承認の必要性が高いことを示す5つの態度

承認の必要性は、非合理的信念のリストでナンバーワンにランクされています 有名な認知心理学者アルバートエリスによって提案された。この非現実的な考えのために、多くの人々が過度に苦しんでいます。私の環境では、ほとんどすべての重要な人々の承認と承認が幸せであることが必要です。.

それはなぜ非現実的なのですか？簡単な理由で あなたは皆を喜ばせることはできないでしょう 一人一人が自分の価値観、基準、個人的な意見を持っており、彼らは必ずしもあなたのものに合うとは限らないからです。彼らは良くも悪くもありませんが、単に異なる.

私たちが皆を喜ばせるために努力する限り、私たちは私たちの使命を達成することはありませんし、また私たちは本当の人々であることをやめます。.

これは何人かの人々に好かれたいという望みと両立しません. 私たちは社会的存在であり、それゆえ彼ら全員が私たちを望んでいる、計画を立てることを頼りにしている、彼らが私たちを賞賛する、または社会集団に受け入れられていると感じるのが好きです。しかし、それは絶対に必要というわけではありません。そうでなければ、私たちは直接コントロールできない何かに苦しみ、奴隷になるでしょう。.

人々は幸せになるためには他人の愛が必要だと思いますが、本当に必要なのは私たち自身の愛です. このようにして、私たちは他人とのより良い関係を持つことになり、その結果として私たちは環境からより多くの愛を受けることになります.

誇張された承認の必要性は実際には関係を悪化させます. いわゆる自己実現的な予言が発生します：私たちの行動は、間違った方法で、私たちの不合理な信念を確認する傾向があります。承認の必要性が高いことを示す典型的な考え方は何ですか？読み続ける.

承認の必要性を示す態度

私たちがしていることすべてを正当化しすぎるか、過度の説明をします。

時には、私たちの態度のいずれも承認しない人がいることがわかります。そのため、統制の一形態として、 私たちがしたことを正当化するため. しかし、これが起こることはほとんどありません。個人的な意見が正当化や説明によって修正されることはめったにありません。.

最も賢明なことは、そのわずかでわずかな違いにもかかわらず、相手の意見を受け入れ、彼との良好な関係を維持することです。.

あなたの意見を変える

アイデアの変化は成熟と精神的な柔軟性のしるしですが、私たちの対話者の主張が私たちを本当に納得させた場合のみ. 質問されて承認を勝ち取らないことを恐れて自分自身が絶えず自分の考えを変えているのを見ると、あなたはこの非現実的な必要性の犠牲になっています.

私たちが他の人たちの中で最も大切にしている属性の1つは、それ自体が自分たちであり、それらが堅さと安全性を示しているということです。ですから、あなたの意見、願い、そして価値観をしっかりと守り、他の人が同意しないかもしれないという事実を受け入れてください。.

他人と怒りを使う

あなたが誰かがあなたと同調していないたびに腹を立てる人の1人であるならば、実際には、あなたは承認を主張しています。問題は 怒りは他の人を承認するための最良の方法ではありません. 実際、この感情は他の人々から離れているのでとても否定的なので、あなたが探しているものとは反対の結果を得る可能性をかなり高めています。拒絶、あなたの体に怒りを生じさせる大きな不快感.

おそらくこの主張を終わらせる良い方法は、他者の見方を受け入れてあなたの主張を主張的に伝えることでしょう.

あなたはあなたがアップロードした写真がどれだけ「好き」であるかを強制的に見ています

技術の時代は、承認の必要性をさらに強調しています。自分の写真のアップロードをやめない人を何人知っていますか。実は, この態度は承認される必要性が高いです, これは、「私が好き」の量または彼らが受け取るコメントによって強化されています。.

彼らは彼らの仮想の友達の承認の奴隷です。彼らが多くの "私はあなたが好き"を取得しなかった場合、彼らはおそらく沈むだろう.

私たちが好きではない何かがあったときに意見の相違を示さないでください

何度も 他の人は私たちが望む方法で行動しないで何も起こらない, 間違いが存在し、修正できるからです。問題は、その人に障害を修正する機会を与えることができない場合です。意見の不一致があり、あなたがあなたの意見を尊重することができないときにも起こりますが、それが間違っているとあなたは考えます。.

不承認を恐れて、あなたはあなたの意見の相違を表明したりあなたが自分のものだと思うことを主張したりせずに沈黙を守ります. あなたはあなたの不快感に耐え、あなたはそれを飲み込みそしてあなたは悪い時間を過ごします、実際にはあなたはその人と共に穏やかで断定的な方法で自分を表現することができそしてきっとあなたは両方とも勝つでしょう.

みんなが幸せになるのを好きにする必要はありません. あなたの周りの何人かの人々があなたを望んでいるなら、あなたはすでに本当にラッキーだと感じることができます。. それが私たちの手の中にあるときはいつでも、私たちは親切になり、教育を受け、正しく行動しようとしますが、私たちもまた失敗したり、単に他人から自分自身を差別化したり.

私たちは全世界の友達である必要はなく、どこにいても愛を受ける必要はありません. あなたを取り巻くかもしれない矛盾を尊重すること以外に、あなたがする行動があなたの承認を得るという本当に重要なこと。このようにして、ブーメランとしての愛が、あなたにどのように戻ってくるのかを実感できます。. あなたが自分を愛するほど、他の人はあなたを愛するようになる.