再び底を打ったときに覚えておくべき3つのこと

底に触れることはあなたに起こることができる最悪の事ではありません. あなたが底に着くことはあなたがもっと落下することができないという理由で、それは二重の道を開きます：あなたはそこに留まることができますあなた自身の苦痛に沈むことができます - 昇るしかし、その勢いをつかむために強さを得ることは必ずしも容易ではありません、実際には表面が小さくて滑りやすいのでほとんどの場合複雑です.

私たちは皆、おそらくいつか底を打っているような感覚を持っていましたね。それがあなたのケースであるならば、あなたは私があなたに話す難しさを知っています。人生は精神的、感情的、そして肉体的な課題を与え、それによって私たちは私たちを倒します。その時点では出口は1つだけです。下には何も残っていないからです。.

しかし、これはすべてあなたがすでに知っていることです。あなたは倒れて再び現れた。フェニックスの鳥があなたの灰から生まれ変わったように. 底に触れたことはあなたに人生の重要な教訓を教えてくれました. しかし、人間として、あなたはあなたが再び滑ることができるのを知っています.

多分同様の状況を経験することへの恐怖はあなたを麻痺させ、あなたが最大限に生きるのを妨げ、あなたのイニシアチブを遅くし、あるいはあなたがあなた自身をあなたのバブルに閉じ込めるよう促すでしょう。しかし、それはあなたを傷つけるだけです。恐怖は決して良いカウンセラーではないので、そしてあなたは再び底打ちすることになります.

「触れる底は私が私の人生を再建した強固な基盤となりました」

-JKローリング-

過去の経験から学ぶ

これを読んでいるのであれば、おそらくまだそうしていないのであれば、底を打つつもりであると感じようとしているのでしょう。そして、めまいがするような落ち込みのない底なしの穴のように見えるものは、実際には終わりがあるのです。.

あなたがすでに住んでいたことを否定しないでください、そしてあなたが経験したすべての悪いことを恥じてはいけません. 経験した苦しみの記憶から、あなたは以下の提案をよく理解し適用することができるでしょう。あなたが再び底を打つとき、以下を覚えていてください：

添付せずにあなたの痛みを感じる、それを抑制しないでください

感情を流動させ、欲求不満、失望、あるいはあなたを侵略するその怒りを感じる機会をあなた自身に与えましょう。. あなたが何を感じているかを特定することが、その痛みを解消する唯一の方法です。あなたが他の何かについて考えて気を散らすように試みるならば、感情はあなたの心の中であなたの場所を見つけるのに苦労して成長し続けます.

それに添付されずにあなたの痛みを感じる. 簡単に言うと、それを流しましょう。解決策を探すな、有罪を探すな、行動を起こすことを考えないでください。ただ感じます。それが見えるかもしれないことに反して、それらの感情はあなたを貪りませんが、起こり、あなたを自由にしておくでしょう.

反映するのにしばらく時間がかかる

すべてを変えるのは反射です. 自分の住んでいることに意味を与え、それが自分にどのような影響を与えたかを理解するためには時間が必要です. あなたが感情を流させたら、それはあなたの心を和らげそしてあなたの心を明るくすることを始める時です。新しいレッスンを学ぶ時が来ました.

しかし、反省することは責任のゲームをすることを意味するのではなく、私たちの責任を意識し、自分自身を許し、私たちをより強くする前向きな決断をすることを意味します。これには多かれ少なかれ時間がかかります。必要なものは何でも持っていってください。その結果として学んだ教訓は、あなたが穴から抜け出すのに役立つものであるということを深く反映しています.

秋に私達の自尊心がしっかりしたままであれば、起き上がることはずっと容易になるだろう. このように、あなた自身の方へのその愛を示す機会としてあなたの転落を利用してください。少なくとも私があなたが他の人に与えるのと同じ愛情、尊敬し許すもの、機会を与えるもの、変わらないことを試みることを試みないもので私を扱いなさい.

あなたの心が流れるのを見てください

彼らが底を打ったと感じる多くの人々は彼らの問題から切断することを許されません. 彼らは考え、自分の人生で悪いことすべてについて反省するために座ります。しかし、障害を見つけるという事実は、あなたが迂回路を利用することができず、新しい方法でさらに美しいものを見つけることができないという意味ではありません。.

物事を好転させるのではなく、穴から抜け出すために、それは私たちの心が流れることを可能にする活動を見つけることが最善です. 創造的な活動、音楽、運動または瞑想は、私たちが自分自身を新たなステージへと移行し、新たなエネルギーで復活させるための有害で飽和した空間を一瞬のうちに残す機会を与えてくれます。.