優しさを養う価値がある3つの理由

優しさは環境を変える能力を持っています、この変化は他の人々とそれを実践する人々のために有益です. 優しさは愛と尊敬の行為であり、希望が生まれ、幸福が繁栄する、より楽しい現実を創造するのに役立ちます。. 親切であることは私たちをより良くし、私たちの周りの人々をより良くする.

このシールを採用することは、同情的であることや他人に共感を示すこと以上のことを意味します。. やさしさを育むことで、優しさ、やさしさ、そして 思いやり, 他人を見て、彼らのために何かをすることにつながらない感情の一つ.

「愛の真の形は、あなたが他の人とどのようにふるまうかであり、あなたが彼女に感じるものではありません」.

-スティーブホール-

親切にすることは私たちの気分を高める

親切であることは私達の気分を高め、私達の幸福を改善する. 優しさの単純な行為は、私たちの状況の見方を変えることができ、暗闇の中で光を開き、絶望的な人々を希望に満ちたものに変えます。いくつかの研究がこれを支持している.

例えば、2016年に発表されたオックスフォード大学による研究は、 他の人に優しいことは、主観的幸福感に小さな、しかし有意な改善をもたらします.

人間は社会的な動物であり、それは私たちを他の人たちを助けて幸せにします。この研究は、 私たちは本当に他人を助けることから満足を得ます. 研究者によると、これはおそらく私たちが真に他人の福祉を気にかけているためです。親切が私たちを気分にさせるという事実を説明することができるもう一つの仮説は、親切のランダムな行為は新しい友達を作り、社会的関係を始めるための良い方法であるということです。.

また、 優しいことは私たちを幸せにします、そしてまたその幸せなことは私たちをやさしくします. この点に関して、東北学院大学の研究からの研究は、幸せな人々が親切にすることによってこの至福の状態を強め、維持し、そして一般化することを発見しました.

「他人を幸せにしたいのなら、思いやりを実践しなさい。幸せになりたいのなら、思いやりを実践してください」.

-ダライラマ-

優しいことは私たちの健康を向上させる

優しさは私たちに気分を悪くさせるだけでなく、身体的、精神的にも健康に良い影響を与えます。. 親切になることは活力の連鎖を引き起こします、そしてそれは脳から分泌される物質のおかげでそうします、そして私たちの体は私たちの心の状態を大事にします.

優しいことは私たちが健康を維持するのに役立ちます, そして、心理的および身体的の両方で、重症度の異なる疾患や障害の影響を減らすことができます。例えば、このような態度を示すことは、体内の天然の鎮痛剤であるエンドルフィンの放出を引き起こします。.

一方で, ストレスに関連する健康上の問題は「友好的な行為」を実行した後に改善します. それはうつ病の感情を逆転させるのに役立ち、社会的接触を提供し、敵意を静め、そして孤立の可能性を減らします。.

また、, 優しさの行為は私達の免疫組織を増強する. ある研究によると、糖尿病、癌、心臓病を発症する危険性が減少し、その病気と戦うために必要な抗体のレベルが改善されています.

この時点で注目に値する 優しさは私たちの心の健康を守ります. 何人かの専門家は、親切であることが感情的熱と呼ばれるものを作り出し、それがオキシトシンとして知られるホルモンを放出するので、親切は血圧を下げると主張します。.

オキシトシンは血管を拡張させる一酸化窒素と呼ばれる化学物質の放出を引き起こします。これにより血圧が下がり、 オキシトシンは「心臓保護」ホルモンとして認識されています.

「優しさと優しさは弱さと絶望の兆候ではなく、強さと決意の現れ」.

-ハリル・ギブラン-

優しさは忠誠心を促進し、関係を向上させる

それは個人的な関係や社会的関係を構築することになると優しさは非常に強力な味方です, 仕事でも私生活でも。本物の優しさは敵意を克服し、尊敬を育み、相互理解を促進します.

優しさは二人の間の感情的な距離を縮めます。. 結局のところ、我々はそれのために用意された遺伝学によるものです。私たちの先祖は互いに協力することを学ばなければなりませんでした.

彼は、グループ内の感情的な結びつきが強ければ強いほど、生存の可能性が高いと考えています。さて、良さの遺伝子は私たちのコードに残っていました。こうして今日まで, 私たちが互いに親切になれば、私たちは新しい関係を築くことや既存の関係を強化することを可能にするそのつながりに道を譲ります。.

また、優しさが環境を変える限り, 他人に優しくすることによって、私たちは葛藤を解決するために良い気質を生み出す楽しいシーンを提供しています, 合意に達し、楽しい経験をする.

優しさは私たちの生活を大きく向上させます

私たちが親切なとき、特に私たちが若いときにそれを習慣にすると、すべてが向上します。人生の満足から自己実現および身体的健康まで. 優しさは伝染性です, とても友好的であることはまた私達が他人の生活を改善するのを助け、そして拡大すると、私達は他人に私達の改善に貢献する。.

困難な時でさえ、他の人たちに優しくしなさい、しかしなによりも自分自身に優しくしなさい. これは単純なジェスチャーですが、違いがあります。他人をよく扱いなさい、そうすれば彼らはあなたをよく扱います。あなた自身をよく扱いなさいそしてあなたは他から同じことを期待できる.

「良いものをよく扱い、悪いものも扱いなさい。それから良さが達成されます。正直な人とそうでない人にも正直になりましょう。それから正直は達成されます」.

-老子-