感情的知性の10の利点

Emotional Intelligence（IE）、普及した概念 ダニエルゴレマン, 自分の感情や他人の感情を識別し、理解し、調整する能力です。.

彼らの利点を示した多くの研究があります、そして、これはそれが20年以上の間それが職場だけでなく教育的あるいは臨床的な場面で適用されたことを意味しました。.

感情的知性の利点

しかし、これらの利点は何ですか? なぜ感情的知性が人々にとって重要なのか? 今日の記事では、それをあなたに説明します。これらのヒントや提案を実践に移すこと、そしてより良い生活の質から利益を得ることはあなた次第です。.

始めましょう.

1.自己認識と意思決定を向上させる

の 自己認識 日常生活のさまざまな状況で、自尊心や自信にプラスの効果があります。また 人々は彼らの価値体系と信念を評価することができます, 改善することができるように長所と短所を検出するのに役立ちますし、人生のより良い決断をするために必要です.

感情的知性の一部である1つの側面は自己認識です。したがって、感情的知性を向上させることは自己知識を向上させることです.

2.作業パフォーマンスを向上させる

仕事に適用される感情的知性は、さまざまな面で非常に役立ちます。例えば, 従業員の生産性の向上、労働衛生の向上、顧客サービスの向上, 等.

職場での感情的知性の利点についてもっと知りたい場合は、「職場での感情的知性の利点」を読むことができます。

3.ストレスを防ぎ、回避する

正しい感情的な管理は、それを引き起こさないようにするためにストレスを保護するためにとても重要です。共感の欠如や自分の感情の不適切な調整が、上司や同僚との継続的な話し合いを引き起こすような仕事の状況を想像してみてください。長い目で見れば、これらの議論は悪い職場環境、そして結果としてストレスの多い環境を生み出す可能性があります。.

今あなたが上司であり、その感情的な管理ミスがあなたを少し寛容な人にすると想像してみてください。あなたの部下があなたの感情的な支配力の欠如のために苦しむことは明らかです。だからこそ 日々の消耗から身を守るために、感情的な知性を備えた環境を楽しむことが重要です。.

4.対人関係を改善する

前の点に戻ると、この例は、感情的知性が健全な対人関係を維持するために極めて重要であることを示しています. 自分自身の感情や他人の感情を知って理解することは、あなたがより良い対立に対処するのに役立ちます。, 私たちが他の人々と暮らすときに避けられないことがある何か.

また、人間関係はしばしば恒常的な交渉であることを忘れないでください。そして、容易に手に負えなくなることがある状況で感情的なバランスを維持することは、多くの苦痛と誤解を避けることが多いです.

5.自己啓発を促進する

感情的知性と自己啓発は密接に関係しています。実際には、コーチ、すなわち個人的な開発の専門家, 感情的な情報ツールを コーチ, 正しい自己知識と自分の感情の管理なしには、個人の個人的な発達は理解できないからです。.

6.影響力とリーダーシップのための能力を提供する

感情的知性 それはリーダーの本質的な競争です. 指導者自身の感情的な自制心や他者を理解する方法を知ることは、指導力の優れた実演です。.

実際、変革のリーダーのように感情的知性の高いリーダーの多くは、グループの生産性と効率性を高め、刺激するので、多くの調査において最も効率的なリーダーであることが証明されています。.

それは心理的な幸福を促進する

近年では 感情的知性への関心は、それが心理的幸福にもたらす利益のおかげで高まっています. 現在の多くの病理は正しい感情管理と関係があり、そのために治療法として適用されています。.

しかし、大人だけでなく、多くの学校ではEIが生徒の感情的健康のために持つ重要性をますます認識しているため、多くの学校で感情的知性を身につけています。.

不安を軽減し、うつ病を克服するのに役立ちます

多くの人々は現実の否定的な評価や感情の誤った管理による不安に苦しんでいます、そして感情的な知性は不安な症状を防ぐのを助けることができます.

様々な調査は、アンケートの高得点を示しました 特性メタムードスケール 1995年にSaloveyによって開発された（TMMS）、これには三次元が含まれる, （1）感情への配慮, （2）感情的な明瞭さ そして （3）感情的な修理, それらはより高いレベルの人生の満足とより低いレベルの不安に関連しています.

9.モチベーションを高め、目標達成に貢献する

いくつかの研究はその感情的知性を示しました それは私たちの目標を達成することになるとそれは非常に重要です、そして実際には、コーチは彼らのクライアントをやる気にさせるためにそれを使用します.

感情的な知性は困難な状況で私たちを守ります。なぜなら、私たちがタオルをあきらめたり投げ出したりしたいときでさえ、自己知識が私たちを不愉快にさせることがあるからです。例えば、私たちが欲求不満の感情が人生の一部であることを発見し、知っていれば、すべてが望みどおりになっていなくても前進する可能性があります。.

10.よりよく眠るのを手伝ってください

幸福と感情的なバランスの改善は、眠りにつくことができるために肯定的です。感情をうまく管理できないことが、私たちに不安を引き起こし、日常的に問題を引き起こすことはよくあることです。. これらすべてが私たちの精神的および肉体的健康に否定的であり、私たちの夢に影響を与えます.

私たちの感情を正しい方法で管理し、否定的な感情を受け入れ、他人の感情を理解し、行動を調整することは、平穏な睡眠と大きな浮き沈みのない人生を送るための鍵です。.

感情的知能ワークショップ（メンサルス研究所、バルセロナ）

あなたが感情的知性の実践から恩恵を受けることを望むならば、バルセロナのMensalus Instituteはあなたにあなたの個人的で専門的な生活の中でこの実践を100％の経験的な「感情的知能ワークショップ」と統合する機会を提供します。このコースは、その第14版を提供しています、あなたがあなたの一般的な幸福を改善したいと望むなら理想的です。 感情的知性を知り、深める 実践的かつ経験的な方法で.

ワークショップは12週間続き、その間にあなたはあなた自身の感情的な毎日の負荷を理解し、経験しそして管理しそしてあなたの生活の質を改善することを学ぶでしょう。さまざまなセッションで、自分とつながり、感情を調整するのに役立つさまざまなテクニックやツールに飛び込むことができます。, ストレスを軽減し、感情的なバランスをとる より良い心理的健康を享受するために必要なもの.

さらに、このワークショップとは関係なく、Mensalus Instituteは2017年3月31日に感情的知性セミナーに参加する可能性を提供します（18ユーロの価格で）。このセッションは2時間続きます。ここでは、実用的な方法で感情的知能訓練の基本的な要素を自分で紹介できます。.

2017年4月21日と25日（それぞれ午前と午後のグループ）に開催されるこのワークショップについてもっと知りたい場合は、このリンクをクリックするだけです。.