「人生を変えたい」23のステップからやり直す

みんな、私たちの生活の中で、私たちは変化したいと思いました。夫婦が私たちを離れて多くの責任を負っていたか、あるいは大学の仕事をしていたからです。.

変化は人間と自然にとって普通のことですが、それは必ずしも容易ではありません。これらの経験から、以下の結論に達することは非常に普通で理解しやすいです。 「人生を変えたい」.

人生を変える鍵

変化や変容は、自分自身で始まる個々のプロセスなので、私たちは私たちの変化の主な推進力です。しかし、私たち自身が信じることや変化することへの恐れが、人生の変化を妨げることがあることはよくあります。.

あなたが変更することを決心しているならば、以下の行であなたは変更のプロセスを実行するために必要なステップを見つけるでしょう.

自分を知っている

再開時、最初のステップ 自分を知ることです. あなたの欲望が何であるか、あなたが持っている資質は何であり、あなたが従うことを望む方向は何かを知っています。自己反省と自己認識が変化への第一歩です.

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あなたの人生の目的を見つける

自己知識は、人生の目的が何であるかを見つけることができるようになるための鍵です。重要な目標を掲げることは、やる気を起こさせるために重要です。それは、私たちが動くのを助け、日々を構成する力です。今、変化することは目的を視覚化することだけではなく、 追求しながら道を楽しむ.

あなたのためにそれをしなさい

上記を効果的にするためには、自分自身とつながることが必要であり、それはお互いを徹底的に知ることがとても有用である理由です。何度も私たちは変わっていきたいと思うからですが、私たちに影響を与えるのは他の人の意見です。 私たちは、彼らが私たちに課すものが私たちが望むものであると信じています. 追求する目標は本物でなければなりません、そうでなければ変更するのは難しいでしょう.

4.開いて変更する

前のポイントは私達が変更する決定をするために私達を導きます、従って、意志のよい線量を持つことは必要です。変化への道を開くことは、自分自身を変革し、ある程度の努力を通して目標を追求する気があることを意味します。.

5.変更を計画する

変更したいという願望を明確にし、何を変更したいのかがわかったら、変更を計画する必要があります。紙に書くことさえ可能なら、視覚化するのはより簡単で、必要なときに頭に浮かんだときに私たちが努力を少なくすることを可能にします。 H小さなサブ目標を設定し、それらをデートしよう.

6.しかし…短期目標を設定する

長期的な目標を設定する価値があるだけでなく、短期的な目標も考慮する必要があります。それは、変更プロセス中にやる気を起こさせる唯一の方法であり、コミットメントを忘れないことです。.

7.快適ゾーンから出る

快適ゾーンは 私たちが保護されて快適に感じる無形の場所, そしてこの領域を離れるということは、適応的に見えるにもかかわらず、常にテストされているとは限らない、メンタルスキームをテストするための努力をしなければならないことを意味します。.

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不確実性を恐れてはいけない

そしてそれは 快適ゾーンを離れることはある程度の不安を引き起こす可能性があります。, 主に不確実性の恐れのためです。私たちが自分自身に十分な自信を持っていない場合や、変革の否定的な結果のみを視覚化する場合、私たちが変わったときに何を待っているのかわからないと、恐怖が生じる可能性があります。だからこそ私たちはこの非合理的な恐れを無視して追求しなければなりません。 リスクを冷静かつ分析的に分析する.

9.浮き沈みがあるかもしれないことに注意してください

私たちが失敗する可能性があることを受け入れることも肯定的です. それは私達が事態が私達が望むように行かない場合私達があきらめるべきであることを意味しませんが私達は私達自身を改善し、転倒の後できるだけ早く起きるために準備されなければなりません.

10.自動化

どのように自己動機づけをするかを知ることは変化するための鍵の一つであり、そしてそれは人が持つことができる最高の資質の一つです。.

• あなたがそれを行う方法を知りたい場合は、この記事を読むことができます： "自分をやる気にさせる10の鍵"

11.他人と比較しないでください

変化は個人的なプロセスです。「私の人生を変えたい」と言っているのはあなたです。あなたとはまったく異なる状況にさらされている別の人ではありません。だからこそ、あなたは自分自身を他人と比較するのではなく、自分自身とあなたの願いに忠実であり続け、あなたのすべての力で戦うべきではありません。.

