あなたは自己認識しますか、それとも自分自身を奴隷化しますか？

あなたは今までにどんな幸せがあるのか​​疑問に思いましたか？? あなたの答えは、お金を稼ぐなど、何か重要な要素と一致する可能性があります。しかし、あなたの答えが、学位を修了するなど、あなたが掲げた目的の達成に関連している場合もあります。マイアミに住んでいるように、またはあなたの最高の願いを得るために。それを手に入れることがどれほど素晴らしいことでしょう。?

しかし、あなたが本当に幸せになるためにそれを得る必要があるかどうか考えるのをやめましたか？あなたがそれに対して支払っている価格はいくらですか?

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ニーズといえば

マズローの人間動機論から （1943）、心理学の現在のヒューマニストに属する作家、人間は一連の普遍的なニーズを持っています。それらすべてを満足させることは、私たちを完全な個人的な幸福の状態に導き、それとともに、幸福を達成するでしょう。これらのニーズを満たすために、衝動と動機が生じます。このように、Maslowはニーズのピラミッドを提案します。.

• 生理的ピラミッドの底食事や睡眠など、生存を確実にする生物学的ニーズ.
• 必要性：自信と静けさの感覚により関連する.
• 所属：家族、社会環境などに関する社会的ニーズ.
• 認識：名声、認識などを達成する.
• 自己実現：ピラミッドの頂上精神的または道徳的な発達、生活の中での使命の探求、成長したいという願望などに関連します。.

今日の世界の幸せ

これらの必要性は私達の動機を動かします。だから、この著者によると, 幸せはそれらのすべての満足を通して達成されるでしょう. そして、いくつかの論争がありますが、それはMaslowのピラミッドが人口の間でかなり広まっているようです。問題は、私たちが自己実現の概念を私たちの目標の最大の範囲と誤解し、それだけに集中し、他のニーズや動機を残しているときに起こります。.

私たちが経験している現在の瞬間は、「あらゆる努力には報いがある」という総体的な考えによって特徴付けられます。このようにして、私たちが住んでいるある競争的な方法で世界と一緒に絶え間ない努力をするという考えは、もう一つの同じようなものを目覚めさせることができます。そしてそれはどういうわけか、どういうわけか, 私たちは達成の螺旋に没頭し始めます 完全に満足しているようには見えない.

非常に特徴的な例は、8が9であるよりも自分の子供を教える親であり、8を取ったにもかかわらず、メモをとるまで改善するよう努めるべきです。そして9時過ぎになると10日目になります。.

このように、私達は私達が私達の業績を分類するための小さな内部規則から確立します。. このラベリングと目的の追求は適応的であり得る, それは私たちの生活に意味を与えます.

しかし、私たちは本当に「自己認識」しているのでしょうか。私たちがこの学術的または仕事的努力に完全に専念することを恒久的に好むことをやめる瞬間に、何らかの形でそれを置くために自己奴隷化が起こります。つまり、私たちは彼らの奴隷になるために、健康的な方法で私たちの利益と目標のために戦っています。映画を見に行ったり、友達と一緒にいたり、公園を散歩したりするなど、私たちも満足しているものすべてを徐々に失いつつあります。.

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どうすればそれを回避できますか?

推奨事項は次のとおりです。.

1.いつもやりたいことをやめないで

私たちの仕事が私たちを喜ばせ、それがほとんど私たちの趣味になることができるのは事実ですが、 別の種類の代替レジャーをするようにしてください 小説を読んだり、映画を見たり、走りに行ったりなど、リラックスして接続を解除することができます。.

現実的かつ連続した目標を設定する

イライラしないことがカギです.

3.休憩を取る

他のタスクを実行するだけでなく、単純に, 一緒にいるために. 瞑想は安静にするのに良い方法であることができます、さらに、それは他の多くの肯定的な効果を生み出すことができます.

4.時間の計画と整理

計画を立てれば、その時点でやりたいことは何でもできる時間を見つけることができることに留意することが重要です。.

私達を受け入れて下さい

私たち一人ひとりには独自の制限と特性があります. それらを受け入れて、あなたの資質を利用してください.

書誌参照：

• Maslow、A. H.（1943）。人間の動機づけの理論心理学的レビュー、50、370-396.