圧力に効果的に対処する3つの方法

あなたはプレッシャーを感じたことがありますか？確かに、それはあなたに絶えず起こり、それはあなたにとって大きなストレスを解決するのを困難にしているものです。. ストレスは大きな圧力を引き起こす困難に対する自然な反応です. これは私たちが麻痺する原因となる可能性があります。.

自分のプロジェクトを進めるために人生でプレッシャーを必要とする人はたくさんいます。圧力がなければ、何度も、あなたが行動する原因となるストレスはなく、あなたは最善の方法で行動することができます。しかし、このために我々は圧力に対処する方法を知っている必要があります. 私たちが私たちと一緒に圧力とストレスを取り除けば、私たちが達成する唯一のことは麻痺したままでいることです どこに投げるべきかわからない.

「あなたがストレスを引き起こし、あなたの笑顔をあなたの人生から奪う原因となるものをすべて取り除きなさい」

-パウロコエーリョ-

1.何かを達成したら、休む!

達成したいことが達成されるまで、そのプレッシャーを維持することが重要です。. しかし、私たち全員が知っているように、圧力は私たちに多くのエネルギーを費やすことを引き起こします。私たちが望んでいたことを達成した後、私たちはおそらく立ち止まって前進しないという動機に満ちたものになるでしょう。これは大きな間違いです.

何かを達成するたびに、休みなさい。これはあなたがするためにあなたが設定したすべてを達成し続けるためにあなたが力を取り戻すことを可能にするでしょう

あなたがそれを望んでいなくても、たとえあなたがそれのように感じていなくても、あなたがそれほど苦労してきたことを達成した後に、あなたは休まなければなりません。絶えず圧力を受けることはできません, ストレスに対処するためにエネルギーを補給する必要があります. 常にこれを念頭に置き、アウトラインに従ってください プレッシャーレストプレッシャーレスト. 多くの人を獲得し続けるためにあなた自身があなたの業績を楽しんで祝うのを許しなさい.

2.やる気を起こさせることを学ぶ

あなたが得るつもりの報酬とは何ですか? 努力に対する報酬は常にあります あなたがあなたの目標を達成するために投資しているということ。だからこそ, プレッシャーやストレスにもかかわらず、あなたのやる気を明確にし続けることは非常に重要です。. これはあなたがより効果的に圧力に対処するのを助けるでしょう.

あなたがあなたの報酬がそれほど多くの努力の終わりにあるものであることを知っているなら、あなたがあなたが達成したいものについて明確であるならば、プレッシャーとストレスは運ぶのがはるかに簡単になるでしょう。たとえば、あなたが大きなストレスを受けている状況について考えてみてください。それを通らないという選択肢もありましたが、 あなたは念頭に置いて明確な目標を持っていたし、あなたはそれを達成したかった.

動機は自分自身から来ています。やる気を起こさせ、目標を達成することを学ぶ

あなたはあなたに有利にその圧力を使う方法を知っていましたか？確かに、最短時間で目標を達成するために、すべてをより効率的に実行することを推進しました。あなたがあなたの達成に達したとき、どのようにあなたは休むことができないのですか? 幸福感と充実感はすべての努力に値する そして以前に苦しんだ圧力.

否定的な声からあなた自身を解放する

「あなたは失敗するだろう、あなたは誰にもなることは決してないだろう、あなたは本当にあなたがそれを達成することができると思いますか？」... ...これらの声はあなたの中からだけでなくあなたの外部からも流れる. あなたの周りにいて、あなたの能力を信頼していない人々, あなたの目標を達成不可能な目標と見なす人々.

あなた自身を疑うようになるすべてのそれらの外部の声からあなた自身を解放しなさい. 何かを達成し、目標を念頭に置きたいのであれば、そのために! あなたがそれを視覚化するならば、あなたが確かであり、そしてあなたがとらなければならないステップを知っているならば、なぜそれはうまくいかないのですか？何も起こりません、そして、あなたがそれを得ないで、あなたがそれを試みることをやる気にし続けているならば、もう一度やり直してください.

「あなたには、自分でもできないことをだれにも言わせないでください。私でさえも。夢を見たら、それを守らなければなりません。あなたが何かが欲しいならば、それと期間のために行ってください」

-ウィル・スミス（「幸せを求めて」-

否定的な考えや言葉があなたが達成したいことの邪魔にならないようにしてください。. 誰があなたがすべきことをあなたに言うべきではありません そして、ある人にとってはあなたの目標は頭がおかしいですが、もしあなたが最後まで進んでいくのであれば、あなたはそれを達成するでしょう。あなたの可能性を信頼し、あなたの目標を視覚化し、そして彼らがあなたに言うことができるすべてを無視しなさい。少しずつ、しっかりしたステップでまっすぐ進みます。あなたがゴールになると思う前に.

画像提供：アートオブアニメーション、Khoa Le、Kenart