あなたの人生を促進する心理学の3つのヒント

私たちはストレスや不安に関連する病状の数が増え続けている社会に住んでいます. だからこそ、これらの状況にうまく対処するのに役立つ心理学のヒントを知っておくことが重要です。.

私たちがストレスを感じるのが嫌いであること、そしてストレスに伴う生理学的変化は楽しいものではないことは事実です。しかし、心理学の観点によれば、それを覚えておく必要があります。, この刺激の測定されバランスのとれた線量は健康です それは私たちのインテリアも注意が必要であることを私たちに思い出させるため.

ストレスを私たちの健康に有害な影響を与えることは一般的ですが、 それを管理する方法を知っていれば、それはポジティブな部分を持つことをやめません 肉体的にも精神的にも、私たちの利益のために適切にそれを使用してください.

ポジティブ心理学は、このようにこの段階を克服するための最良のツールの一つになります. 感情的健康は病気の有無を超えて働くことができることを私たちに伝えるようになるのは心理学の学問分野です.

今日 私たちはあなたに私たちの生活を楽にするでしょう肯定的な心理学の3つのヒントをお教えします そしてそれらは私達が首尾よくストレスの多い国家を克服するのを助けるでしょう。さらに、それらを実践することで、あなたはこの状況を利用して日々の良い結果を生み出すことができるでしょう。.

「幸福と健康は義務であり、そうでなければ私たちの心を強く明確に保つことはできませんでした」

-仏-

ストレスと喜び、パラレル感情

いくつかの科学的調査の結果、次のことが確認されました。 ストレスの生理学的症状は喜びのほとんどの症状と非常に似ています. 私たちがストレスを感じたとき、呼吸が困難になると、心拍数が上がります。.

だから、心理学のヒントの一つはそれです あなたはそのストレス状況を前向きな挑戦として見なければなりません. 乗り越えれば、あらゆる意味で前進することができるようなもの.

私たちの感情的な状態を制御し、私たちが提案したものを達成することができることは幸福と幸福を生み出す. あなたがストレスを感じるときはいつでもこの贈り物を覚えていてください またはあなたは神経による支配を失い始めます.

自分を安心させる心理学からのアドバイス

自信は、ある程度の援助を伴う強化が必要な私たちの自己認識の1つです。. 多くの場合、それはストレスと共通の注意の偏り、つまり悪いことに集中してそれらを私たちの記憶に蓄積することによって弱められます。.

一方で、私たちがお互いから持っているセキュリティの認識に関連して、私たちが着手したことについて私たちが持っているセキュリティのレベルについて仮定をするとき、環境の人々は通常少し不器用です。. 最も一般的なのは、愛が干渉を引き起こし、過大評価するということです。.

人間関係の基本的な柱としての非言語

例えば, 視覚的な接触は化学的性質が良好になる可能性を高める あなたが誰かに会うとき、そしてさらには否定的なコミュニケーションの影響を軽減するとき。それはどういうわけか通信チャネルを保護していて、私たちが受容的であり、彼との相互作用に没頭していることを他へのシグナルです.

自然に出てこないのなら、恥ずかしがり屋だから, 意識的に練習できます あなたが信頼している人と一緒に。時間が経つにつれて、あなたはそれを得るでしょう.

仕事の集会で、または大きな感情的な努力を伴うもので それはあなたがリラックスを維持することを覚えていることが重要です. 平静を保つために、あなたが向かい合う人々は昔の友達だと想像してください。そうすれば、あなたはより自由に感じることができ、心配も少なくなり、それゆえ、あなたは自分自身をより自然に見せることができるでしょう。.

「あたかもあなたが最初または最後にそれを見ていたかのようにすべてを見てください。それから地球上のあなたの時間は栄光で満たされるでしょう。」

-ベティスミス-

これは、心理学者の働きについて理解するのに役立つでしょう。この記事では、私たちはあなたの仕事が何であるかを理解するための簡単な説明を提供します。もっと読む」