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愛する人の死後、よく寄せられる質問11
愛する人の死は大きな悲しみを引き起こし、私たちは二度と去ることはないと私たちが思う昏睡状態に陥ります。これは、損失後の自然な状態です。 一人ひとりに固有の形をした決闘.
誰かが去るとき、私たちの中の何かが割れるから. それは、私たちが何度も答えられないような、たくさんの考えや質問を含む、難しい説明の感覚です。.
これらの感情に注意を払い、私たちを助けるためには、私たちを苦しめ、私たちの心を導くこれらの質問を自分自身で探求し、明るみに出すようにしなければなりません。. 話すことと拒否しないことが不可欠です. これに対する答えは、泣きや不安から悲しみや恐れに至るまで、非常に多様です。.
私たちが自分自身に反応して詳しく述べるための時間を与えること、そして私たちに参加して欲しい人たちが私たちに加わることを可能にすることは重要です. 沈黙、見た目、触り心地、急いだり不快感のない存在は、これらの瞬間の言葉よりも価値があります。.
私は空を見ていると私はとてもたくさんの星の中であなたに会おうとします、私はあなたの失われたイメージのために影を通して見ます.私は通り過ぎるような雲の中にあなたの顔を描き、むやみに走り、月の中を案内してくれます、あなたはどこにいますか？そしてすぐに私の胸が震えています。ここで、あなたは私の心に残る.
-作者不明-
愛する人の死後11の質問と11の答え
一人一人が異なる方法で愛する人の死を生きるが、決闘の間に一般的であるいくつかの質問があります. 私たちはこの現実を無視することはできません。なぜならそれらは私たちの感情状態に大きな不安と不確実性を加えるからです。最も頻繁に見られるものをいくつか見てみましょう（MartínezGonzález、2010年）。
1.私はあなたの声、あなたの笑い、あなたの顔を忘れますか?
親しい人が死ぬとき、私たちは日々のことの中に存在することに全力を注ぎます。私たちは彼の笑い、彼の表情、彼の顔そして彼の歩き方を覚えていないことが彼の人を裏切るようなものになるだろうと感じます。しかし、時間は彼の記憶をそれほどはっきりさせず、疑いを抱かせ、身体的に定義されたものを忘れる可能性を大いに後悔している.
これの前に私達はそれを知っていなければなりません, たとえ私たちの最愛の人がそこにいなくて、私たちが彼女に触れたり聞いたりすることができなくても、彼女は私たちの心に残ります. 愛情と生きた瞬間は私たちの心の中にとどまっていて何もありません。.
私は夢中になりますか？それを我慢できますか?
愛する人を失うことは、非常に困難で疎外されているショック状態、閉塞状態を引き起こします。. とても多くの感情が一緒になって、私たちが自分自身をコントロールできなくなったという感覚を生み出します。ほとんどの場合、これは次のように満たされます。 一時的な段階 被災した出来事を発展させるのに必要なのは、私たちの大きな内なる強さを、私たちが浮き上がって私たちの生活を続けるために必要なエネルギーを組み合わせるように合わせる防御メカニズムのようなものです.
3.これはどのくらい続きますか？?
この質問に対する答えは非常に変わりやすいです, 時間は、発生した状況、個人の特性、私たちを団結させた関係、損失の発生方法などによって異なります。しかし、カレンダーに示された日付が起こっている限り、すべてが故人を私たちに思い出させるので、初年度は非常に難しいです。最初のクリスマス、最初の誕生日、最初の休日など.
その人との出来事、業績、そして感情を分かち合えることができないのは残念なことですが、私たちはその悲劇を絶えず思い出すことができます。しかし私達はそれを言うことができる それは、私たちが死を受け入れ、それとゆっくり共存するのを助けるからです。.
4.以前のようになりますか?
答えはNOです。明らかに、愛する人の死は私たちをマークし、私たちを壊します。それは必然的に私たちを変えます. 私たちは自分自身の一部、その人と一緒に行く部分を失います。私たちはいくつかの側面で成熟し、私たちは自分たちの価値システムを再確立し、私たちはさまざまなことを重視し、私たちは異なる考え方をします。これらすべては、しばしば人生へのより大きな関与に変わる学習を構成します。.
5.なぜこれが私に起こったのですか？なぜ彼はいなくなったのですか？なぜ今?
理解できないことと不当なことを理解しようとする絶望的な試みにおいて、私たちは自分自身にこれらの種類の質問をします. これらは、私たちが苦痛と戦うために状況を管理し管理する必要性を感じているので、合理的な方法で現実を見直し、分析しそして理解するのを助けるという機能を持っています。.
