コミットメントの恐れを克服するための4つのヒント

コミットメントへの恐怖は、私たちがよく聞くよく知られた表現です。 そして私たちが自分自身や関係の将来について決めることができないように見える他の人々を説明するのに使うもの.

多くの人々は、彼らが閉じ込められて彼らの自由を失うことを恐れているので、彼らがコミットメントを恐れていると感じています.  妥協の恐れは、彼らの関係についての小さな不確実性から一般に「座り込み」と呼ばれるものの絶対的な恐怖まで及ぶ可能性があります。.

コミットメントに対する恐怖の背後にあるもの?

すべての恐怖の中心は何かが迷子になるかもしれないという恐怖です.  しかし、定義上、私たちが人生でするあらゆる決定は他の選択肢の喪失を意味します。あなたが何をしても、あなたが違う決断をしたならば、あなたが生きていたかもしれない別の種類の人生が常にあります。この意味で、妥協の恐れは間違った決断をすることの恐れです.

しかし、もっと何かがあります. 関係に従事することを恐れる人々はまた他の決定にコミットすることが困難であることが多い   皮肉なことに、妥協の恐れは、長期にわたる健全な関係からもたらされる親密さと安全性に対する絶望的な欲求を隠すことができるということです。.

深く、関係者は拒絶されているのかもしれません  あるいは、将来の解散の結果が他の人により多くの時間と献身を与えるほど悪くなると感じます.

コミットメントの恐れをなくすための戦略

あなたが妥協を恐れているなら、あなたはそれについて何ができますか？提案を拒否するのではなく、まず反省します。次の戦略はあなたが決断を下し、あなたの恐れを失うのを助けるでしょう.

1 - あなたの恐怖に名前を付ける

なぜあなたは怖いのか、あなたは何を恐れているのかを自問してください. 「妥協の恐れ」という用語を一般的な意味で使用しないでください。コミットすることが本当に何を意味するのかを考え、あなたが恐れていることに集中する.

あなたが本当にあきらめなければならないものとあなたが見返りに得ようとしているものについて考える, あなたは将来自分に何を望みますか？健全な関係が、関係の一部としての自由と自立へのニーズを満たすのに役立つはずであることを忘れないでください.

2-習慣として優柔不断に固執しないでください

時間が経つにつれて、決心は習慣になります. 疑問がある場合、簡単なことは決断して先に進む必要はないということです。しかし、これはあなたにとって物事を容易にするものではありません.

時間を残しても解決策はもたらさない.

物事について決定することを学ぶ, あなたがやろうとしていることについて考えるのではなく、自分自身を手放すのではありません。一般的に、結果を決定して経験する習慣を身につけるためにあなたの選択肢を考えてください。.

3 - コミットメントを恐れずにあなたの人生について考えてください

コミットメントを恐れずに、ちょっとあなたの人生を想像してみてください. 中長期的にあなたの人生がどのようになるのか、達成できることの中で、獲得したそのコミットメントを中心とした健全な関係の多くの利点について考えてみてください。.

あなたの人生が恐れることなくどのようなものになるか想像して説明してください。.

4 - 今、あなたが持っているのはそれだけです

コミットメントに対する恐怖は通常他の選択肢を失うことに対する恐怖であるので、あなたは閉じ込められたと感じるかもしれません。しかし面白いのは、今あなたが持っているものすべて、そしてあなたがいつも持っているものすべてだということです。はい、あなたは未来について決める必要があります、しかし、あなたはあなたの現在、現在の現実のみを生きるでしょう。実は, あなたが下す決定を下す、あなたは将来何が起こるのかわからない. ですから、何をするべきかを決めることを恐れないでください。.

人生は現在の瞬間で構成されており、テストにかけたときに何かがうまくいったかどうかだけを知ることができます。.

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Amanda Cassによる画像提供.