知性で寛大さを実践するための4つのヒント

寛大さとは、他の人と親切にして理解することの質です。. 多くの場合、この品質は自己否定の行為として理解されています。しかし、寛大さ自体は自己利益の行為です。知性をもって寛大さをどうやって実践できるか?

スティーブンG.ポスト 感情と利他的行動がより大きな幸福、健康と長寿に関連していることを研究で示しています. この意味で、寛大さを実践することは精神的健康の原則であり、幸せで健康的な生活への鍵となる可能性があります。私たちは利己的に言えば、私たちは自分の利益のために他の人と寛大であることに興味があると言うことができます.

他の多くの研究は寛大さの利点を強調し、それがストレスを減らすこと、より良い身体的健康を持つこと、自分の生活感覚を改善すること、鬱病と闘うこと、または寿命を延ばすことを助ける.

しかし、長く、ストレスが少なく、より意味のある人生では、寛大さの実践を刺激するのに十分ではありません。この意味で、その大きな利点の一つであり、そして人々が寛大であることを最も動機づける要因の一つは、 寛大さは社会的関係を促進し改善します.

そして、私たちが他人に捧げるとき、私たちは彼らが私たちに近づくように感じるだけでなく、私たちはまた彼らに近づくように感じます。これは、寛大で親切であることが、私たちが自分自身についてより良い気分にさせることに加えて、よりポジティブな光の中で他のものを知覚することを促進し、コミュニティ感と相互接続性を促進するためです。.

寛大さは自然な自信を構築するのを助け、自己嫌悪の自然な忌避剤です。私たちが受けているものではなく私たちが与えているものに焦点を当てることによって、私たちは私たちの注意を私たち自身から遠ざける世界へのより外向きの向きを作り出します

寛大さを実践する4つのアイデア

あなたが毎日寛大さを練習することができるように、ここで我々はあなたに4つの考えを残します。これらのアイディアを習慣として紹介してください。少しずつ、無意識のうちにそれらを認識し始めるでしょう.

1.彼にとって重要な何かを他に与える

あなたが提供するものが他の人にとって重要である場合、寛大さはより効果的です. 相手が何を望んでいるのか、何が必要なのかを考えてみてください。必ずしも何か重要なものである必要はありません。自分の時間を他の人に捧げることは、それ自体が他の人を大いに助けることができる寛大さの行為であるかもしれません.

2.承認を受け入れる

寛大さは双方向の道です、そしてそれは他方を表現させることが重要です. この意味で、感謝の気持ちによって生み出された感情は、感謝している人と寛大な行為の対象となっている人との間の質の高い関係を築くのに役立つことが研究によって示されています.

これはとても明白なようですが、私たちが重要性やその他の理由を与えたくないので、誰かが私たちに感謝するのを避けようとするときは無視されることが多い.

他人の寛大さを受け入れる

他の人にあなたのことをさせることも重要です。. なぜ私たちは他人から与えることの喜びを盗むつもりですか？これはそれ自体、寛大さの別の行為ですが、それは私たちに多少不快を感じさせることがよくあります。そして、それは寛大さが愛の行為であることが非常に多いということです、そしてそれは矛盾しているように見えますが、多くの人々は愛されているという事実に否定的に答えます.

4.感謝を示す

感謝は重要です. 受け取った寛大さに感謝を示すことは私たちに不快感を与える可能性がありますが、感謝すること、そして「これは多すぎる」、「あなたは煩わされるべきではない」などのフレーズを避けることは重要です。単純な「ありがとう」が最小です.

寛大さを実践することで私たちはより良い人になる

寛大さは本当に日々与え続けている贈り物です. 毎日、人生は私たちに何百もの寛大な機会を与えてくれます。寛大さを生き方にすることによって、私たちはより幸せな世界に貢献できるだけでなく、私たち自身をより良く感じ、私たち全員がより幸せな環境を作り出すことができます。.

「美徳のすべての種類の中で、寛大さが最も尊敬されています」

-アリストテレス-