調査は人々に変化をやる気にさせるトリックを発見します

変更 変化がもたらす利益を私たちが見ることができないならば、それは決して容易ではありませんでした。個人的かつ個人的なプロセスであるため、変更したくない場合は他の人を変更することはできません。.

あなたはただ規則を課し、彼がそれがそうであるように望んでいるように彼を強制することによって彼の息子を変えることを試みる父親について考える必要があります。 多くの場合、それらは効果がありません。, 息子は自分が望むことをやり続ける方法を見つけるからです.

変化は個人的なものであり、自分にかかっています

変更する最善の方法は、その人自身が自分の行動の悪影響を視覚化するようになったとき、またはその利点を視覚化できるときです。したがって、コーチングの専門家は変化の過程に直面して人々に力を与えることができます。その結果、彼らは自分の目標を達成し、常に自分自身の自己反省を通して、人生の前向きで永続的な変化を達成する能力.

体調を整えるか、喫煙のような有害な習慣を残すか, 行動を変えるのは難しいかもしれません. ProchaskaやDiClementeのTransheoretical Change Modelのように、人々に変化をやる気にさせる方法に関する多くの理論にもかかわらず、研究は人々に変化をやる気にさせる方法を見つけたようです。そしてそれはあなたが思ったより簡単です!

変更するのに最適な質問

Journal of Consumer Psychologyに掲載された研究では、完璧な質問をするだけで人に変化をもたらすのに十分かもしれないと述べています。研究者はそれを示した 変更を実行するための人の設立を加速する理由を表現する可能性を与えない質問.

この種の質問の結果として変化するこの素因は、研究の著者らによって「質問行動の効果」として考案された。これを例示するのではなく、あなたに話して、あなたがあなたの退職に投資すべきだと誰かに説明しようとするのではありません。研究者の理論は、あなたが自分自身に尋ねることを示唆しています：「あなたはあなたの退職のためにお金を節約するつもりですか？」.

この質問は、将来的には悔い改めることができないとしても退職に投資する必要があることを思い出させるものですが、退職のために貯蓄していない人にも不快感を与えます。人が健康的な行動をしていない場合, この種の質問は本当に強力です.

質問は変化のための強力な武器です

質問は変化のための強力な武器になることができます。実際、ソクラテス時代には、彼はすでに弟子たちに彼らの自己反省を引き起こした強力な質問をすることによって学ぶのを助けました。として知られているもの マヨティカの芸術.

このテクニックは 彼女が彼女の心の中に潜んでいるか隠されている概念を発見するまで人に質問をする. この対話を通して、その人は自分で答えを発見するように促され、それは個人的な成長への鍵です。コーチングでは、この手法は「ソクラテス法」または「ソクラテス質問」と呼ばれています.

実際、コーチはパフォーマンス、気分、態度、行動、動機などを改善するために多くのテクニックや方法に取り組むことができます。これらはすべて真の変化の表面的な側面です。本当の変化について話すことができるようにするために、私たちは人々が持っているという認識、彼らが世界を解釈する方法で取り組まなければなりません.

人々がそれらの認識を変更することをどうにかして、そして彼らの行動の結果として、それは変化が本当に起こるときです。強力な質問 彼らは自分の計画に疑問を投げかける方法になり得ます.

強力な質問のしくみ

この研究を行った研究者たちは、物事に疑問を投げかけると効果的に重要かつ一貫した行動の変化をもたらすことを見出しました。その結果 彼らは、直接の質問が人々をだまされにくくし、持続的な変化を実行することに影響を与えたことを確認しました.

重要なのは認知的不協和です。

著者によると、キーはあなたが明確な "はい"または "いいえ"の間で選択することを強制する質問をすることです。それを知っているのは面白いです 研究者らは、これらの質問はコンピュータや紙の調査で管理したほうが効果的であることを発見した。. その理由は「認知的不調和」である可能性があります。.

認知的不調和の理論は、人々が彼らの信念、態度および行動が互いに首尾一貫していることを確認するために内的な必要性を持っていることを示唆しています。両者の間に矛盾があると、その対立は調和の欠如につながり、それは人々が避けようと努めるものです。この調和の欠如または 不快 彼らが生み出す不快感を軽減するために、行動を変えたり、自分の信念や態度を（自己詐欺に至ったとしても）防御しようとする試みにつながる可能性があります。.

この興味深い理論についてさらに学ぶために、私たちはあなたにこの記事を読むことを勧めます：「認知的不協和：自己欺瞞を説明する理論」

答え「はい」または「いいえ」、答えを明確にする可能性を与えないでください

しかし、コンピュータ上で、またはペンと紙の形式で「はい」または「いいえ」と答えるような方法で質問を提示するとき、もちろん、答えを明確にする可能性を与えません。たとえば、すでに体調を整えて「いいえ」と答えるためのトレーニングを受けているかどうかを尋ねられた場合、「今週は始められません。次のものを始めます」と言って自分を正当化することはできません。.

結論

要約すると、この研究は紙またはコンピューターのフォーマットで「はい」または「いいえ」と答えた質問が変化のための強力な武器になり得ることを示しているように思われる なぜ彼らは物事がひどく行われている理由や理由を説明する可能性を与えていないため. それが引き起こす不快感は、変更を実行するのに十分だろう.

それでも、これらの結論が単一の研究からのものであることを忘れてはなりません。したがって、科学がこれらの結果が将来の研究でも示されるかどうかを確かめるために研究を続けなければなりません。.