私たちを妨げる3つの一般的な信念

人間は弱い種です. 私たちは生まれてから肉体的レベルにあり、精神的レベルにもあります。私たちは環境に対して、私たちがどのように私たちの経験を小児期および青年期に処理するのか、そして私たちを取り巻く子育てモデルに対して脆弱です。それをもって、私たちの基本的な計画と信念は形成されつつあります。私たちの推論、感情、行動はそれらを中心に展開します.

信念は何ですか?

Rokeach（1960年）によると、「信念体系は、人が自分の住んでいる世界の真の説明として受け入れるという、意識的および無意識的な一連の期待、仮説または信念を表します」。. 信念は、私たちが知覚する現実の一部を説明するのに役立ちます。. 多くの場合、私たちのメンタルマップに深く根付いていることを疑うのは難しいため、彼らは私たちを矛盾する状況に導いています。.

「男性は知る前に信じることを好むようだ」.

-ウィルソン-

どうやってそれらを作るのですか？我々がこれらの小さな思考ガイドを形成するようになるいくつかの方法があります。彼らは直接または間接的に幼年期の経験から始まります。一方では、私たちが実行して検証した協会を、他方では「有益な信念」を考慮に入れています。.

これらは人々のグループ（文化的、政治的、宗教的または社会的）によって私たちに伝えられるものです。. 信念は一般的に頑固ですが、同盟しています. 彼らは私たちが世界中を動き回り、他の人々と関係を持つのを助けます。彼らは通常、不確実性の時に私たちを保護し、安定性と内部の一貫性を与えるために導き、貢献します。.

しかし、, ある要素（愛、正義、責任、社会）に関して私たちが受け継いだ、あるいは築いたという信念が私たちに反する危険があります。. したがって、その影響を知って、それを限定し、それを削減または排除することが重要なのです。.

敵の信念はありますか？?

思想理論に捧げられた心理学者による長年の研究は、一連の 私たちの種に共通する非合理的な考えや反生産的な信念. 彼らはさまざまな人々や文化（主に西洋）に繰り返し登場します。この場合は、一般的な反生産的な信念として知られていることに焦点を当てるために、「非合理的な考え」を無視します。.

私たちを妨害する敵の信念があります。具体的には、それらは "共通の反生産的な信念"と呼ばれています。私たちは彼らを持って彼らの命令の下で生きていることに対して罪悪感を感じるべきではありません。 「共通」という言葉は、私たちの文化でも他の文化でも、この考え方が多くの人々に繰り返されていることを示しています。. 重要なことは、私たちの行動に反映されているそれらの信念を検出し、それらを私たちを助ける他のものに変えるように働くことです.

「その信念は不本意です。無意識のうちに功労的または非難的なことは何もありません。人は彼の信念によってより良くもより悪いとも考えることができない」.

- パーシー・ビシェシェリー -

このタイプの「指示」を覚えておくことは重要です 彼らは私たちの習慣に統合されており、他の信念の根底にある可能性があるため、それらを変更するのは困難です。. したがって、質問することはそれから始めて正当化された他の多くの人に質問することを含むかもしれません。アイデアが私たちの信念体系の根底にあるとき、それを根絶するにはもっと費用がかかります。.

私たちをブロックしている信念を検出する

これらの信念のうちの3つで止めましょう。

顔面恐怖症

私は決して悲しく、苦しみ、不適切、嫉妬、傷つきやすいと感じてはいけません。私は自分の気持ちをじゅうたんの下に隠し、誰かを動揺させないようにしなければならない.

現在、多くのメッセージは常にあらゆる経験の良さにとどまるように向けられています。ほとんどの場合 悪い状態を感じたり処理したりできないようにして、見習いの職業を否定的な状況から抽出するのは混乱します。. 否定的な感情から逃げることは有益ではありません。身体と心はバランスをとり、自分自身が「悪い」感情を感じることができるようにする必要があります。これは思考のバランスをとり、否定的な出来事や経験を理解するために重要です。.

拒絶の恐れ

あなたが私を拒絶するならば、それは私に何か問題があることを示しています。私が一人でいるならば、私は惨めで価値がないと感じる傾向があります.

きっと私たちみんなが時々拒絶の短剣を感じています。私たちが自分自身に尋ねる質問は即時のものです：なぜ？私たちが推論する答えはそれが間違った信念から来るならば危険です。それは何か 私たちが説明を明らかにして、私たちの個人的な価値に関連する罪悪感を引き受けるとき、それは痛みを伴うようになります. 多くの場合でさえ、私たちは他人の正直な議論の価値がありません。私達は私達の感情的なターゲットの中心で直接射撃に焦点を合わせます.

愛への中毒

私は愛されることなくして幸せで充実した気持ちになることはできません。彼らが私を愛していないのなら、それは生きる価値がない.

この信念はそれが持っている強さとそれがになることができるという圧倒的のために重要です. 人間としての価値を他の人々の依存と関連付けるには、他人の手に私たちにとって最も重要なことを任せることです。. 私たちが受ける「私はあなたを愛している」ということに基づいて気づいたことは多くの危険と精神的な罠を伴います。私たちが目の前の人と恋に落ちるのではなく、恋を探して病んでいるとき、私たちは自分の価値を見分けるのが難しい深淵の端に歩いて行きます。.

これら3つの信念は、私たちの精神的な内容が私たちの行動にどのように影響を与えることができるかのほんの一例です。. 同時に、自己充足的な予言のメカニズムを通して、これらの信念の強化を想定する行動, このようにして彼らが落ち着くことを成し遂げること、そして与えられた瞬間に私たちが彼らに疑問を呈することはより困難です.

「私たちはそれぞれ信念体系です。そしてそのシステムは、私たちが世界の私たちのビジョンを築くためのフィルターです」.

- ザビエルギクス -

アルバートエリスの不合理なアイデアアルバートエリスの不合理なアイデアアルバートエリスの理論は、ほとんどの心理的問題は非合理的思考から生じると述べています。