心理学

関係を壊す10の非合理的な考え

非合理的な考えは心理的苦痛を生み出す根拠のない考えです。夫婦関係の分野で, 不合理な考えはロマンチックな愛に基づいています そして、彼らは多くの人々によって共有されていますが、実際には彼らは本物の関係の質を脅かしています.

ロマンチックな愛の概念は中世に強さを増しました、そして、それは無防備な王女、ディズニー映画、ポップバラードとロマンチックなハリウッドコメディの物語でそれが20世紀に強化されたことを冒険することができました。.

「愛することはお互いを見ることではなく、同じ方向に一緒に見ることです」

-アントワーヌドサンテグジュペリ-

非合理的なロマンチックな考えは厳密です, 通常、それらは義務タイプ「べき」または「べき」の口頭式で表現されます。そして彼らはその人がどうあるべきか、人間関係、あるいは…愛を中心に展開します。.

合理的な感情的行動療法（TREC）の創始者であるAlbert Ellisは、彼の既知の11の非合理的な考えに加えて、彼の出版物を通して関係に関連した多くの絶対的な考えとして記述しました.

私達は私達をより頻繁に侵略する10の非合理的な考えを選びました、そして、あなたがそれらを戦うのを助けるために、我々はより現実的でリラックスした考えを提案します.

私は理想的な仲間でなければなりません

この考えの代わりに、私たちは義務として自分自身に課すと考えていました, 私達がそれをそれと取り替えれば私達は圧力を非常に減らすことができます試み良い仲間になる, それは他者の存在のあり方を尊重し、私たちが持っている可能性のある間違った態度を分析することを伴うもの.

私たちがこの信念を持っているならば、カップルを失望させることとして可能な限りの何かは悲劇的かもしれません. これが起こる可能性を受け入れるほうがよいが、対話する意志がある がっかりした行動が変化しやすいかどうかを評価する.

なんで？利益を共有する方が良いことは明らかですが、誰もが他の人の周りを回るわけではないことがより健康的です。この場合, より柔軟な考え方は、相手に自分のニーズを知らせたいということです。 彼らが知られ理解されるように.

言葉を飲み込むのは難解です。そして長期的には、有害です。何かが私たちを不快にさせるなら, 客観的に分析し、それについて話すことが最善の選択肢です。.

すべての問題について100％合意することはほとんど不可能です. 異なる見方は必ずしも不和を意味するわけではありません, 現実の異なる見方.

カップルが私たちの幸せや他の人に責任を負うようにすることは危険なのと同じくらい間違っています. 私たちは誰も幸せになる必要はありません. 合理的な考え方は、「私を愛してくれる人がいるのが好きですが、持っていなければ、同じように幸せです」.

議論することがドラマだと思うのであれば、異なる考え方を対比させるという興味深いことを失うことになります。 そして合意に達することの喜び。重要なことはそれを行う方法を知ることです.

この考えは多くの人々によって支持されています。パートナーを持つことはあなたに占いの贈り物を与えることはありません. あなたが自分の気持ちを隠すならば、他の人が推測することは事実上不可能です。 あなたに何が起こるか、あるいは単にあなたはどうですか.

他の人が私たちを愛していても、時々、彼らは疲れているかもしれません, 私たちの注意をすべて払うことを怒っているか、またはしたくない。それはあなたが私たちを愛するのをやめたということを必ずしも意味するわけではない、普通のそして時間厳守のことです.

他の人に惹かれる気持ちは当然です。その関係は肉体的な魅力以外の他の柱に基づいているので私達は私達のパートナーを選びます...

あなたはこれらの考えをどれだけ信じていますか？それぞれ 現実には程遠いので、おそらく実現できないので、それはフラストレーションを生み出す可能性があります。 ほとんどの場合.

関係がこれらの指針の下で働くべきであるという信念は、非現実的なロマンチックな考えに基づくあなた自身との合意に過ぎません。より柔軟で現実的になる, リラックスし、信頼し、恐れを捨て、そして楽しむ カップルとしての生活の!

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