危険です！視界の暗い考え

私たちは日常生活の中で私たちに起こることをどのように説明しますか? それは、さまざまな要因に左右されますが、レシピにはいくつかの材料があります.

まず第一に私達は私達のすべての可能性のための床と屋根として機能する私達の遺伝的恵みを持っています。遺伝子は修正することができない継承ですが、私たちが力を持っているものがあります。私たちの考え、そしてさらに言えば、私たちに何が起こるのかについて考える方法です。.

遺伝子：私たちの固定部分

遺伝子は、もちろん、私たちを条件づけるものであり、私たちのすべての長所の基盤であるだけでなく、私たちの欠点もあります. 実用的な目的のために、それらは私達に一方向または他の方法を開発する素因となる一連のガイドラインまたは指示として働きます.

しかし、もちろん、ことは終わりません。遺伝子は恒久的に環境の影響を受け、形成されています。その中には、私たちが没頭している文化、私たちが受けた子育ての種類と質、そして私たち自身の両親の性格特性と関係スタイルがあります.

私たちが通っている学校、クラスメート、そして子供時代の友達、私たちが成長したときに生きなければならなかった、良いと悪い両方のさまざまな経験のそれぞれ私たちがいよいよ誰かになろう.

私たちがどのように感じるか、私たちがどのように行動し、世界と関係するかは、 カクテル 混在しているこれらすべての異なる要素の終わり.

変更できないもの

もちろん、これらの要因についてできることはそれほど多くありません。. 幸運なことに私たちに触れた生物学的両親は修正不可能であり、これは私たちの欲求であれば他の人たちのために彼らを変えることも、彼らを改善するために何かをすることもできないことを意味します.

同じことが私たちの人生の宝くじに触れた遺伝子や、子供の頃から思春期の間に生きるという事実すべてに当てはまります。私たちにとって都合の良い変更をするために私たちが過去に移動することを可能にするタイムマシンは発明されておらず、それも発明されることはないようです.

しかし、私たちがより大きな干渉を受けている他の変数、たとえば、現在と現在、そして現時点での思考などがあります。 思考は、私たちが世界を見て解釈する方法において重要な役割を果たします。.

考えを現実と混同する

ほとんどの場合、私たちは自分の考えが現実そのものであると信じることを間違えます。そして、いくつかの理由でそのような間違いに陥るのは簡単です。.

まず第一に, 思考は目に見えないプロセスを構成します. 彼らは見ることができない、彼らは触れることができない、そして何度も私たちが考えていることさえ知らない。しかし私たちはそれをします。実際には、私たちは常に考えています、そして私たちはそれを認識していませんが、私たちの脳を通過するすべてのものは私たちの気持ちに直接影響を及ぼし、.

私たちの思考は私たちの頭の中で正確に起こるものであり、私たち自身のものであり、私たち自身のものであり、彼らは私たちの頭の中に閉じ込められているのです。. 孤立しているので、私たちにとって絶対的な真実になるのは簡単です。.

目に見えない思考プロセス

私たちが考えることはすべて、気づかずに私たちの現実の中で上昇します。 私たちは心の内側で起こることと外側で起こることとを相同化することになる.

しかし、1つは私たちが起こることであり、もう1つは実際に起こることです。そして、このこと全体の皮肉は、私たちが起こると思うことが、私たちが決断を下さなければならないときに本当に重要なことだけであるということです。この考えから、いくつかの状況を想像してみましょう.

飛行機の場合

突然、船が乱気流帯に入ったとき、私たちは高さ10,000メートルの商用飛行機を飛んでいます。私たちは旅行の経験があまりないので、最初に思うのは、「私の神よ、飛行機は倒れそうです、そして私たち全員が死ぬでしょう。ああ、いや…死ぬつもりだ……死ぬつもりだ…！」.

その考えの下で（そして私は主張する、それは単なる考えであり、必ずしも現実に適応する必要はない）。 恐怖が私たちを捕らえる可能性が非常に高いです. 私たちは頻脈、体中の振戦、恐らくは憂うつな苦悩、そして私たちがある瞬間から次の瞬間に失神しようとしているという感覚を経験するでしょう。要約すると、経験は非常に不快になります.

