子供の不安を軽減するための5つの鍵

子供はそれを調整するための大人よりも少ないリソースで、非常に激しく不安を経験することができます。これが理由です。, 多くの場合、彼らは私たちの助けを必要としています.

これを考える, 子供が苦しんでいるのが本当に不安であるかどうかを評価することは重要です 次のステップに進む前に。この感情は複雑で、複数の原因があり、それを患っている子供たちはまだそれを習得するのに十分なほど成熟していないので、それを患う子供たちを失望させる可能性があります。.

子供たちに不安を引き起こすもの?

子供の不安の原因はさまざまです, 私たちは責任、対人関係、または家族関係と同じくらい多様な要因について話します。子供たちの不安の最初の兆候の一つは、両親の分離にあることができます.

子供たちが祖父母と一緒に時間を過ごすか、学校を始めるために家を出るようになると、彼らは苦しむかもしれません。 分離応力. このような状況では、子供が保護されていると感じる人と別れることによって子供が感じる脅威の感覚を弱めることができない場合、表面張力として始まるものが激しい不安に変わる可能性があります。.

この感情は、見知らぬ人との接触によっても引き起こされる可能性があり、それは前述のことと直接関係しています。重要なことは私たちが知っているということです 不安の本当のエピソードを特定する, すべての子供たちが別れや見知らぬ人との接触からストレスを受けているため、これは彼らが本当に全般性不安障害（GAD）を患っているという意味ではありません.

他のより深刻な原因としては、虐待、暴力的または機能不全の家庭環境、あるいはそれほど外傷性ではないが子供にとって同じくらい深刻なことがあります。移動、愛する人の死、または両親の分離。彼ら全員は彼らが制御することができないという不安に道を譲ることができます.

子供の不安を軽減する方法?

まず第一に、すでに述べたように、それは表面的な緊張と本当の不安の絵の間で識別することが基本です。何が起こったのかを誤って識別することによって、私たちは彼が必要としている助けや彼の成長に大きく貢献することができる挑戦から彼を奪うことができます。したがって、最初のステップは 問題とその原因を特定する, 子供がどのように感情を表すかに注意を払う.

私たちが特定のエピソードに直面している場合、最も重要なことは試してみることです 理由 子供と時にはそれがそのようには見えないが、子供たちは通常私たちが彼らに帰するよりも推論のための大きな能力を持っています. 話し合う その感情の原因について彼らと一緒に私たちにいくつかの有用な答えを与えることができます。だから, の 共同フォーム, 解決策を思いつくかもしれません。さらに、私たちは熟考と推論のために積極的な補強をするつもりです。.

使えるテクニック

問題の解決策は、さまざまな戦略を使用して達成できます。.

• はじめに 推論 子供が集中し、リラックスし、心理的に問題から切り離すのに役立つ良いテクニックです。.
• 子供ができない場合、問題を治療するための別の方法 正しい言葉を使う, あなたが感じたことを説明することです。多くの場合、彼らにとって彼らにとって新しい感情を記述することは困難であり、我々は彼らを助けなければなりません。.
• 最初の点で述べたように、彼を安心させることは重要です。違う使用できます リラクゼーションテクニック または脅威の客観的分析.
• あなたはまたあなたが感じるものを表現します. 子供たちは模倣によって多くを学ぶので、あなたがまたあなたが感じたことを言葉で共有し始めるならば、あなたは彼らを助けるでしょう。このように、間接的に、それはあなたの感情的な語彙、そしてそれ故にあなたがどのように感じるかを説明する際のあなたの器用さと正確さを増すでしょう。.

要約すると、これらは ステップ 私たちが子供たちの不安を識別し続けることができるということ：

• に注意を払う 症状 （肉体的および心理的）.
• 話し合う 彼の問題について子供と一緒に.
• ポーズをとる 解決策 共同で.
• 実践する テクニック 彼らの地位を向上させる.
• 問題が解決せず、私たちが通常のストレスや不安を超えた何かを知覚したら、 スペシャリスト.

不安は、過去、現在、または予測されているかにかかわらず、脅威の前に生まれる感情です。. このように、子供はとても小さくて不安定であるため、現実であろうと想像であろうと、多くの事実について不安を感じることがあります。その一方で、これらの脅威の認識からきちんと引き出される感情的な状態で積極的に働くように彼らに教える責任があるのは私たち大人です。.