝される必要があると感じています。.

彼らが通常感じる感情は無力、罪悪感、不安、欲求不満です。彼らは多くの精神的なエネルギーを持っています、しかし、彼らは身体的に外在化しません、彼らは怒りを感じることができます、しかし、彼らはそれを明らかにしません。この行動パターンは、通常、自尊心の喪失や、時には他の人々の評価の喪失を招きます（どちらも必要であり、常に求めています）。.

受動的な行動は、他の人々の罪悪感や優越感を高めます。, 受動的な人には借金があるという一定の感覚を持つことができる またはあなたはそれより優れていると感じてそれを利用することができるかもしれません。身体的な問題もよく見られます（胃炎、拘縮、頭痛、皮膚の問題など）。自分自身を否定するときに受ける精神的緊張が体に表れてしまうためです。.

場合によっては、これらの人々は 攻撃性の爆発, もう一方の極に位置しています。これらの発生は非常に制御されていない可能性があり、あふれ出すことになる緊張や敵意の蓄積の結果です。.

2.攻撃的な人

過度に個人的な権利と利益を守る, 他人のことを考慮に入れないで：時には彼らは実際にそれらを考慮に入れず、他の人は特定の状況に直面するためのスキルを欠いている.

彼の明白な振る舞いで私たちは高音の声を観察します、時にはそれは慌てているのでそれほど流動的ではありません、それは鋭く話します、それは中断します、それは侮辱しそして/または脅かすことができます。反撃する傾向があります.

アイコンタクトはやりがいがあります, 彼の顔は緊張を表現し、彼の体の姿勢で他の人の個人的な空間に侵入します。思考の面では、これらの人たちは、このように振る舞わないと過度に傷つきやすく、すべてを勝ち負けの観点から捉え、「罰せられるに値する悪い凶悪な人々がいる」または「恐ろしい」という考えを抱くことができると考えています私は彼らが出てほしいと思うように物事が行かないことを」.

彼らは通常成長する不安を感じ、そして彼らの行動は彼らを孤独に導き、誤解を感じます。彼らは欲求不満と罪悪感を感じるかもしれません。自尊心は低いので、この一定の好戦的行動（それは防御です）. 彼らは非常に誠実で透明感がある 彼らは自分が感じていることを表現しますが、怒りや衝動からそうすることは他の人を傷つけることが多いため.

この種の行動の結果は、これらの人々が通常他人による拒絶または逃亡を引き起こすということです。その一方で、彼らは悪循環に入り、ますます敵対的になることを他者に強いるので、彼らは彼ら自身が挑発した敵意から身を守るためにこの積極性を強化する。.

前の2つの混合である受動的 - 攻撃的なスタイルは、見かけ上受動的な人がしているスタイルです。 それは内部に多くの憤りを抱いています. この不快感を適切に表現するスキルを持っていないため、これらの人々は、皮肉、皮肉、ヒントなどの微妙で間接的な方法を使用し、他の人を悪い気分にさせます。.

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主張者

彼らは彼ら自身の権利を知っていて、他人を尊重して彼らを守っている、と主張しています。, 彼らは「勝つ」のではなく、「合意に達する」のです。.

彼らの外的な行動では、スピーチは流動的です、彼らは直接のアイコンタクトで安全です、しかし挑戦なしで、調子はリラックスします、姿勢は快適です.

彼らはポジティブとネガティブの両方の感情を表現します, 正直なところ、害を与えずに自分自身を守る, 自分の嗜好や興味について話すことができること、同意しない、または説明を求めることができること、誤りを認識することができ、他の人に理由を必要とせずにできること.

彼らの思考パターンに関しては、彼らは自分自身と他者のためにある権利を知っており、信じています。彼らの精神的な計画は大部分が合理的であり、これは彼らが他人のコミュニケーションスタイルに典型的な非合理的信念によって支配されないようにすることを意味します。欲しい通りに出かけます」.

あなたの自尊心は健康です, 彼らは感情をコントロールしていると感じています, 彼らは他人より劣っている、あるいは優れていると感じず、他人と満足のいく関係を持ち、そして自分自身を尊重します.

自分を感じ、表現する、自分を尊重する、他人を尊重するというこのようなやり方は、同じ敵意を使わずに他人の攻撃から身を守る方法を知っていることを意味します。彼らは誤解や他の同様の状況を解決することができ、彼らが対処する人々は尊敬され、評価されているので、これらの人々はしばしば「善良な人々」とみなされるが「ダム」とはみなされない.

最後の反射

主張することは社会的な技能であり、それ自体訓練することができるので、誰も主張することはできません。 生涯「不器用」または未熟練者であると非難される者はいません。, 常に敵意または抑制と反応する。他のスキルと同様に、積極的なスタイルを開発したい人は改善するための練習が必要です.

書誌参照：

• Castanyer、O ...（2003）。主張性：健康的な自尊心の表現。ビルバオ：Brouwer'sDescleé.