私たちをものすごく不幸にする3つの有害な習慣

有毒な人々、悪い瞬間、逆境が必ずしも私たちに不幸をもたらすわけではありません. 多くの場合、私たちが信じる以上に、これは私たちの行動から生まれました。なぜ私たちは日常生活の一部になったのかを考えずに、私たちが繰り返す有害な習慣を通して。さらに、それらを分析して変換するのではなく、私たちは自分自身を苦味に浸しながら運を責めることにしました。.

それは明らかです 常に幸せになることは不可能です. しかし、一定のバランスと感情的な幸福を維持することは実現可能です。すべてが順調に進んでいる場合、これは簡単です。問題は、障害が発生したとき、または後退を計算する必要があるときに発生します。これは非常に頻繁に発生します。慣性によって、私達はそれらの有毒な習慣を慣習的に実行し続けます、それは定義により：私達がそれらを実行するほど、それがそれらから「逃げる」ことがより困難になるでしょう。彼らは私たちが閉じ込められていると感じる悪循環になりました.

苦しみの道を私たちを導くのは困難ではありませんが、私たちの習慣.

有毒習慣：エネルギー泥棒

私たちの多くは、次に述べる有害な習慣と同一視されていると感じるでしょう。彼らは私たちの生活の一部なので、面白いですね。. これらの習慣の1つ、つまり人間は、私たちが持っていないものを望むことです。. 私たちは自分が持っているものを過小評価し、ますます切望しています...幸せになるために他に何も必要ないと悟ることが、自分自身を不愉快で悲しいと感じることを妨げるのです.

同様に、反対の状況が発生します。 感情的な停滞。我々が前進しないが、後退もしないという状況. 私たちは私たちを閉じ込めている有名な快適ゾーンにいます。どうして私たちはそこから出て行かないのですか？恐怖のせいですか。何が私たちをそれほど不安にさせるのでしょうか。誠実でこれを熟考することは、私たちが自分の刑務所で、私たちが投獄されていると感じる状況を終わらせることを可能にする.

私たちが実践しているもう一つの有害な習慣は、 オートパイロット私達が現在に注意を払わない私達の生活の中のその瞬間、私達はそれを味わいません. 私たちは自分たちがしていることについて考えるのを止めずに前進します。まるで私たちが私たちの周りに広がる素晴らしい風景を熟考するのを止めずに森を歩くようなものです。私たちは現実から逃れ、私たちは今ここを楽しんではいないでしょうそして私たちは大きな喜びを失うでしょう.

他人の承認を求めることも非常に有毒な習慣です。私たちはそれを感じているので、私たちは何もしませんが、それは他の人によく見られるからです.

また、二度目か三度目の飛行機に二度以上行ったことを忘れることもできません。私達は私達の食事療法そしてまた私達の夢に言及している. 健康的な食事に従わずにひどく食べると、私たちの気分に明らかに悪い影響を与えます。 私たちは必要なレベルのエネルギーを持っていないでしょうし、バラスト自尊心があるでしょう。同様に、十分な睡眠をとることは、職場で行い、気分を良くするために重要です。.

私たちの感情的な家を換気する私たちが中に生まれたとき、基本的な感情が存在する部屋があります。私たちの感情的な家は開放的で風通しがよいはずです。もっと読む」

有毒な習慣の最悪：被害者になる

私達は私達の関係に最も影響を与える有毒な習慣の最後の1つを残しました. 被害者になることは、他の特権の中でもとりわけ、多くの人々にとって注意を引くためのリソースです。. しかし、この習慣は、私たちがかなり不幸な現実に没頭することを引き起こす他の多くの習慣を意味します。.

私たちを犠牲者にすることは、私たちが緩めようとするべきであるそれらすべての否定的な感情に固執する原因となります。. しかし、私たちは彼らに同情を与え、私たちに何が起こっているのかについて責任をとらないようにする必要があります。私たちの目を閉じること、否定を受け入れることによって、私たちは私たちの心の中に怒りと憤りを抱くことになるでしょう。.

現実を否定する：行き止まりの通り

これに関連したものが見つかりました 現実を否定するというひどい習慣。これが観察したいものではない場合, 私たちは単に背を向けてそれを否定します。ただし、これを行ってもそこにいることが妨げられることはありません。それを見たくないからといって存在し続け、その時が来たときにそれは強くて暴力的な方法で私たちを鞭打ちます。.

犠牲者になる習慣は他人を非難する行為を進める彼の方法の中にはあり得なかった. 私たちは何が起こったのかについて決して責任を負いません。たとえあったとしても、私たちは殉教者として残ることができるようにトルティーヤをひっくり返すようにします。例えば、試験を中断した場合、犯人は私たちが十分に勉強していなかったり、意図したほど集中していなかったことになることは決してありませんが、それを非常に困難にしたのは先生です。.

私たちを犠牲者にしても、人生に立ち向かうために過去の経験について学ぶことはできません。.

結論として, 私たちが日々実行している多くの有毒な習慣があり、私たちは気分を良くするために取り除く必要があります. 疑いなく、最後のもの - 犠牲者になること - は対処するのが最も複雑なものです。自己批判的で自分の過ちを受け入れる能力を持たないことは、私たちが日常生活に取り入れていて惨めな気持ちにさせるこれらの習慣すべてに気づかないようにするのに役立ちます。.

あなた自身のコントロールを取り戻すためにあなたのダークサイドを探りましょう私たちは皆、直面することを恐れているダークサイドを持っています。それを探求することで、私たちは自分自身に対するコントロールを取り戻し、自分自身を理解し、自分自身を知ることができるようになります。もっと読む」

画像提供：チャーリーデュバス