神経質な子供たちを落ち着かせる3つの心理学的テクニック

私たちの子供を扱うことは時々トリッキーかもしれません, 特に彼らの感情が誘発されて、彼らがそれらをコントロールすることができない瞬間に。私たちの子供たちが緊張しているとき、私たちは彼らが苦しんでいるのを見て、私たちは彼らの否定的な感情ができるだけ早く落ち着くように可能な限りのことをやりたい.

しかし、時には私たちは自分の子供を安心させるためにいくつかの外部の助けが必要です。だからこそ, この記事では、神経質な子供たちを落ち着かせる3つの効果的な心理的テクニックを見つけるでしょう。.

神経質な子供を落ち着かせるための最良の心理学的手法：以前の考察

私たちはあなたが最もあなたを助けることができるものを選ぶことができるようにいくつかの以前の考察をリストするつもりです：

• あなた自身の性格、あなたがあなたの子供との関係、そして彼らの生き方によっては、他のものよりもいくつかのテクニックを使うのがより役に立つでしょう。だからこそ, いくつか試してみることが重要です あなたがあなたの特定の状況で最もうまくいくものを見つけるまで.
• それは不可欠です プロセス全体を通して平静を保つ. あなたの子供が緊張しているか心配しているとき、彼はあなたの、彼の参照図であるあなたが、すべてがうまくいくだろうということを彼に保証することを必要とします。したがって、あなたはあなたの制御されていない感情を落ち着かせることを試みる前に深呼吸や瞑想などのテクニックを使うのが役に立つかもしれません.
• どんなに良いテクニックでも関係ないことを忘れないでください, あなたはきちんと動くために少しの忍耐力を必要とするでしょう. あなたの子供の不安や緊張を軽減するためのテクニックは魔法では機能しません。場合によっては、あなたの感情は単純に強すぎるでしょう。現時点では、あなたの仕事は嵐が通り過ぎるのを待って、その過程であなたに同行することです。.

テクニック1.心配していることに名前を付ける

彼らの手に負えない感情を持つ神経質な子供たちが遭遇する最も一般的な問題の1つは彼らがそれを非常に強力で恐ろしいものとして見るということです。だからこそ, 神経質な子供たちを落ち着かせるための私たちの心理的なテクニックの最初のものは、彼らが不安を解消するのを助けることです。.

このテクニックの操作はとても簡単です。 子供が彼が感じている不快な感情のために変な名前を想像するように頼みなさい. 名前はできるだけ脅威にならないようにすることが重要です。.

適切と思われる名前を見つけたら, あなたの息子がしなければならないすべては彼の感情を去るように命令することです. 例えば、あなたの感情を「Pepe」と呼ぶことにしたとしたら、私はあなたに次のようなことを言うことができます：

• 「一人にしておいて、ペペ!
• 「ペペ、そのような気分にさせないで！」

彼らの気持ちにばかげた名前を付けて大声で話して, あなたの息子はどうにかして彼が感じていることを軽視するでしょう そしてもっと早く落ち着くことができるでしょう.

テクニック2.息子の言うことを聞きなさい

誰かが彼らの問題について私たちに話すとき、通常私たちの最初の衝動の一つは彼らが心配しているものは何でもで彼らを助けることです。しかし、私たちの小さな子供たちの場合は、大人よりも合理的に行動しないからです。, すべてがうまくいくということを説明するために論理を適用することは、必ずしもうまくいくとは限りません。.

だからこそ、私たちの子供たちと一緒に、本当に悪いことは何も起こらないことを示すことを試みることが、彼らが感じる不安を増大させることさえあり得るのです。それの代わりに, 積極的に耳を傾け、あなたの愛情をすべて示すようにしましょう. 例えば、キスや抱擁との物理的な接触を通して。一般に、あなたの子供が聞こえて保護されていると感じた場合、彼の神経はほとんどすぐに消えます。.

テクニック3。あなたの子供に心を落ち着かせるものを与える

いくつかの研究はそれを示しています オブジェクトを特定の感情に関連付けることは可能です. 例えば、あなたの子供が特別なぬいぐるみを持っている場合、あるいは何らかの安全付属品（例えばハンカチやブレスレットなど）を持っている場合はそれを利用してください。!

たとえば、最新の調査によると、 ぬいぐるみで眠ることは子供たちが夜の恐怖を克服するのを助ける. この同じ原則は、他の多くの状況に適用することができます。あなたの子供が彼の学校の初日を恐れているならば、なぜ彼に彼を良い気分にさせる何かを携帯させないでください？それが十分に小さければ、他の子供たちはそれが彼らと一緒に服用されていることを認識する必要すらありません。.

このテクニックは、子供にあなたが何を意図しているのかを伝え、彼の悪い瞬間に彼に同行するための物を選ぶように頼むならばもっと効果的です。このように, 子供はその過程により深く関与するでしょう, そして前向きな感情はより激しくなるでしょう.