旅行の11心理的な利点

彼が一度も行ったことがなかった都市への良い旅行を楽しんでいない人? 旅行は大きなモチベーションであると同時に、喜び、内省、そして自己発見の源でもあります。旅をすることで、新しい気候や文化を探求し、それらに身を浸し、心を刺激することができます。.

明らかに、単調さを好み、自宅で快適に過ごせる人々がいます。しかし、真実は旅行のための急ぎがここ数十年で増加しているということです。テレビ、映画、インターネットは世界の他の地域、私たちの注意を引くユニークな場所への窓を開きました。より多くの人々が世界中を移動することを可能にする、価格が下落しているという事実もまた、この旅行ブームに影響を与えています。.

旅行者にとっての心理的利益

旅行の良い習慣の心理的および感情的な利点についての広範な科学文献があります。もちろん、これらの利点の中には非常に直感的なものもありますが、 科学が私たちの精神の旅を引き起こす詳細を調査して発見することは決して傷つけない.

科学が話した

これ以上先に進むことなしに、 ポジティブ心理学ジャーナル 幸福感は私たちに関連する記憶と経験の記録にあり、その最大の表現は旅行であることを発見しました.

他の研究は旅行者であることと長寿の間の明確な相関関係を指摘します。これは社会経済的要因が原因である可能性があります（したがって、誤った相関関係になる可能性があります）が、巡回遺伝子のようなものも検出されたようです。惑星のさまざまな場所に旅行するという事実はそれ自体ではより長い寿命を説明する要因ではありませんが、それは旅行中に獲得した経験が私たちに与える心理的利益を明らかにしているようです。はい 私たちの生活の質を向上させることができ、そして最終的には、私たちが生きる日数を延ばすことができます.

あらゆる種類の旅行は前向きです

研究者が旅行について話すとき、彼らはそれについて非常にはっきりしています：あらゆるタイプの旅行はそれをする人々の心理的健康のために前向きです。近くの目的地から隠れたエキゾチックな場所への旅行まで, すべての旅行は、感情的な幸福の大きな源となり得ます. 遠くへ行ったり、たくさんのお金を使ったり、特定の活動をしたりする必要はありません。.

しかし、そして論理的には、他の旅行者よりもはるかに興味深い経験を私たちに与える旅行があります。とにかく、私たちが家の外に住んでいるすべての経験は私たちの心を刺激するために非常にポジティブになることができます。一人一人が冒険に関していくつかの好みを持っており、そして人格、年齢、その他の変数など、多くの要因に左右される.

私たちの生活を変える旅の要件

多くの人々が彼らの友人に彼らが彼らがした旅行が文字通り彼らの人生を変えたと保証して、彼らの友人に告白します。それは本当です、時には旅行は私たちの思考体系の多くを破壊し、私たちを向こう側に見させ、私たちが以前には考えもしなかった新しい世界と可能性に私たちを開放します。.

旅行が私たちの心の一種の「リセット」であるための要件のいくつかは、次のとおりです。

• 旅行は会社なしでなされました それまで知られていなかった個人のグループと一緒に.
• E旅は精神的な性質の挑戦を表しました.
• 訪れた国や地域の文化が大きく異なりました 旅行者自身の文化へ.
• 彼らはかなり長い旅でした, 2週間以上.

あなたが実存的危機を経験したことがあるなら、あなたは時々私たちが日々のダイナミクスの変化を必要とすることに気づいたかもしれません。この意味で、旅行は私たちが自分自身に対する私たちの信仰を回復し、さらに悪い時代を乗り越えるのを助けることができます。.

旅行の11心理的な利点

確かに11以上のものがありますが、今日の記事では、 旅行と世界を知る習慣の11の最も重要な利点.

ストレスや不安を軽減

ストレスは西欧諸国における19世紀のパンデミックです. 仕事の要求、急ぎ、そして多忙な生活のペースは、遅かれ早かれ、ストレス写真を通して現れる潜在的な不快感を私たちにもたらします。私たちは、明日の会議や、私たちを悩ませている労働の不確実性の中で、私たちの義務について考えるのをやめることはできません。そして私たちは現在のそして小さな人生の楽しみを楽しむのを忘れます.

しかし、私たちが旅に出ると、私たちはこれらすべての日常の不安から切​​り離され、 私たちは現在を生きることに集中します, プールでリラックスしたり、楽園のビーチを訪れたり、景色の美しさに私たちを感動させたりします。.

もっと知るために：「ストレスを軽減するための10の重要なヒント」

2.問題解決の力を養いましょう

旅行中、私たちは自分自身の快適ゾーンを離れるように自分自身を強制し、私たちはより大きな関与を必要とする特定の状況や状況に直面しなければなりません. あなたは決断を下し問題を解決しなければならないであろう特定の経験を生きるでしょう.

