心理学

移民の心理学

移民の心理学 / 心理学

移住はますます一般的な行動となっています 現在移動が容易であること、および通信チャネルが毎日より高度になり、情報が容易になるという事実のために。しかし、移住は、いくつかの重要な理由から軽視すべき決定ではありません。.

残念ながら、この行動の正常化を促進している移民についての誤解があります. 感情的および心理的リスクについてはほとんど反響がありません。 それは悪いまたは突然の移民決定につながる可能性があります.

しかし、より良い生活を求めて移動すると、どのようにして移行が心理的にも感情的にも私たちに影響を与える可能性があります?

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移民の心理的影響

単純に 移民の正規化が引き起こすという誤った期待によって, 情報の欠如は、移住という単純な事実のストレスが主人公であるうつ病、不安および適応問題を引き起こすという点で私たちに影響を与える可能性があります。この記事の目的は、移住の心理的リスクについて認識しておくことです。.

私たちの心は、強いですが、変化の前には濁った水にぶつかって、他の国に移住するのです。もちろん、さまざまなタイプの移民があり、すべてが同じ状況を経験するわけではありませんが、うつ病、不安、その他のストレス要因が、気づかないと思った以上に私たちに影響を与える可能性があります。.

心理的リスクとは何か?

移行時には、あらゆる人の生活の多くの変化が関係します。, それが数ヶ月間勉強することになっているか、または無限の期間の間より良い機会を海外に求めることに決められているかどうか。残念ながら、移住することは多くの人が信じるように生活の質を向上させることと同義ではありません。移住する それはまた他のタイプの損失を含みます, 遅かれ早かれ悲しみのプロセスが発展するにつれて.

すべての個人の人生は、彼らの完全な発達を構成する複数の分野で構成されているので、移住すると影響を受ける可能性が非常に高いです。（Ziglar、7つの人生の分野）：

  • キャリアと仕事
  • 社会：友人と環境
  • 家族：サポートと健全な対人関係（前のものと同様に）
  • 経済：独立性と安定性
  • 体の健康
  • メンタルヘルス
  • 霊性

悲しみと移住のストレス

前述したように、移住は変化のために喪に苦しむでしょう. すべての変化はストレスを生み出し、そしてこれらすべてが私たちの感情的な世界に影響を及ぼします。, このようにして可能性のある精神病理学を誘発する（Lavieri、2015）.

文化の変化、郷愁、孤独, 社会的同一性の欠如、不安および急性ストレスも免疫系に影響を及ぼします。移住の最初の数ヶ月の間、移住の最初の数ヶ月の間、どんなタイプの変質や不安にも悩まされていないようです。新しい環境にいることの興奮や、家族や友人が新しい場所にいるからです。彼らが少し早く適応するのを助ける国.

しかし、結局のところ社会的および文化的要因は有名な文化的衝突、作成方法の違い、さらには勉強さえすることを作成する認知マップに影響を与えるでしょう.

たとえば、教育制度は国によって異なります, 働き方も変わる可能性があるように（例：新技術）.

移民時の考慮事項

可能な限り移民の心理的悪影響を回避するために、これらのガイドラインに従うのが役に立つかもしれません：

  • 短期、中期、長期の目標と目標のマップを描く.
  • 誤った期待を管理する 即時の成功の例（アメリカンドリームなど）.
  • あなたが心理的な障害を持っているか、あなたがそれを疑うならば、突然の移住を避けてください。その人が憂鬱なエピソードに苦しんでいる場合、予防策なしで移動することは彼らの精神的健康にとって非常に危険です。.
  • 自尊心とアイデンティティが非常に影響を受ける可能性があることを理解してください。ライフスタイルは変化を被ります.
  • あなたが移住したい国の文化、社会情勢、気候、そして言語を調べましょう。あらゆる種類の差別や拒絶に苦しむことに備えてください。それが好きであろうとなかろうと、それは社会階級、人種、年齢、性別にかかわらず、あらゆる移民がさらされる現実です。.
  • 書類を準備し、できれば文書化されていないままにしないでください. 違法行為のもとに行くと、強制送還されたり、銀行口座を開設できなかったり、単に病院で治療を受けられないなどの法的問題が発生するというストレスやリスクが高まります。 （虐待や労働搾取がある職場に陥ることへの道を開く）.
  • このステップを理解する キャリアと仕事のアイデンティティに影響を与えます. 求人に出かけていても考慮すべきリスクがある場合を除いて、すぐにあなたの地域で仕事をすることはできません。ポジションの重要性、契約、試用期間、訓練および対応のために会社が与えた時間.
  • 感情的なそして労働の浮き沈みがあるであろうことを理解しなさい。これは、子供と一緒に移住する人にも当てはまります。.
  • サポートネットワークを利用するあなたはその国に親密な知り合いがいますか?
  • あなたが孤立し、あなたの道を失い、学校や職場での成績に影響を及ぼしたくなるようなうつ病や不安の症状を疑うならば、あなたは専門家の助けと家族の援助を求めるべきであることを理解.

そして去る人々の親戚?

移民の家族のために、それはこれらのガイドラインに従う人にとって有用かもしれません：

  • 移住した知人の即時の成功との比較コメントを一切犠牲にしないでください。.
  • 支援を提供し、決定の利点を思い出させる, 提案された目標に達するように彼らを励ます。そして帰宅することを決心した場合は、家がどこにあるのかを常に思い出してください。.
  • あなたが戻ってくることにした場合、判断を避けます。精神的健康のためのこれらの急進的で危険な変化に直面して、家族支援は不可欠です。.

結論

移住は簡単な決断ではありません、そして どんな決断も多くの成熟を必要とするように その変化ができるだけ耐えられるように。移民のリスクと、他国への移動を人気のあるものと見なすことによって生じる誤った期待を理解することが必要です。.

適切な対策と予防策が講じられていれば、移住のリスクが少なくなり、最適なツールを使用したい場所に移動して新しい経験を最大限に活用できます。.

書誌参照：

  • Lavieri、E.（2015）。移民でより頻繁に見られる精神障害：不安、気分障害および中毒。 http://ecoterapias.com.esで入手可能
  • Ziglar、T.（2016）。人生の輪。 https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/で入手可能