一方、同じ文脈で私達が考えるならば、「私達は乱流に入ります。それがすぐに起こることを願っています、そしてそれは彼らが夕食に役立つ方法です ";私たちの感情とその結果としての生理学的反応の両方が非常に異なるということを説明する必要はないと思います.

次の図は、どちらの場合にも発生する可能性がある一連の手順を示しています。

予約の場合

もう1つのケース：女性は、ソーシャルネットワークで会ったばかりの男性と一緒にカフェテリアにいます。問題の少年はハンサムに思えます、そして彼らがメッセージを交換した時は彼が彼女を好きであるように、彼は誠実で知的でした。間違いなく良い試合.

しかし、合意された時間に彼女がテーブルを占領してから20分後には、彼に関するニュースや痕跡はありません。それから彼はこう考えます。.

別の選択肢は： "なんて男だ、結局それは失礼だと判明した。しかし、私をこんな風に待たせるのは誰だと思いますか……」

最初のケースでは、女性は、疑いなく、意気消沈した、絶望的な、またはその両方を感じるでしょう。彼は数日も泣くかもしれず、彼の考えは同じ方向に長い間続きます：「私は恐ろしい、私は人として何の価値もない、誰も私を愛することはないでしょう」。 2番目のケースでは、他の人と話すときに怒り、怒り、そしておそらく爆発的に感じるでしょう。.

しかし、真実は、彼女の潜在的な魅力的な王子様の遅れに直面して、約束の女性がまた考えることができるということです：「それは事実です：彼は遅刻するでしょう。たぶんそれは彼が彼の家の近くのカフェテリアで彼に言及する方が良いでしょう、ここに着くために彼は都市の半分を渡らなければなりません。」これが、弁護士が「無実の推定」と呼ぶものです。言い換えれば, 誰も罪を犯していないという前提のもとで、私たちは常に自分の考えを向けるよう努めることが望ましいです。, そうでないと証明されるまで.

財布のケース

ある老人が薬局のカウンターで財布を忘れたため、高血圧症の薬を買いに行きました。翌日、彼は眼鏡を失い、事態をさらに悪化させるために、彼の妻は通り過ぎて彼にコメントし、最近彼は彼が非常に気を取られているのを見ました。それから男性は、母親がアルツハイマー病にかかったことを思い出します.

「アルツハイマー病だ。受け継いだ……」と彼は思う。 「これらが最初の症状です、それが彼女が始めた方法です」と彼女は思い出します。.

その夜彼は眠れない。彼は彼が待っていると信じている運命的で容赦ない運命について何度も何度も考え続けています。その考えにとらわれて、彼は日常生活の中で彼が持っているあらゆる小さな物忘れを病気の症状として解釈し始めます。心配して、彼自身の暗い思考に夢中になって、彼は他の人々が言っ​​ていることに注意を払うのをやめて、それが今度は何人かの人々に彼が考えから逃げて世界から切り離されたのを見ます。そして、この仮説的事件の主人公が危機に瀕し、そして必死に、彼の医者に緊急の面接を求めるように頼むとき.

もちろん、老人が「最近私は非常に強調されているので、自分がしていることに十分な注意を払っていないので、もう少しリラックスする方法を見つけるほうがいい」と思えば、もう1人はエピローグになるでしょう.

最後の例

別の実例：先週会社に入社した新しいオフィスのパートナーが、午前中は敷地の廊下を歩き、こんにちはとは言いません。 2つの選択肢があります。

1. あなたは彼が失礼だと思うかもしれません.
2. あなたは多分あなたはそれを見なかった、またはあなたがあなた自身の懸念に夢中になっていたと思うかもしれません.

思考の変革力

すべての状況の間に共通の分母があります：あなたは考えています. そして、あなたが考えているものは現実と一致するかもしれないし一致しないかもしれません.

私たちのパートナーが失礼だと思うならば、私たちはおそらく無視されていらいらしているように感じ、そして今後、彼にひどくかかりやすくなり、それが今度はこのパートナーを非友好的にし始めます。もう一度主張します。 人間の特徴的な誤りは、自分の考えを現実と混同することです。.

私たちが考えているのは、まさにそれ、考えです。しかし現実は私たちの頭脳を超えて起こるものです。そして、これが重要です。なぜなら、私たちが考えていることが、自分の気持ちやそれに応じて何をするかを決定するからです。.