あなたが知らない街で迷子になったり、適切な時間をかけてサイトにアクセスしたり、自分の言語を話さない先住民とコミュニケーションをとるべきだと思われます。要約すると、オデッセイ全体を通して、あなたは起こるであろういくつかの問題と複雑な状況を解決しなければならないでしょう、そしてこれはあなたがこの能力を向上させるのを助けるでしょう.

あなたのコミュニケーションと社会的スキルを向上させる

いつも新しい人に会い、友達を作りたいと思ったことがあるなら, あなたは旅行があなたに他の人々とつながるための最良の機会を与えることを心に留めておかなければなりません. 未知の場所にいるので、あなたは人々と話すことを奨励されるでしょう、そしてそれ故あなたの社会的スキルを開発するでしょう.

最初の日の間にそれが道路上にいる人々に対処するために少し費用がかかっても心配しないでください。ステージ環境が克服されると、あなたはきっとあなたの経験を有意義なものにする優れた人々と出会うことができるでしょう。上へ あなたは友達を作り、彼らを訪問するためにしばらくしてから戻ってくることができます, またはあなたはあなた自身の家でそれらを受け取ります.

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あなたの心を開き、あなたの視野を広げる

旅行はステレオタイプと偏見を取り除くための最善の解決策です。実際、あなたは通常、「旅行は人種差別に対する最善の治療法である」と聞きます。. 偏見は、私たちを不合理な理由で人々に疑いを抱かせます, そして彼らは私たちを新しい人々とつながる可能性から遠ざけます.

新しい文化への探検に出かけているとき, 私達はこれらの考えのいくつかが十分に確立されていなかったことを理解するでしょう. 私達は私達の感謝に値する人々と新しい習慣を発見し、私達が私達の心を開いて、そしてもっとフレンドリーな方法で全ての種類の人々と関係するのを助けます.

5.自己発見を促す

エキサイティングな旅行をすることはあなた自身を知ることを得るための最良の方法です。私たちは一時的に日々の状況を断念し、全く異なる環境を訪れました。 私たちは私たちが誰であるか、そして私たちが人生で何を望んでいるかについての見通しを立てるのを助ける.

さらに、旅行は私達に私達が私達が好きであることを知らなかった事を発見して、私達に新しい重要な焦点を与えることができます.

それはあなたを幸せにします

私達が旅行中に経験する経験は私達にエンドルフィンのような幸福のさまざまなホルモンを分離させます。私たちが家を離れているとき、私たちは悩みや労働と家族の義務を忘れます. 旅行中、私たちは自分が好きで、他の人と関係を持つことを促進する活動を行います。.

これらすべてが私たちの心理的幸福に有利に働きます.

それは恐れと不安からあなたを連れ去ります

恐怖は私たちを麻痺させる感覚です。そして、多くの専門家が言うように、恐れを克服するための最善の方法は彼らに立ち向かうことです。恐れが私たちの頭の中だけにあることに気づいたら, 少しずつ私たちはそれらを相対化し、それらを追放します.

確かに、遠く未知の目的地への旅行に着手する前に、あなたは次のような恐怖と不安を持っています：私は孤独を感じるだろうか？さらに、選択した目的地によっては、路上で奪われたり、問題があると人を理解できなくなる危険性があると感じるかもしれません。.

現実は、自分自身を恐れにさらすことがそれらを克服するための最良の方法であるということです。. 多くの人が以前に旅行に行ったことがあり、少数派だけが深刻な何かを経験しています。あなた自身に新しい文化を知り、あなたの不安を克服する機会を与えてください.

それはあなたが多くのことを再考するのです

家から離れて時間を過ごすことは、物や生活全般を見ることのあなたの方法を拡張することができます。あなたの優先順位は変わるかもしれません、それ以降、あなたは物質的なものや価値観に加えて、あなたが以前は評価していなかった他のものにそれほど重要性を与えない.

あなたがもっと共感するように励まします

文脈を変え、新しい都市とこれまで知られていなかった文化に身を浸しましょう あなたの日常の問題を相対化し、他の人々の立場に身を置くための可能性を提供します それはおそらく、あなたの人生よりもはるかに複雑な人生を送ることです。.

これは、あなたがより共感的であること、そして他の人々が異なる価値観を持つことができることを大切にすることができることを支持することができる.

あなたは常に学びます

私たちが慣れ親しんでいるさまざまな環境での生き生きとした経験 彼らは私たちに人々として私たちを向上させる学習と知識を提供します. それは私たちに物事、人間関係、宗教、異なる文化が人生に直面する方法についてのもう一つのビジョンを与えます.

さらに、旅行の習慣は私たちが日々、そして私たちの最も根深い価値観に疑問を投げかけることができるような道具を私たちに提供してくれます。. 新しいことを知ることで、潜在的なスキルや能力が強化されます。, そして私達の批判的精神を発展させる.

11.物事に対するあなたのビジョンを広げ、視野を広げる

旅行して新しい国や文化を知る 社会の私達の視野を広げる. 私たちは私たちが知っている人々のニーズや思考パターンを大切にすることを学ぶので、それは私たちをより尊重し柔軟にする.