特徴的な男性における40人の危機と何をすべきか

時間が経ちます。私たちが考えていることに関係なく、それは私たち一人一人に起こります。子供、青年、そして若者が年を変えることは、エキサイティングなことです。男性または女性の独立した大人になり、自分たちの望む通りに生活をするためのもう1つのステップです。.

しかし、私達がますます多くの年を成し遂げ、そしてしばしば30代半ばから満たすように、多くの人々はケーキの上に吹きかけるべきたくさんのろうそくについて心配し始めるためにこの幻想を感じることから行きます： 私たちは若いことをやめました. 実際、この懸念は、1940年代に特に一般的な、心理社会的レベルで小さな危機を引き起こす可能性があるほど極端なものになる可能性があります。.

そしてそれは女性でも常に起こっていますが、男性の突然の行動の波及による危機的な瞬間が伝統的に確認されました。実際には、私たちは話しています よく知られている40代の危機、この場合は男性. この重要なプロセスについては、この記事全体を通して説明します。.

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40の危機：何ですか?

それは、心理的および感情的なレベルで発生する40年の危機の名前または期間のプロセスと、一瞬のうちにその年が起こるという良心と40年前に達する人々に起こります。 対象は、彼が若いことをやめたという結論に達する そしてそれは彼らの平均余命のほぼ中間点です。実際には、実際には、具体的な年齢はそれ自体では関連性がなく、それを中年の危機と呼ぶほうが適切であるものがあります。.

これらの考えはバイタルバランスにつながることができます, その人が今日身に着けている生活の種類が重視され、若者の期待と対照的です。また、通常は達成された夢やプロジェクトと達成されなかったプロジェクトの評価を行います。また、彼らが成し遂げなかったことは将来実行することが不可能であるという考えがあり、それは大きな苦痛、失望および欲求不満を生み出します。.

彼が通常反省するもう一つの側面は、人生とそれに続くルーチンについてです。, 不満足なものになったり、ある種の刺激が欠けている可能性があります。強さ、体力、性的魅力を失うという認識に加えて、今後は衰退するという考えもあるかもしれません。.

これらの感覚は、患者に大きなストレスを与える可能性があります。これは、衝動性と変化をもたらす必要性を特徴とする一連の行動的および感情的症状を引き起こす可能性があります。 40代の危機は、若者の漸進的な喪失の認識の前の喪の段階と考えることができます。彼らは否定、怒り、憂うつ、交渉...そして時間とともに受け入れもします。そして幸いなことに, 危機のこの段階は時間の経過とともに解決される傾向があります 時間が経過することは認められているので、それは私たちの人生が終わったという意味ではありません.

しかし、比較的一般的ではありますが、すべての人が40代の危機に苦しむわけではないことに注意することが重要です。他の多くの要因の中でも、私たちの現在の生活様式で、あるいは私たちの重要な目的が達成されているかどうかを達成しているかどうか.

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この危機から生じる可能性のある問題

認知レベルでは、被験者はできる 若者が抱える期待と比較して、彼らの現在の状況の否定的なイメージを形成する. 時間の経過とともに恐怖が現れることがあります。これには、年齢の否認や病気の可能性などが含まれます。わずかな心気症も現れることがあります.

悲しい気分、遅さ、反すう、無関心、以前に好んでいたことに対する喜びの認識の欠如、睡眠障害、食欲：それははるかに一般的な不安、深い苦痛そしてさらに憂鬱な症状の存在です。.

確立された日常的な行動に対する反抗の段階を見るのが一般的です。 理性が低く、衝動的な行動. 満たされていない夢を後悔したり、毎日が退屈で空っぽで苦しみに満ちたものとして認識されること、それに私たちの夢は決して実現しないという考えもあるのは一般的です。時にはこれらは危険な行動やアドレナリンの検索で昇華しようとします。求められているのは、若くて活気に満ちた、希望と夢に満ちた感覚を取り戻すことです。.

人間の主な症状

男性では、40回の危機は通常、 感情の欠如と見なすことができる人生の変化を紹介する緊急の必要性. 彼らが年をとる平均年齢の年齢であると考え始めたという苦悩の前に、突然で絶望的な方法で彼らが導入しようと試みることができる変化.

リレーショナルレベルでは、カップルと子供の需要と責任のレベルが上がるにつれて 対象が高い圧力を感じ、犠牲として自分の努力をしている可能性があります。. 紛争、対立、および確立されたルーチンを変更しようとする試みが関係する可能性があります。危機に瀕している人が一人で時間を過ごしたい、あるいは自分の環境を変えたいと思うこと、そしてそれが普通ではなかったことに不幸であるか遠くにいることも可能です。何人かの男性は冒険を求め、この段階で不倫を犯します、そして極端な場合でさえ彼らはすべてを壊して家族の核を離れたいと思うかもしれません.

職業上の行動は、責任を負うこと、口論、放棄、または転職を試みることです。日々逃げようとするためにアルコールや薬物の使用に頼ることも可能です。.

他の種類の行動は過去を想起しようとするものです, そのような方法で、その人が自分の青春期を思い出させる場所や状況に戻ろうとし、現在の状況よりも単純だと考えるようにすることができます。身体的なことに関しては、被験者が以前にしていなくても自分のイメージを心配し始め、それを改善するために積極的に注意を払うことが一般的です。より若いトレンドに向けての衣装の変化.

その影響を減らす方法

40代の危機や中年の危機は、それに苦しむ人々にとって大きなストレスと苦悩の段階ですが、それに対処するのに役立つ可能性のある一連のヒントと戦略を考慮に入れることは可能です。.

まず第一に、次のことを心に留めておく必要があります。 特定の年齢に達したからといって、終末期を意味するわけではありません。：まだまだ先は長い。また、いくつかの夢がまだ達成されていないということは、それらが不可能であることを意味するものではありません。そして、それがまだ実行可能でないとしても、それに従わなかったことが、私たちにとって非常に満足のいくものであったかもしれない異なる重大な状況を引き起こした可能性があります。.

覚えておくべきもう1つの非常に重要な点は、私たちが達成した目標を強化し評価し、そして私たち自身の長所を認識しなければならないということです。そして、日常生活や日常生活が私たちの持っているものに価値を持たず、慣れ親しんでいるのが普通です。家族、友人、仕事、趣味などが明確な例です。.

また 刺激的な目標やプロジェクトに集中することをお勧めします。, 私たちを振動させ、過去にではなく未来​​に向かって前向きな方法で投影することを容易にする何か。もう一つの可能​​な行動方法は、同じ状況にある人々と話すことです：40代の男性も40歳以上で、この重要なプロセスを経ている：それは他の人々と彼らの疑問や感情を表現できることについてです同様の状況で.

家族の支援も関係しています, 特にカップルに関して。積極的で共感的なアプローチを取り、自分の肌に身を置き、起こり得る苦しみを理解しようとすることをお勧めします。しかし、これは危機に瀕している人にとってのカルテ・ブランチを意味するものではありません。.

彼らが生きている場合、父親の姿は、彼がこのような危機に苦しんでいるかどうかにかかわらず、時間の経過に対処するための例となり得るので、親に頼ることも可能です。最後に、必要に応じて、この危機の通過を促進するために専門家の助けを借りることができます。.

書誌参照：

• Kruger、A.（1994）。 "中年期の移行：危機かキメラか？"、心理学的報告書、75、1299-1305.