他人の意見を無視しないでください

他の人の意見に耳を傾けるべきでもありません。 何人かの人々は通常あなたに彼ら自身の恐れを投影する. 誰かが変える意志を持っていない場合、彼はおそらくあなたもそれを行うことができるとは思わない.

報酬を考える

変革の過程で自発的な意欲を持ち続けるには、変革を達成したことによる報酬やプラスの影響を視覚化することが重要です。しかし、変容のプロセス自体が報酬であることを忘れないでください。.

自分を愛する

あなたが自分自身にあまりにも厳しくし過ぎず、物事があなたが計画した通りに行かないかもしれないことを受け入れることも重要です。もちろん、失敗から修正して学ぶことができます. あなたがあなたと共感を持っていない場合、誰がそれを持っていますか？?

現実的になる

自分自身が設定した目的と目標は常に現実的なものでなければなりません。そうでなければ、変化の過程に侵入して欲求不満につながるような誤った期待を抱くことになるかもしれません。.

あなたの制限する信念に挑戦する

制限的な信念は、私たちが変わることを許さない不合理な考えであり、 彼らは私たちの個々の成長を妨げる. 例えば、「私はいつも運が悪いのでこれを行うことはできません」などです。このような考え方を克服することは、変化の途中にとどまらないために必要です。.

責任を取る

責任を取るということは、変化に直面して自分自身に力を与えるということです。それは私たちの周りで起こる出来事に十分な自己リーダーシップ能力をもって対応する能力であり、それによって私たちは逆境を克服することができます。あなたはあなたがあなたの決断に責任がある人であることを明確にしなければなりません.

18.被害をあきらめる

変化に対する責任をとることの反対は、被害者になることです。責任は行動ですが, 被害は麻痺している.

19.助けを得る

他人の助けを受け入れる 手を貸したいという欲求は本物だと思うのなら. あなたの友人や家族の中に、あることに関してあなたを助けることができる人が誰もいない場合、あなたはコーチ、教師またはコーチを雇うという選択肢を考慮することができます。コーチは自己啓発のエキスパートであり、人々が自己認識を向上させ、現実的な目標を立案し、変化に直面して自らに力を与え、そしてやる気を起こさせるのを助けます。この分野の専門家を雇うことはあなたの変革の可能性を最大化するのに役立ちます。.

20.プレゼントを見失わないで

足を地面に維持することは、変化のプロセスを実行するために不可欠です。, だから今ここにいることが重要なのです。, 自分とつながった。変化を心に留めておくのは良いことですが、変化を得るためには毎日仕事をしなければならず、あなたが日々どこにいるのかを忘れないでください.

21.道を進んで学ぶ

計画通りに進まない場合 経験から学び、また受講する必要があります。, つまり、変革に再び携わることです。成功した人々は失敗から学び、転倒後に何度も何度も起きる人々です。.

22.デタッチ練習

感情的解放として理解されている離脱は、変化の過程への鍵です。これは私たちの生活の中で重要な人々を取り除くことを意味するものではありませんが、それは私たちがはるかに現実的で感情の少ない観点から物事を視覚化するのに役立ちます.

• あなたはこの記事で分離についてもっと知ることができます：「5つの分離の法則は感情的に自由であるために」

感情を管理することを学ぶ

やる気の過剰と欠如の両方が変化のプロセスに干渉する可能性があり、そして一部の人はモチベーションの過剰がポジティブであると考えていますが, 期待が高すぎる 変化の過程で、それは欲求不満につながる可能性があります。私たちの感情を認識し、それを管理することを学ぶことは、個人的な変容における決定的要因です。.

やり直すは手放す

結論として、私達はあなたを変えるためには決断を下し、コミットメントを受け入れ、そして私達の日々のある要素を取り除くのが良いという考えを受け入れなければならないという考えを強調することができます。.

このように、自己啓発は効果的に行われます そして、やる気を起こさせ、イライラさせるような後退はありません。.