愛する人の死はいつも歓迎されず、望ましくないです。. 答えがなければ、私たちは「なぜ」を尋ねることになるでしょう。それは私たちの経験と悲しみを再構築するためにはるかに適応的になるでしょう。.
6.病気ですか？?
いいえ. 愛する人を失うことに対する苦悩と意図的な感情は、病気に一致しません、それは私たちが参加しなければならないのは自然なプロセスです. これは、私たちが特別な注意を払うべきではないという意味ではなく、常にそれについて正しく瞑想するべきです。私達は私達が私達の私達の感情や私達の思考を管理することを可能にする心理的バランスを回復しそして回復するために不確定な時間を必要とするでしょう.
しかし、決闘が期間を超え、症状が依然として不適応である場合は、 病的喪. 過適応症状は何ですか？例えば、日常生活や仕事の遂行を妨げるような高レベルの不安など、私たちが通常の生活を営むことを妨げるもの。この場合、我々はする必要があります 特別な助けを求める この段階を克服するために.
心理的な助けが必要ですか？?
健康的なのは喪服の期間中に悪いことです. 最初の瞬間、会葬者は不在を常に何度も何度も表現し、見直し、思い出させる必要があります。無条件に耳を傾け、付き添い、理解するだけでなく、不快感の限界を示すために専門家を必要とする人もいます.
これは治療によって提供されます、しかし、疑いなく、誰もが道を旅行するために治療上の援助を必要とするわけではありません。したがって、これは個人的な条件によって異なります。あなたが助けを必要とするならば、介入はで要約することができます 5点 （Meza、2008年）：
- 苦しみの生活の質を向上させる.
- 社会的孤立を減らす.
- 自尊心を高める.
- ストレスレベルを下げる.
- メンタルヘルスを改善する（疾病予防）.
8.私はあなたのことで何をしますか?
反応は通常極端です. 一部の人々はそれが記憶の苦痛を軽減するという考えの下ですべてを取り除きます、一方、他の人々は故人がそれを残したのと同じ方法ですべてを保存します。どんな反応も私たちに損失の容認はないと伝えているので、その人が欠席を吸収するのを助けるのが賢明です。.
他に先んじる健康的な方法はありませんが、賢明なことは極端にならないことです。最も健康的なことは、私たちがより強くなって損失を詳しく説明するときに、少しずつ元に戻すまたは物事を分配することです。しかしながら、私達はもっと感傷的な価値のあるものを私達が与える意味の範囲内で愛情と愛情を持って覚えておくのを助けることを心に留めなければなりません。.
時間はすべてを治す?
時間はすべてを直すわけではありませんが、間違いなく、それは見通しを提供. 道に経験と時間を置くことによって、我々は痛みを伴う出来事と現在との間の距離を置いた。これは私達が人生に対して一つか他の態度をとることを選択しなければならない原因となります。 私たちは敗北主義的な態度をとることも、克服するという態度をとることもできます。. 時間は私たちがそれを再考するのに役立ちます.
10.決闘はいつ終わったのですか。?
チーム エリカメザ（2008）いつ決闘が克服されたことを確認します 私たちは痛みなしで死んだ存在について話すことができます. 同時に、私たちは人生と生活の中で感情を逆転させることができます。私たちが人間関係、自分自身、仕事プロジェクト、そして気分を良くするために自分たちのエネルギーを投資するとき、それは私たちが人生に対する私たちの幻想を新たにし始めるときです.
それは私たちが愛情、愛情、そして郷愁を伴って思い出すことができるその瞬間ですが、その記憶は私たちを深い苦痛の中に、無限の感情的な状態では組み立てません.
11.私が経験し感じたことすべてで何ができるでしょうか?
私たちを捕らえた感情と感覚の旋風の後、私たちは効用のアプローチに直面しています. これらのそれぞれの現れは、私たちが自分自身を再建するために働き、探求し、解読しなければならないという親密な意味を持ちます. それは私達がそれについて書くのを助け、感情を処理したり私達のためにある意味のある活動を実行するように私達を誘う音楽を聴くことができます.
これは私たちが故人に感謝と思いやりを覚えるのを助けます。私たちはその本質、決して消えないその本質になるでしょう.
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マイラアルヴィゾのメインイラスト
書誌参照
マルティネスゴンザレス、Ｒ。 （2010年）. 重大な喪失後の心臓の瘢痕. ビルバオ：Brouwerの説明.
毎日あなたに会うために天国への階段があったことを私は毎日あなたに会うために天国への階段があったことを望みます。私はあなたを愛しているすべてをあなたにもう一度言うことができればと思います。私はあなたに言うことができると思います：私はあなたが必要です...続きを読む "